Co to jest szczotkowanie na sucho?

Ponieważ upały trwają, nie mogę się doczekać częstszego przebywania na słońcu. Ale moja skóra wciąż jest sucha jak na zimę i nie jest tak gładka, jak bym chciała, żeby była, kiedy przebieram się w strój kąpielowy, więc byłam badanie różnych sposobów na złuszczanie skóry i redukcję cellulitu - coś, czego osobiście wolałbym się pozbyć, biorąc pod uwagę wybór.

Rytuał, który zyskuje coraz większą popularność, to szczotkowanie na sucho. Wiele celebrytów wydaje się przysięgać na domowe zabiegi kosmetyczne, w tym Miranda Kerra, która twierdzi, że to istotny element jej rutyny samoopieki.

Szczotkowanie na sucho jest dość proste – jak sama nazwa wskazuje. Polega na szczotkowaniu ciała szczoteczką z naturalnego włosia, aby pobudzić krążenie, odtruć układ limfatyczny i poprawić zdolność skóry do usuwania toksyn przez pory.

Ruch suchego szczotkowania usuwa martwe komórki naskórka z górnej warstwy skóry i pomaga poprawić pojawienie się cellulitu poprzez rozprowadzanie złogów tłuszczu oraz tonizowanie mięśni i tkanek pod skórą powierzchnia.

POWIĄZANE: Jest to sposób supermodelki na zminimalizowanie cellulitu i wrastających włosów

Ale nie myśl, że to coś nowego.

Szczotkowanie na sucho było używane od wieków jako część starożytnej medycyny ajurwedyjskiej i często nazywane jest Garshana, starożytnym słowem sanskryckim co przekłada się na „tarcie przez pocieranie”. Praktyka ajurwedyjska tradycyjnie polega na użyciu surowego jedwabiu lub lnu do wykonania rytuału.

„Szczotkowanie na sucho jest korzystne dla każdego, kto ma cerę normalną lub tłustą” – mówi Sai Demirovic, estetyk i współzałożyciel Glo Spa. „Jednak jeśli masz egzemę, wrażliwą skórę lub łuszczycę, najlepiej trzymać się z dala od szczotkowania na sucho, ponieważ może to spowodować jeszcze więcej szkód”.

WIDEO: Dlaczego powinieneś dodawać olejek do ciała do swojej rutyny / Najlepsze olejki do ciała?

Szczotkowanie na sucho powinno być wykonywane tylko dwa razy w miesiącu, mówi Demirovic. „Jeśli zbyt szybko szczotkujesz lub poruszasz się, możesz rozerwać skórę, co może spowodować podrażnienie i siniaki”. Kosmetyczka dodaje, że częste szczotkowanie może również powodować wysuszanie skóry i wrażliwy.

Poniżej Demirovic przedstawia 10 kroków prowadzących do skutecznego szczotkowania na sucho.

1. Szczotkowanie na sucho najlepiej wykonywać rano przed kąpielą, suchą skórą, pozbawioną balsamu i oleju.

2. Upewnij się, że pomieszczenie, w którym będziesz szczotkować, ma przyjemną temperaturę.

3. Stań w wannie, pod prysznicem lub na ręczniku, aby uniknąć łuszczenia się skóry na podłodze.

4. Za pomocą pędzla z naturalnego włosia, np. Dr Barbara Sturm The Body Brush. Masuj energicznie, aby pobudzić skórę i węzły chłonne. Zawsze utrzymuj kierunek uderzenia w górę lub w kierunku serca. Głaski powinny mieć średni nacisk, aby nie podrażniać skóry.

5. Zacznij od kostek i wykonuj długie ruchy w górę do kolan, aby podnieść płyn limfatyczny, a następnie zrób to samo na górnych nogach. Zastosuj lekki nacisk w miejscach, gdzie skóra jest cienka lub wrażliwa i mocno uciskaj grubsze obszary, takie jak spód stóp.

6. Wykonuj szerokie, okrągłe pociągnięcia na brzuchu i stawach zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

7. Dalej do szyi i dekoltu. Zacznij od linii szczęki i przesuń się w dół w kierunku klatki piersiowej, okrężnymi ruchami przesuwając się po sercu.

8. Masuj od dłoni po ramiona długimi pociągnięciami.

9. Po szczotkowaniu na sucho weź chłodny prysznic, aby usunąć martwy naskórek.

10. Nawilżaj, gdy Twoja skóra jest wilgotna, aby uszczelnić olejki.