Demi Lovato om å komme seg etter narkotikamisbruk, dating igjen og treningsrutinen hennes

Et ord til de vise: Ikke velg en kamp med demi Lovato.

Hvis du klarer å komme deg gjennom sanger-låtskriverens hær av Lovatics, superfansene som utgjør en betydelig og vokal del av hennes enorme 65 millioner Instagram-følgere, må du fortsatt komme forbi hundene hennes og sikkerhetsvakten på heltid, som alle bor sammen med henne i Hollywood Bakker.

Hvis du gjorde det til Lovato selv, ville du stå opp mot et blått belte i jujitsu, som også er utdannet boksing og Muay Thai. Lovato har en utmerket høyre krok, en hard venstre øvre versjon og et forbanna godt rundhus.

"Hvis jeg var i en slags fare, vet jeg at jeg lett kunne knekke noens arm eller kvele dem," sier hun barbeint i ringen på Unbreakable Performance Center i West Hollywood. "Jeg føler bare at jeg kan ta vare på meg selv."

Det er en mandag morgen i januar, og hun har på seg tunge boksehansker etter å ha avsluttet en lang kombinasjon av trekk. Treneren hennes-en kjekk brasiliansk kampsport for blandet kampsport, hvis venstre øre ikke helt har overlevd hans tidligere krangler-holder Lovatos vannflaske for munnen hennes for et kort øyeblikk av hydrering. Deretter starter de rutinen på nytt.

RELATERT: Demi Lovato tilbyr gratis psykiske helsetjenester til fans på tur

"Noen ganger forestiller jeg meg at det er vår president," tuller hun mens hun kaster et kraftig støt mot en rød boksesekk, etterfulgt av et venstre kne spark. Det er den eneste referansen - seriøs eller komisk - denne ivrige Hillary Clinton -tilhengeren kommer til Donald Trump i dag fordi hun forklarer: "Jeg føler at 1) det faller for døve ører, og 2) mine følelser overfor noen eller noe kommer ikke til å endre situasjonen."

Dessuten er det å trene Lovato sitt meditative lykkelige sted, der sinne, meningsløshet og frustrasjon går ut av vinduet. Og Unbreakable, et eksklusivt treningsstudio et steinkast fra Chateau Marmont, er et slags helligdomsklubbhus - og siden hun har vært edru i seks år, hennes versjon av Cheers.

Lovato jobber her nesten hver dag. Hun flyttet med vilje hjem for å få en kortere pendling. (Moren hennes, en tidligere Dallas Cowboys cheerleader som nylig publiserte en memoarer om å heve Lovato og hennes to søstre, bor fortsatt en halv time unna i Sherman Oaks.)

VIDEO: Se på hvordan Demi Lovato demonstrerer hennes bevegelse for forførelse

Mange av vennene hennes er her. En av Unbreakables ansatte prøvde til og med nylig å være backupdanser på hennes kommende vårtur med DJ Khaled, som Lovato er spesielt spent på å komme i gang. "Vi henger alle sammen," sier Lovato om de andre treningsgjestene. "Hvis jeg holder en fest, legger jeg bare ut en bulletin for alle her."

Treningen hennes er ferdig, Lovato er nå utenfor ringen på Unbreakables private smoothiebar. Trenere og klienter stikker inn, roser hennes fremgang og hilser henne med bølger og klemmer. Hun pakker ut snacksen sin sent på morgenen, en blanding av macadamianøtter, tørket frukt og kefir som kokken tilberedte for henne i en Whole Foods frysepose, og graver i.

Hun hadde kommet til treningsstudioet enda oftere, sier hun, men Unbreakable - som, ja, høres ut som om det kan være navnet på en av Lovatos hymner - er åpent bare seks dager i uken. "Jeg begynte nylig å gjøre yoga på søndager, men jeg liker det ikke. Jeg er ikke en yogatype, sier Lovato. "Jeg prøver det - jeg prøver å roe meg."

I årevis har Lovato faktisk hatt mye å si. I 2011 begynte hun å snakke sannferdig om sin bipolare diagnose, hennes kamp med kutting og narkotika- og alkoholavhengighet - et banebrytende trekk. Så, i fjor høst, i dokumentaren hennes i full lengde, Rett og slett komplisert, som har blitt sett nesten 14 millioner ganger på YouTube, innrømmet hun at hun har problemer med mat og at hun ville være åpen for å date en kvinne. "Jeg er veldig flytende, og jeg tror kjærlighet er kjærlighet," forklarer Lovato i dag. "Du kan finne det i alle kjønn. Jeg liker friheten ved å kunne flørte med den jeg vil. ” (I seks år var hun knyttet til skuespilleren Wilmer Valderrama; de brøt sammen i 2016.)

Lovato ble født i Albuquerque, N.M., og begynte med Selena Gomez Barney og venner før han begynte i Disney -stallen med unge stjerner i 2007, med overskriften Camp Rock filmer (med Jonas Brothers i hovedrollen) og hennes egen serie, Sonny med en sjanse, som gikk i to sesonger fra 2009 til 2011. Hun begynte på rehabilitering for første gang i 2010, etter en krangel med en danser på Jonas Brothers verdensturné.

