Pippa Middleton bierze wskazówki fitness od innej znanej mamy.
W swoim najnowszym felietonie dla brytyjskiego miesięcznika supermarket Kuchnia kelnerskaPippa – młodsza siostra Katarzyny, księżnej Cambridge – zdradziła kilka wskazówek, jak utrzymuje się w szczytowej formie podczas ciąży i gwiazdę, na którą spojrzała: Serena Williams.
Entuzjastka fitness spodziewa się swojego pierwszego dziecka z mąż James Matthews.
„Jestem fanką tenisa od dzieciństwa, jako zawodniczka i kibic, i chciałam kontynuować bezpieczną grę przez całą ciążę” – pisze 34-letnia Pippa.
„Weź Serenę Williams” — kontynuuje. „Udowodniła, że kobiety mogą grać w tenisa na wysokim poziomie od dwóch miesięcy (kiedy wygrała Australian Open 2017) do ośmiu miesięcy”.
„Niewielu z nas może odnieść się do tej elitarnej doskonałości, ale jeśli jesteś zdrowym, dobrze wyszkolonym graczem z nieskomplikowana ciąża nie ma powodu, dla którego nie można kontynuować dobrego poziomu tenisa” – pisze.
Ważną rzeczą, aby zachować zdrowie i ćwiczyć podczas ciąży, pisze Pippa, jest czerpanie radości z „uwalniania energii poprzez rajdy, pracę nóg i pracę nad siłą rdzenia”.
A najlepsza rada, jaką daje, jeśli chodzi o uprawianie sportu podczas porodu?
Pippa mówi, że kazano jej „trzymać dwie stopy na ziemi podczas uderzeń i unikać ostrych skrętów i szybkich ruchów, szczególnie gdy zbliżam się do terminu”.
Przyszła mama potwierdziła swoją ciążę w swoim felietonie na początku tego miesiąca, w którym ujawniła, że nie walczyła z ciężką chorobą ciążową lub Hyperemesis Gravidarum (HG), w przeciwieństwie do jej starszej siostry.
Źródło: Bertrand Rindoff Petroff/Pierre/Getty Images
„Miałem szczęście, że udało mi się przejść 12-tygodniowe badanie bez porannych mdłości. Oznaczało to, że mogłem normalnie funkcjonować” – napisała Pippa, jak donosił Cześć! czasopismo.
We wrześniu 2017 roku Pałac Kensington ogłosił, że Kate jest w ciąży z trzecim dzieckiem – i zauważyła, że po raz kolejny walczy z HG, podobnie jak wtedy, gdy nosiła Książę Jerzy, który 22 lipca kończy 5 lat oraz Księżniczka Charlotte, teraz 3.
Chociaż Kate była niezdolna do wypełniania swoich królewskich obowiązków w pierwszych miesiącach ciąży siostra Pippa była w stanie kontynuować swój codzienny harmonogram, choć przyznała, że musiała dokonać drobnych zmian.
„Kiedy dowiedziałem się, że jestem w ciąży, zdałem sobie sprawę, że muszę dostosować moje cztery do pięciu dni w tygodniu [sprawność] rutyna”, napisała, zauważając, że utrzymywała ciążę w tajemnicy przed instruktorem siłowni, dopóki „bardziej ryzykowne miesiące” nie były nad.
Pippa podzieliła się również tym, jak sprawność fizyczna była integralną częścią jej ciąży.
„Zauważyłam, że moje ciało się zmienia, ale dzięki ćwiczeniom czuję, że się wzmacnia” – napisała.