Dlaczego nadal musisz nosić krem ​​​​przeciwsłoneczny w pomieszczeniach

Biustonosze, makijaż i prawdziwe spodnie to tylko niektóre z rzeczy, o które nie martwię się pracując w domu. O ile spotkanie Zoom nie wymaga ode mnie ubierania się od pasa w górę, trzymam się bluz z kapturem, dresów i nagiej twarzy. To powiedziawszy, moje produkty do makijażu zdecydowanie się teraz kurzą, ale czy powinnam się postarać, aby nadal się nakładać? krem do opalania?

Jak się okazuje, nie tylko ja obijam się na noszeniu SPF w pomieszczeniach. Według Nielson i NPR, sprzedaż kremów przeciwsłonecznych spadła o 2,7% i 17% w ciągu zaledwie dwóch pierwszych tygodni marca, kiedy wiele osób zaczynało dostosowywać się do naszej nowej rzeczywistości. I chociaż nie mam biurka ustawionego przed oknem, moja intuicja podpowiada, że ​​prawdopodobnie powinienem nakładać SPF każdego ranka, podczas gdy kwarantanna w domu.

Aby wyjaśnić fakty dotyczące tego, czy powinieneś nosić krem ​​​​przeciwsłoneczny w środku, skontaktowałem się z Dr Marie Hayag, certyfikowany dermatolog i ekspert ds. ochrony przeciwsłonecznej w Nowym Jorku, a także

Wszystko, co musisz wiedzieć o noszeniu kremów przeciwsłonecznych w pomieszczeniach, z wyprzedzeniem.

Krótka odpowiedź? Tak!

„Istnieją różne rodzaje promieni ultrafioletowych, które wpływają na skórę” – mówi dr Hale. „Głównie mówimy o promieniach ultrafioletowych A (UVA) i ultrafioletowych B (UVB). Ludzie klasycznie myślą o promieniach UVB, ponieważ są one przyczyną oparzeń słonecznych w okresie letnim. W rzeczywistości promienie UVA powodują szkody słoneczne niezależnie od pory roku, ponieważ mają dłuższe fale, które przenikają przez chmury. Zgodnie z podobną logiką promienie UVA przenikają również przez okna”.

Oprócz promieni UVA wpadających przez okna, wszystkie spotkania robocze, happy hours i zajęcia treningowe, które robiłeś w Zoom, mogą przyczynić się do uszkodzenia skóry i rozwoju rak też. Według dr Hayaga wysokie światło widzialne (HEV), takie jak światło niebieskie, może również wpływać na sen i zdrowie oczu.

POWIĄZANE: Kiedy stosujesz filtr przeciwsłoneczny w rutynie pielęgnacji skóry, faktycznie ma duże znaczenie

„Ponieważ promienie UVA (starzenie się) wnikają głębiej w skórę i powodują uszkodzenia DNA, rozkładają kolagen i elastynę” – wyjaśnia dr Hayag. „To sprawia, że ​​są odpowiedzialne za przyspieszone fotouszkodzenia, w tym: zmarszczki, skórzastą skórę, plamy słoneczne i raka skóry”.

A jeśli byłeś, stosowałeś retinoidy na receptę lub dostępne bez recepty, biorąc doustny antybiotyk, taki jak doksycyklina na stan skóry lub wykonywanie domowych zabiegów, takich jak peelingi chemiczne, Twoja skóra jest już uczulona na słońce. To sprawia, że ​​promienie UVA wpadające przez okno są jeszcze silniejsze, co może spowodować natychmiastowe zaczerwienienie i podrażnienie.

Chociaż niebieskie światło jest nowszym zjawiskiem, istnieją doniesienia, że ​​częsta ekspozycja może przyczynić się do przedwczesnych oznak starzenia. „Nawet krótkie ekspozycje na niebieskie światło mogą zwiększyć generację reaktywnych form tlenu, które rozkładają kolagen i elastyny ​​i powodują uszkodzenia DNA, co prowadzi do mutacji DNA, które następnie mogą powodować raka skóry i starzenie się” – mówi dr. Hayag.

Z biegiem czasu niebieskie światło może obniżyć poziom melatoniny, co utrudnia sen i zabija fotoreceptory (komórki światłoczułe) w siatkówce, które są niezbędne do widzenia. Dlatego przeczytałeś o tym, jak nie należy przeglądać mediów społecznościowych w telefonie tuż przed pójściem spać.

