Nie zmieniłam zbytnio mojej diety przed ślubem. Jestem wielkim zwolennikiem spożywania zieleniny, zdrowych tłuszczów i białek, ale ostatnio przez ostatnie kilka miesięcy skupiłem się na diecie Keto, która jest niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa. To naprawdę pomogło mi uspokoić się. Czuję się wysportowana i silna, a moja skóra jest zdecydowanie czystsza.
Poza tym uwielbiam awokado, surowe orzechy i jajka, więc nietrudno się do nich przyczepić!
Zazwyczaj zaczynam dzień od mieszanki matcha: matchy, oleju kokosowego, MCT i odrobiny gorącej wody. Pomaga mi się skupić na treningu. Uwielbiam proste śniadanie z jajecznicy i awokado jako energii. Dzięki temu czuję się pełny na pracowite dni.
Uwielbiam proste śniadanie z jajecznicy i awokado jako energii. Dzięki temu czuję się pełny na pracowite dni.
Lubię jeść sałatkę na lunch, zwykle zrzucam to, co mam wokół siebie. Zwykle trochę mikrozieleń, wodorostów, nasion, orzechów, warzyw i trochę białka.
Zdecydowanie mam nawyk podjadania, więc złapię trochę orzechów lub kilka warzyw i zanurzę.
Czasami po prostu mam ochotę na jeden z moich adaptogennych mikstur ziołowych, staram się codziennie spożywać reishi i toco, ponieważ utrzymują mnie w równowadze i jasności umysłu.
Uwielbiam gotować, to świetny sposób na odpoczynek po pełnym wrażeń dniu i kontakt z moim NIEMAL MĘŻKIEM! Dbamy o to, aby było lekko, zwykle robimy zupę lub rybę. I prawie zawsze wrzucam tam trochę ciemnej czekolady…