Dla wielu kobiet macierzyństwo jest jednym z największych błogosławieństw życia. Ale każdy nowy mama zgodzi się, że ciąża ma negatywny wpływ na organizm – nie jest to szokujące, biorąc pod uwagę, że właśnie spędziłeś dziewięć miesięcy na wychowaniu innego człowieka.
Więc po urodzeniu cennego pakietu radości, jak możesz wrócić na właściwe tory? Aby uzyskać odpowiedzi, usiedliśmy, aby porozmawiać z dietetykiem, guru odnowy biologicznej i New York Times autor bestsellerów, Kimberly Snyder, która niedawno sama została matką. Przewiń w dół, aby dowiedzieć się, co według niej jest najlepszą rzeczą do jedzenia dla nowych mam, która pomoże im wrócić do zdrowia.
WIDEO: Whitney Port zaczyna mówić o zagrożeniach związanych z ciążą
Ponieważ ciąża wytrąca hormony z równowagi i zmienia położenie żołądka, trawienie może się popsuć. „Jedną rzeczą dla młodych mam, która według mnie naprawdę leczy po porodzie, jest zupa” – mówi Snyder. „Zupa jest naprawdę rozgrzewająca i lekkostrawna, jest pełna błonnika i pielęgnuje”.
ZWIĄZANE Z: Gotowe do picia zupy, które są idealne, gdy jesteś w drodze
Zupa jest również świetna, ponieważ jest czymś, do czego łatwo można włączyć inne korzystne składniki. „Możemy dodać naprawdę strategiczne zioła poprawiające metabolizm i trawienie, takie jak imbir, jak świeża czerń pieprz, jak kminek, jak kurkuma, jak wszystkie te przyprawy i zioła, które pielęgnują nową mamę”, Snyder mówi. Nigdy nie odmówimy tego rodzaju pożywienia.
Innym ważnym aspektem macierzyństwa jest karmienie piersią, a jak wiele młodych mam szybko się przekonuje, nie jest to łatwe zadanie. „Zupa jest naprawdę świetna do laktacji, jest świetna do karmienia piersią” – wyjaśnia Snyder. „W zupie możemy również dodać olej kokosowy i możemy dodać pewne tłuszcze, które są również bardzo ważne dla prawidłowej produkcji mleka matki”. Zupa naprawdę to wszystko!