RELATERT: Demi Lovato sier at hun tar makten bort fra kropps-shamers med sydende bikini-snaps

"Jeg tror ikke jeg noen gang har vært den dårlige jenta," sier Lovato om hvordan hun ble svindlet av pressen. "Jeg tror jeg bare var åpen om problemene mine og var autentisk overfor den jeg var. Måten folk oppfattet meg på var måten de ønsket å oppfatte meg på. ” Og nå har Hollywoods nyvunne bekjennelseskultur tatt tak i henne. Bare i løpet av de siste månedene har flomportene åpnet og innledet en alder av #MeToo. Lovato sier at hun aldri har opplevd eller sett noen seksuell mishandling i musikkbransjen, "men jeg har gått gjennom andre ting som ikke hadde noe å gjøre med bransjen.

"Du må si ifra om ting," sier hun. “Du må bruke stemmen din for godt. Det er det jeg tror mange begynner å gjøre. Jeg hadde ingen som gjorde det da jeg var yngre. Jeg vokste opp i en tid med virkelig, veldig tynne kjendiser. Det var utseendet. Og det var kult å bli sett på fest. Narkotika ble glamorisert, og da jeg var 12 eller 13 var det ingen [jeg så opp til] som snakket om psykiske lidelser. Ingen snakket om spiseforstyrrelser. Ingen snakket om å kutte. Jeg ville ha noen til lillesøsteren min å se opp til. Jeg tok på meg den rollen fordi jeg visste at den var viktig. ”

Det er imidlertid ikke alltid lett å legemliggjøre den rollen. Spesielt når utløsere er overalt. Narcos og Breaking Bad er eksempler på TV -programmer Lovato sier at hun ikke engang kan slå på. "Ugress plager meg ikke, men hvis jeg ser koks eller piller eller til og med nåler, setter det dem bare i hjernen min, og jeg trenger ikke å se det."

Og selv om hun elsker fansen sin og liker å turnere - og sier at hun får sommerfugler bare hvis "det er noen jeg liker i publikum" - kan det være tøft å møte og hilse på før og etter konserter. "De er veldig emosjonelle. Mange ganger bruker folk den muligheten til å dumpe problemene sine på meg fordi de ikke vet hvem andre de skal snakke med, sier Lovato. "De viser meg kuttene sine. Jeg har fått folk til å komme til meg og si: ‘Jeg hadde tenkt å drepe meg selv til jeg fikk denne hilsenen.’ Og du er akkurat som: ‘Hva?’ Noen ganger skal jeg meditere etterpå. Noen ganger puster jeg bare ut. Jeg pleide å vise meg selv. Det er veldig tungt. "

RELATERT: Kan et kraftutstyr slette usikkerheten din?

Det er også delvis der boksen kommer inn - å ta vare på seg selv. Det er hennes MO i alle deler av livet hennes. Og som et resultat, sier hun, prøver hun å ikke nekte seg selv hva hun vil, som de mørk-sjokolade-dekkede veganske kakedeig-ballene hun kjøpte på supermarkedet forrige kveld. "Det er OK," sier hun. "Noen ganger skal du ha to desserter. Du er ikke en dårlig person. Det er bare mat, og det har ingen makt over deg. " Hun ser en terapeut to ganger i uken og en ernæringsfysiolog en gang i uken, "så det er som [jeg går i terapi] tre ganger i uken."

Lovato skriver en takknemlighetsliste hver dag. "Jeg sender en tekst med en venn, og vi sender hverandre fire eller fem ting vi er takknemlige for og hvorfor." I dag kan disse tingene inkludere, forklarer hun, "hundene mine, vennene mine, dette treningsstudioet. Muligheten til å fly til New York i løpet av et par timer i stedet for å måtte kjøre dit. Muligheten til å kunne dele mine meninger og historien min med deg. ”

Og i tillegg til å søke etter nye artister til plateselskapet hun skapte sammen med Nick Jonas og musikkleder Phil McIntyre, Safehouse Records, og begynner å dyppe tåen til å handle igjen (denne gangen håper hun i filmer), hun omfavner sin uavhengighet, selv online dating. "Jeg lider ikke fordi jeg er alene," sier Lovato. "Det var mange år jeg var i et forhold, og jeg lærte ikke om meg selv. Nå lærer jeg om hva jeg liker, hva jeg trenger og hva jeg vil. "

Det inkluderer noen som skal få henne til å le og "behandle meg som en dronning", sier hun. Dessuten, akkurat som i bokseringen, “Jeg er vanligvis den første som gjør trekket. Jeg er alltid den som sier, “La meg få nummeret ditt.” Eller jeg glir inn i DM -ene deres på Instagram. ”

RELATERT: Utfordringen med å kle seg etter å ha fått 43 pund på prednison

I fjor ble hun knyttet til Guilherme "Bomba" Vasconcelos, og hun ville vurdere å date en annen MMA -fighter. Det er veldig stressende å se en betydelig annen kamp, ​​"men det er noe attraktivt med å være så drevet og risikere alt for noe du liker."

Likevel insisterer Lovato på at stedet hanskene hennes kommer av er i forhold. "Jeg er mer en diskuterer. Jeg skal krangle, sier hun og blunker. "Men livet er for kort til drama."

Fotograf Carter Smith. Moteredaktør: Law Roach. Hår: Teddy Charles. Makeup: Daniel Martin. Manikyr: Michelle Saunders. Scenografi: Ward Robinson. Produksjon: Tyler Duuring.

For flere historier som dette, hent april -utgaven av Med stil, tilgjengelig på aviskiosker og for digital nedlasting 16. mars.