Jestem bardzo świadomy stosowania kremów przeciwsłonecznych w dzisiejszych czasach, ale jest to stosunkowo nowy rozwój. SPF był niepożądaną częścią mojej nastoletniej rutyny pielęgnacyjnej, mimo że byłam ratownikiem na odkrytym basenie. Z żalem nakładałbym go na szczyty ramion i twarzy, ale tylko po nieustannym zrzędzeniu. Moim celem było uzyskanie jak najgłębszej, najciemniejszej opalenizny.

Opamiętałem się na studiach po tym, jak dowiedziałem się o skutkach ekspozycji na słońce i starzeniu się, a co ważniejsze, jego związku z rakiem skóry. Ale mimo że zmądrzałam (i na szczęście nigdy nie odwiedziłam solarium), moje coroczne badania skóry u dermatologa przyprawiają mnie o intensywny niepokój. Muszę się zmusić do wyjazdu.

POWIĄZANE: Najlepsze produkty przeciwsłoneczne

Statystyki są przerażające. Według Fundacja Raka Skóry, 86 procent wszystkich czerniaków jest spowodowanych ekspozycją na promieniowanie UV ze słońca. ten Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne donosi, że każdego roku w USA diagnozuje się raka skóry więcej niż wszystkie inne nowotwory razem wzięte.

Zwalczanie tych przerażających statystyk zaczyna się od edukacji o rzeczywistych szkodach, jakie słońce może wyrządzić Twojej skórze i jak z nimi walczyć – czyli regularne i skuteczne nakładanie kremów przeciwsłonecznych. To dermatolog z Nowego Jorku Dr Elizabeth Hale cel i dlaczego się z nim połączyła Miedzioton dla Chroń to, co najważniejsze kampania we współpracy z 4-H. Jest to program edukacyjny, który uczy dzieci i rodziny, jak ważna jest ochrona skóry, np. regularne badania skóry i stosowanie kremów przeciwsłonecznych.

„Wiemy, że nadmierna ekspozycja w młodości zwiększa nasze szanse [na raka skóry] w późniejszym życiu” – mówi mi dr Hale. „Więc jeśli naprawdę uda nam się nakłonić nasze dzieci do dostosowania tych bezpiecznych dla słońca zachowań, możemy zrobić dużą różnicę”.

POWIĄZANE: W końcu znalazłem najlepszy podkład z SPF

Inną metodą zapobiegawczą jest samobadanie — a Fundacja Raka Skóry zawiera szczegółowy opis kroków, które należy podjąć, aby to zrobić.

Podczas nakładania kremu przeciwsłonecznego dr Hale sugeruje ilość wielkości kieliszka dla całego ciała i równomierny połysk dla sprayów.

Jedna z najważniejszych wiadomości, które próbuje tam przekazać? Nawet jeśli byłeś gościem w solarium lub wielbicielem słońca jak ja, zdecydowanie nie jest za późno, aby zadbać o swoją skórę, przykrywając filtr SPF 30 (lub wyższy!).

„Istnieje bardzo powszechna statystyka, która jest całkowicie błędna i okazała się błędna – że twoje obrażenia już zostały wyrządzone” – mówi mi. „To wcale nie jest prawda. Prawda jest taka, że ​​do 18 roku życia dochodzi tylko do około 25 procent naszego życia. Więc kiedy jesteśmy dorośli, tylko jedna czwarta szkód jest wyrządzona. To ciągły proces”.

Opieram się na badaniach dermatologów, a nie na samobadaniach. I chociaż jestem w bałaganie przez cały dzień poprzedzający wizytę, zawsze cieszę się, że mam zapewnienie, że wszystko jest w porządku.

„Prawdziwym kluczem jest poddanie się badaniu, ponieważ wcześnie wykryty rak skóry jest prawie zawsze uleczalny” – mówi dr Hale.