POWIĄZANE: 9 najlepszych nawilżaczy z SPF, które chronią i nawilżają Twoją skórę

Obaj dermatolodzy zgadzają się, że filtry fizyczne o szerokim spektrum działania zawierające tlenek cynku i dwutlenek żelaza zapewnią odpowiednią ochronę przed promieniami UVA i niebieskim światłem. „Istnieją nowe dane, że barwniki obecne w tlenku żelaza występującym w barwionym kremie przeciwsłonecznym i nawet niektóre podkłady mogą być pomocne jako dodatkowa warstwa ochrony przed światłem widzialnym” – mówi dr. Krzepki.

Jeśli szukasz przyciemnianego produktu, dr Hale sugeruje kultowego faworyta EltaMD UV codziennie przyciemniany o szerokim spektrum SPF 40, nawilżająca formuła bezpieczna dla każdego rodzaju skóry.

Oprócz tlenku cynku i dwutlenku żelaza, dr Hayag mówi, aby poszukać formuły, która zawiera również przeciwutleniacze blokujące wolne rodniki wytwarzane przez promienie UV i światło niebieskie. Ona jest fanką MDSolarSciences Mineralny krem ​​z filtrem o szerokim spektrum SPF 50, ponieważ jest lekki i wtapia się w skórę, nie pozostawiając białego odcienia, wraz z Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, ponieważ zawiera wyciąg z planktonu, o którym wiadomo, że zwiększa odporność skóry na stres wywołany promieniowaniem UV i wysoką temperaturą.

Podobnie jak na zewnątrz, najlepiej jest ponownie nakładać krem ​​​​przeciwsłoneczny co dwie godziny, jednak łatwo o tym zapomnieć, biorąc pod uwagę obecny stan świata. Aby to ułatwić, dr Hale zaleca trzymanie w zestawie WFH mineralnego pudru SPF do nakładania pędzlem na szybkie poprawki w ciągu dnia. Ona sugeruje Pędzel mineralny ISDIN Isdinceuticals oraz Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. Oba produkty mają efekt matujący, co przydaje się podczas wszystkich tych spotkań wideo.

WIDEO: Kiedy stosujesz filtr przeciwsłoneczny w swojej rutynie pielęgnacji skóry, faktycznie ma duże znaczenie

Co się dzieje, gdy wyjdziemy z kwarantanny? Czy trzeba będzie jeszcze bardziej skrupulatnie nakładać SPF, ponieważ od miesięcy nie spędzaliśmy tak dużo czasu na słońcu? Odpowiedź nie jest czarno-biała.

„Wiemy, że przy chronicznym niskim poziomie ekspozycji na słońce budujesz tolerancję” – mówi dr Hale. „Ludzie, którzy pracują na zewnątrz, jak rolnicy, są codziennie narażeni na promienie UV, więc kiedy jest naprawdę słonecznie, nie palą się jak ktoś, kto zwykle pracuje w pomieszczeniach. Tak więc po hibernacji przez całą zimę, a nawet dłużej podczas tej kwarantanny, nasza skóra nie buduje tolerancji. „Mając to na uwadze, kiedy wychodzisz na zewnątrz, możesz łatwiej doświadczyć oparzeń słonecznych.

Niezwiązane z COVID-19, niektórzy ludzie są podatni na wrażliwość na słońce i dostają wysypki podczas sezonowej zmiany na cieplejszą pogodę. „Dermatolodzy nazywają to fotodermatozą i istnieją różne typy” – mówi dr Hayag. „Najczęstsza nazywana jest polimorficzną erupcją świetlną (PMLE) i dotyka 10 do 15% populacji, częściej u kobiet o jasnej karnacji”.

PMLE objawia się czerwoną, wypukłą, swędzącą wysypką na klatce piersiowej, grzbietach dłoni oraz zewnętrznych powierzchniach ramion i nóg, ale czasami może być bardziej dotkliwa z pęcherzami. Wysypka może pojawić się w ciągu zaledwie 30 minut ekspozycji na słońce i zazwyczaj poprawia się wraz z postępem sezonu.

Nałóż solidną warstwę bazową SPF przed wyjściem na zewnątrz i nakładaj ją ponownie co dwie godziny, aby zapobiec uszkodzeniom skóry przez promieniowanie UV. Oprócz ochrony przeciwsłonecznej obaj dermatolodzy podkreślają, że ważne jest również noszenie czapki, okularów przeciwsłonecznych, odzieży ochronnej i pozostawanie w cieniu, gdy to możliwe.

Aby uzyskać dodatkową warstwę ochrony, dr Hale zaleca suplement ochronny, taki jak ISDIN SunISDIN kapsułki żelowe lub Heliocare Ultra Kapsułki. Produkty te zawierają enzymy, które pomagają naprawić mutacje komórek spowodowane słońcem. „Myśl stojąca za tymi suplementami polega na tym, że enzymy wewnętrznie naprawią uszkodzenia, zanim one wystąpią” – wyjaśnia.