Trądzik wysiłkowy: dlaczego martwienie się może powodować pryszcze i jak leczyć wypryski?

Za każdy złowieszczy nagłówek, o którym czytam COVID-19, dostaję nowy pryszcz. Odkąd dystans społeczny stał się nową normą, mój podbródek i okolice ust zostały pokryte pulsujące czerwone zits — bez przesady. Każdego ranka dostrzegam w lustrze kilka świeżych pryszczy.

Nie mogę przestać się wyłamywać — i moi przyjaciele też. Podczas gdy moja grupa tekstowa i współpracownicy mają różne historie z trądzikŁączy nas stres związany z naszym zdrowiem i całym stanem świata. Jasne, najłatwiejszym sposobem na pozbycie się trądziku stresowego jest uspokojenie się, co łatwiej powiedzieć niż zrobić, gdy wybucha globalna pandemia, mam rację?

Czy stres bezpośrednio powoduje trądzik? Jakie są najlepsze sposoby na pozbycie się tych wyprysków? Skontaktowaliśmy się z dwoma czołowymi dermatologami, aby uzyskać odpowiedzi.

Czy zachoruję? Czy gospodarka wpadnie w wielką depresję? W tej chwili jest wiele niewiadomych. Regularne zamartwianie się osobistym i globalnym wpływem COVID-19 jest doskonałym przykładem przewlekłego stresu. Ten rodzaj stresu powoduje gwałtowny wzrost uwalniania hormonu kortyzolu, który stymuluje gruczoły łojowe skóry i sprzyja trądzikowi.

„Hormony są jednym z głównych czynników przyczyniających się do powstawania trądziku i chociaż zazwyczaj myślimy o testosteronie i progesteronie, kortyzol jest hormon, który wzrasta we krwi w czasie stresu lub braku snu i może wywołać wypryski, wiążąc go i pobudzając gruczoły łojowe, mówi Dr Shari Marchbein, certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku.

POWIĄZANE: 6 różnych rodzajów pryszczy — i jak je leczyć

Dla każdego, kto ma historię trądziku, prawdopodobnie zastanawiasz się: skąd wiesz, czy twoja wyprysk jest związana ze stresem? Zastanów się, jak wyglądają pryszcze i gdzie są na twojej twarzy.

„Trądzik stresowy jest zwykle bolesny, tkliwy, torbiele na linii szczęki, górnej części szyi i wzdłuż linii włosów” – mówi Dr Ava Shamban, certyfikowany dermatolog z Los Angeles. Mówi jednak, że lekarze i inni niezbędni pracownicy, tacy jak pracownicy supermarketów, którzy byli noszenie masek przez dłuższy czas może powodować zaskórniki lub mniejsze czerwone guzki wokół nich usta.

Stres może również wywołać okołoustne zapalenie skóry lub zaostrzenie trądziku różowatego. „Te pryszcze wydają się być jaskrawoczerwone” – mówi dr Shamban. „Zazwyczaj widzisz te pryszcze wokół nosa i górnej wargi. Są czerwone i mogą mieć maleńką białą główkę, a po zagojeniu nie pozostawiają śladu.

To jednomyślne: obaj dermatolodzy zgadzają się, że nie należy zbytnio szorować twarzy, nakładać zbyt dużo trądziku zabiegi i nigdy nie trzaskaj ani nie ściskaj pryszczy, ponieważ powoduje to więcej stanu zapalnego i potencjału blizny.

Co powinieneś zrobić? Stosuj dostępne bez recepty leki na trądzik, które zawierają składniki takie jak retinol, kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu. Podczas gdy oczyszczanie i złuszczanie rozwiąże trądzik, dr Shamban twierdzi, że nawilżenie skóry jest równie ważne. Użyj kremu nawilżającego, takiego jak Krem naprawczy do skóry Sente skomponowany ze składników odbudowujących skórę, aby utrzymać zrównoważony poziom sebum.

W przypadku retinolu dr Shamban zaleca stosowanie Instytutum Potężny RetinOil. „Ten olej wspomaga delikatną regenerację martwych komórek skóry, utrzymując czyste i czyste pory” – mówi. „Jest super odżywczy i nawilżający, eliminując przesuszenie lub potencjalne podrażnienia zwykle związane z retinoidami. Bonus: można go stosować w dzień lub w nocy bez żadnych sprzecznych z intuicją reakcji po ekspozycji na słońce, ale jest wyjątkowy jako kuracja na noc."

Jeśli wolisz kwas salicylowy, dr Marchbein sugeruje użycie Ives Peeling do zielonej herbaty oczyszczający zaskórniki bo jest delikatny, a także Żel do mycia twarzy St. Ives z kwasem salicylowym raz dziennie. Alternatywnie, „żel z kwasem salicylowym 1-2% może być również stosowany do leczenia punktowego” – dodaje.

CeraVe Acne Pianka Oczyszczająca to kolejna solidna opcja drogeryjna zawierająca nadtlenek benzoilu. „Istnieją również żele z nadtlenkiem benzoilu, które można stosować jako leczenie punktowe” – mówi dr Marchbein.

Dla każdego, kto nie może się oprzeć dotykaniu lub wybieraniu pryszczy. Wypróbuj plaster na pryszcz, taki jak Zitsticka's, który zawiera kwas salicylowy i olejek z drzewa herbacianego. „Zamykając pryszcz, te aktywne składniki są w stanie głębiej wnikać w skórę, umożliwiając im potencjalnie lepsze działanie” – wyjaśnia dr Marchbein. „Przeznaczone do noszenia przez okres do dwunastu godzin, są alternatywą dla leczenia punktowego, ale dla osób o wrażliwej skórze, zatykanie tych składników na skórze może być zbyt ostre”.

WIDEO: Szkoła piękna: jak prawidłowo zakryć pryszcz

Ponieważ wysoki poziom kortyzolu uruchamia gruczoły łojowe skóry, może się okazać, że Twoja twarz jest bardziej tłusta niż zwykle. Jeśli okaże się, że wyglądasz wyjątkowo błyszcząco, dr Shamban sugeruje stosowanie płatków złuszczających raz dziennie, takich jak te z jej linii produktów AVA MD. „Przesuń poduszkę po czystej twarzy, zaczynając od raz w tygodniu i przesuwaj się do dwóch lub trzech razy w nocy przed snem” – mówi. „Są wykonane z czystego 5% kwasu glikolowego i 2% kwasu salicylowego. Są to najlepsze podstawowe składniki dla skóry skłonnej do trądziku i pomagają pozbyć się niedoskonałości przy regularnym stosowaniu”.

Aby szybko naprawić, obaj dermatolodzy są fanami bibułek do usuwania oleju, ponieważ bez względu na to, ile razy delikatnie wklepujesz jeden z tych prześcieradeł na twarz, nie pogorszą one wyprysków.

„Przede wszystkim śpij dużo. Kiedy brakuje snu, organizm wytwarza więcej hormonu stresu, kortyzolu” – mówi dr Shamban. „Zwiększony poziom kortyzolu powoduje stany zapalne i stres w organizmie oraz może pogorszyć stany skóry, takie jak trądzik, egzema i łuszczycy, a także powodują wzmożony rozpad kolagenu i kwasu hialuronowego (tego dobrego, który nadaje skórze blask i pulchność)."

A kiedy nie śpisz i nie pijesz wody? Biegaj, ćwicz jogę, czytaj, medytuj. Weź udział w dowolnej aktywności solo, która pomaga oderwać myśli od wiadomości.