Jestem bardzo świadomy stosowania kremów przeciwsłonecznych w dzisiejszych czasach, ale jest to stosunkowo nowy rozwój. SPF był niepożądaną częścią mojej nastoletniej rutyny pielęgnacyjnej, mimo że byłam ratownikiem na odkrytym basenie. Z żalem nakładałbym go na szczyty ramion i twarzy, ale tylko po nieustannym zrzędzeniu. Moim celem było uzyskanie jak najgłębszej, najciemniejszej opalenizny.
Opamiętałem się na studiach po tym, jak dowiedziałem się o skutkach ekspozycji na słońce i starzeniu się, a co ważniejsze, jego związku z rakiem skóry. Ale mimo że zmądrzałam (i na szczęście nigdy nie odwiedziłam solarium), moje coroczne badania skóry u dermatologa przyprawiają mnie o intensywny niepokój. Muszę się zmusić do wyjazdu.
POWIĄZANE: Najlepsze produkty przeciwsłoneczne
Statystyki są przerażające. Według Fundacja Raka Skóry, 86 procent wszystkich czerniaków jest spowodowanych ekspozycją na promieniowanie UV ze słońca. ten Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne donosi, że każdego roku w USA diagnozuje się raka skóry więcej niż wszystkie inne nowotwory razem wzięte.
Zwalczanie tych przerażających statystyk zaczyna się od edukacji o rzeczywistych szkodach, jakie słońce może wyrządzić Twojej skórze i jak z nimi walczyć – czyli regularne i skuteczne nakładanie kremów przeciwsłonecznych. To dermatolog z Nowego Jorku Dr Elizabeth Hale cel i dlaczego się z nim połączyła Miedzioton dla Chroń to, co najważniejsze kampania we współpracy z 4-H. Jest to program edukacyjny, który uczy dzieci i rodziny, jak ważna jest ochrona skóry, np. regularne badania skóry i stosowanie kremów przeciwsłonecznych.
„Wiemy, że nadmierna ekspozycja w młodości zwiększa nasze szanse [na raka skóry] w późniejszym życiu” – mówi mi dr Hale. „Więc jeśli naprawdę uda nam się nakłonić nasze dzieci do dostosowania tych bezpiecznych dla słońca zachowań, możemy zrobić dużą różnicę”.
POWIĄZANE: W końcu znalazłem najlepszy podkład z SPF
Inną metodą zapobiegawczą jest samobadanie — a Fundacja Raka Skóry zawiera szczegółowy opis kroków, które należy podjąć, aby to zrobić.
Podczas nakładania kremu przeciwsłonecznego dr Hale sugeruje ilość wielkości kieliszka dla całego ciała i równomierny połysk dla sprayów.
Jedna z najważniejszych wiadomości, które próbuje tam przekazać? Nawet jeśli byłeś gościem w solarium lub wielbicielem słońca jak ja, zdecydowanie nie jest za późno, aby zadbać o swoją skórę, przykrywając filtr SPF 30 (lub wyższy!).
„Istnieje bardzo powszechna statystyka, która jest całkowicie błędna i okazała się błędna – że twoje obrażenia już zostały wyrządzone” – mówi mi. „To wcale nie jest prawda. Prawda jest taka, że do 18 roku życia dochodzi tylko do około 25 procent naszego życia. Więc kiedy jesteśmy dorośli, tylko jedna czwarta szkód jest wyrządzona. To ciągły proces”.
Opieram się na badaniach dermatologów, a nie na samobadaniach. I chociaż jestem w bałaganie przez cały dzień poprzedzający wizytę, zawsze cieszę się, że mam zapewnienie, że wszystko jest w porządku.
„Prawdziwym kluczem jest poddanie się badaniu, ponieważ wcześnie wykryty rak skóry jest prawie zawsze uleczalny” – mówi dr Hale.