Jaki jest mikrobiom Twojej skóry?

Niektóre niepokojące wieści: wszyscy mamy mnóstwo skóra bakterie żyjące teraz na naszych twarzach. Tak, to nieprzyjemna myśl, która sprawia, że ​​chcesz natychmiast umyć twarz jak najszybciej, ale agresywne oczyszczanie twarzy jest dokładnie tym, czym nie powinien robić.

Podobnie jak nasze wnętrzności, nasza skóra ma społeczność mikroorganizmy w nim zwany mikrobiomem. Obejmuje to tak, bakterie, grzyby, wirusy i roztocza. Teoretycznie prawdopodobnie brzmi to obrzydliwie, ale w rzeczywistości dobrze jest mieć te aktywne mikroorganizmy, aby Twoja skóra była promienna i nawilżona.

Samo słowo mikrobiom jest dość onieśmielające i może zabrać cię z powrotem na lekcję biologii w liceum, więc my zwróciła się do dwóch najlepszych dermatologów, aby dokładnie przeanalizowali, co to jest, jak działa i jak wpływa na skórę warunki.

Mikrobiom to społeczność żywych mikroorganizmów składająca się głównie z bakterii, ale może również zawierać grzyby, wirusy i roztocza. Działa w celu ochrony skóry i utrzymania funkcjonowania bariery skórnej.

Dermatolog dr Mona Gohara porównuje mikrobiom do kreskówki z lat 80. Smerfy. „Jeśli pomyślisz o Smerfach, byli oni tą małą społecznością w sobie, w której ktoś został wyznaczony do wykonania każdej drobnej pracy, aby społeczność działała jako całość” – wyjaśnia. „Tak właśnie wygląda mikrobiom Twojej skóry — mała społeczność mikroorganizmów, które sprawiają, że Twoja skóra działa lepiej”.

POWIĄZANE: Mydło w kostce zasługuje na kolejną szansę — oto dlaczego

Kiedy twój mikrobiom jest zaburzony lub niezrównoważony, choroby skóry i stany, takie jak egzema i łuszczyca, mogą się zaognić.

„Kiedy mikrobiom nie jest w równowadze, mogą wystąpić takie rzeczy jak trądzik, atopowe zapalenie skóry, stany zapalne skóry i podrażnienia” – mówi dermatolog z certyfikatem zarządu i ekspert ds. skóry gwiazd. dr Anna Guanche. „Jeśli przeważają dobre bakterie (niepatogenne), wtedy nasza skóra jest najlepsza. Chodzi o równowagę i ochronę mikrobiomu”.

Więc tak, w tym przypadku bakterie są dobry rzecz. „Ludzie często myślą, że bakterie są złe i zawsze oznaczają infekcję, ale w rzeczywistości jesteśmy… urodził się z całą gamą bakterii na naszej skórze, które są absolutnie ochronne i niezbędne” – mówi dr. Gohara. „Jeśli to zostanie zakłócone, możemy zobaczyć chorobę skóry”.

Cóż, jeśli zacząłeś szorować twarz, gdy dowiedziałeś się, że są na niej bakterie, to dokładnie to może zaburzyć twój mikrobiom.

„Szorowanie skóry, używanie naprawdę ostrych środków czyszczących z mydłem, woskowanie i golenie to wszystko, co może zaburzyć mikrobiom” – wyjaśnia dr Gohara. „W przypadku niektórych odżywek, takich jak egzema i łuszczyca, istnieje korelacja z zaostrzeniami i zaburzeniami mikrobiomu”.

Istnieje również związek między mikrobiomem a trądzikiem. "P. acnes, bakteria powodująca trądzik, jest częścią naszego mikrobiomu, więc wiemy, że jeśli nastąpi zakłócenie, może to spowodować trądzik” – mówi dr Gohara.

WIDEO: Beauty Now: Akupunktura twarzy

Oprócz tego, że nie szorujesz piekielnie twarzy, stosowanie delikatnych produktów wolnych od mydła i siarczanów może pomóc w utrzymaniu równowagi mikrobiomu.

„Mydło może zaburzać mikrobiom, ponieważ jest zazwyczaj surowe i może tworzyć środowisko chemiczne, które może być szkodliwe dla niektórych bakterii” – wyjaśnia dr Gohara. „Używaj produktów takich jak środki czyszczące o neutralnym PH. Siarczany mogą również działać agresywnie na mikrobiom”.

Podobnie jak w przypadku wszystkich probiotycznych i prebiotycznych suplementów, które równoważą zdrowie jelit, istnieją również produkty do stosowania miejscowego zawierające te bakterie, które twierdzą, że poprawiają mikrobiom Twojej skóry. Istnieje jednak różnica między tymi produktami a produktami przyjaznymi dla mikrobiomu.

„Obecnie istnieje wiele produktów, które twierdzą, że mają w sobie właściwości probiotyczne i prebiotyczne, ale są to niewiele nauki, że dodanie tych rzeczy miejscowo ma jakąkolwiek korzyść dla zdrowia mikrobiomu” – mówi dr. Gohara. „Ale są produkty, które są łagodne dla mikrobiomu. Pracuję z Dove i mają oznaczenie, że Dove Body Wash jest przyjazny dla mikrobiomu, co oznacza, że ​​nie zaburza mikrobiomu, i przeprowadzili badania, aby to udowodnić.

Wniosek: bądź delikatny dla skóry, od sposobu mycia twarzy po składniki produktów, których używasz. Twój mikrobiom Ci podziękuje.