Czy Spirulina może zapewnić Ci czystą skórę?

Patrząc na swoje produkty do pielęgnacji skóry, możesz zauważyć kilka składników, które mają jednakowe zalety dla Twojej diety. A ponieważ nasza skóra jest zawsze połączona z tym, co dzieje się w jej wnętrzu, jedzenie lub picie czegokolwiek, co odżywia Twoje ciało jako całość, jest zawsze plusem.

Ale skupmy się w szczególności na jednej rzeczy: spirulinie.

Ze względu na swoje właściwości antybakteryjne i niezbędne aminokwasy, spirulina jest jednym z najbardziej korzystnych dodatków do rutynowej pielęgnacji skóry, który można stosować wewnętrznie i miejscowo. Chociaż Tik Toks szalejący nad spiruliną są intrygujące, rozmawialiśmy z niektórymi ekspertami, aby uzyskać oficjalne informacje na temat tego, w jaki sposób ten potężny składnik może przynieść korzyści naszej skórze.

POWIĄZANE: Mech morski jest dobry w koktajlach, ale jest również świetny dla Twojej skóry

Spirulina to niebiesko-zielona alga, która jest zbierana i suszona ze względu na jej wartość zdrowotną. Jest bogaty w składniki odżywcze, lipidy oraz witaminy A, E i K. Zawiera również różnorodne minerały, takie jak żelazo, cynk, magnez i potas.

Candice Miele, partnerująca kosmetyczka Pielęgnacja skóry IMAGE mówi, że pomimo nieprzyjemnego zapachu jest to pokarm, który będziesz chciał dodać do swojej diety.

„Od wieków rdzenni mieszkańcy Meksyku, Afryki i Azji spożywają ten pożywienie jako główne źródło białka” – mówi.

Wysoka koncentracja aminokwasów sprawiła, że ​​spirulina stała się popularnym suplementem diety (tabletki lub proszek do spożycia), stając się dodatkiem do naszych koktajli i produktów do pielęgnacji skóry.

Mistrz estetyki Nicole Karolina lubi myśleć o spirulinie jako „zielonej herbacie na sterydach”, ponieważ zawiera łańcuch ośmiu niezbędnych aminokwasów tłuszczowych, które nie występują naturalnie w organizmie.

„Pomaga w ochronie i ujędrnieniu skóry, zwalczaniu wolnych rodników i poprawie ogólnego wyglądu skóry poprzez detoksykację i zwiększenie produkcji kolagenu” – dodaje.

Wprowadzając spirulinę do swojej diety, zdrowie skóry będzie promowane na kilka sposobów.

„Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych i minerałów oraz właściwości przeciwutleniające, spirulina może pomóc w zmniejszeniu trądziku i naprawie komórek”. mówi Miele. Dodaje też, że spirulina zwiększy metabolizm skóry, co umożliwi szybsze gojenie, a także zapobiegnie występowaniu przerostu bakterii. Dodatkowo chroni barierę skóry i zapobiega utracie wilgoci. Więc w zasadzie to BFF twojej skóry.

Stosowanie produktów miejscowo na skórę pomaga zapobiegać promieniowaniu UV, pyłkom i zanieczyszczeniom unoszącym się w powietrzu sieją spustoszenie na skórze, ale dzieje się proces generacji komórek i zdrowego funkcjonowania organizmu wewnętrznie. Miele twierdzi, że z tego powodu stosowanie spiruliny będzie korzystne dla uzyskania zdrowej skóry i będzie pomagają w leczeniu stanów skóry, takich jak trądzik, utrata elastyczności, cienie i przebarwienia.

Oto kolejny powód do pochwały tego superfood: zapewnia korzyści dla wszystkich rodzajów skóry.

Spirulina będzie współpracować z innymi produktami do pielęgnacji skóry, aby leczyć problemy skórne, takie jak egzema, trądzik i uszkodzona bariera skórna. Używanie go wewnętrznie lub zewnętrznie zapewni Twojej skórze korzyści, bez względu na rodzaj skóry.

WIDEO: Dowiedz się, jak zrobić 3 napoje generujące sok

Tak, spirulinę można stosować zarówno miejscowo, jak i wewnętrznie.

„Pomoże regulować mikrobiom jelitowy, a także pH, które ma wiele korelacji ze skórą” Joshua Ross z SkinLab mówi. „Podczas miejscowego stosowania spiruliny przeciwutleniacze pomogą neutralizować wolne rodniki, a także mają właściwości przeciwzapalne”.

Twój ulubiony płyn do mycia twarzy lub tonik może sprawić, że Twoja skóra będzie jaśniejsza, ale brak odpowiednich składników odżywczych wewnętrznie może uniemożliwić Twojej skórze osiągnięcie pełnego, promiennego potencjału.

„Zawsze chcemy walczyć ze stanami zapalnymi i uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki w każdy możliwy sposób, a to wspaniały sposób, aby to zrobić” – dodaje Caroline.

Jeśli więc chcesz dodać spirulinę do swojego porannego smoothie, weź suplement w postaci tabletek, aby dostarczyć organizmowi jej organizm korzyści od wewnątrz lub po prostu używaj produktów kosmetycznych, które je zawierają, twoje ciało będzie je otrzymywać dobroć.

Chociaż zarówno wewnętrznie, jak i miejscowo stosowanie spiruliny zapewnia korzyści dla zdrowia jelit i ogólnego stanu zdrowia, dermatolog z Nowego Jorku Marisa Garshick, MD, FAAD mówi, że trudno jest wiedzieć, ile wchłania się po spożyciu i czy to wystarczy, aby mieć wpływ na skórę.

To powiedziawszy, nie ma dokładnej informacji, która metoda użycia zapewni najlepsze rezultaty dla skóry. Jednak Ross sugeruje stosowanie spiruliny w połączeniu z suplementem i wysokiej jakości produktem do pielęgnacji skóry, który zawiera spirulinę wraz z innymi korzystnymi składnikami, aby uzyskać najlepsze rezultaty. W ten sposób całe Twoje ciało otrzyma niesamowite korzyści ze spiruliny, a Twoja skóra będzie wyglądać i czuć się zdrowiej.

Od nietoksycznego makijażu i pielęgnacji skóry po praktyki zrównoważonego rozwoju, Czysta tabliczka to eksploracja wszystkich rzeczy w zielonej przestrzeni piękna.