Od marca 2020 r. świat kręci się w tył, mówiąc lekko.
Bez względu na to, gdzie jesteś na świecie, łatwo się zgodzić, że życie większości z nas przybrało drastyczny obrót, a czasami trudno jest dostrzec światło na końcu tunelu.
Ale pomimo chaosu ostatniego półtora roku, poeta Morgan Harper Nichols chce, żebyś przez chwilę się zatrzymała, odetchnęła – a jeśli to twój poranny napój z wyboru – powąchaj kawę.
Dlatego artysta nawiązał współpracę z Kawa Starbucks dla Nespresso uruchomić 10 unikalnych Poranne Mantry, we współpracy z Instagramem, aby pomóc miłośnikom kawy i użytkownikom mediów społecznościowych rozpocząć pozytywne dni.
„Staram się używać Instagrama jako sposobu na znalezienie zachęty, to jest coś, czego szukam, gdy wchodzę do Internetu. Dlatego staram się dzielić tym również z innymi ludźmi” – mówi Harper Nichols W stylu. „Zawsze staram się znaleźć nowe sposoby dzielenia się czymś pozytywnym i zachęcającym oraz umieszczania tam nowej poezji”.
POWIĄZANE: W ten sposób Tia Mowry dba o swój umysł, ciało i ducha
Poranną kofeinę na bok, poświęcając trochę czasu na rutynę pielęgnacyjną, niezależnie od tego, czy będzie to dzień prania, czy tak krótki, jak 10-minutowy prysznic, to także doskonała okazja, aby cieszyć się chwilą samotności i lepiej zgrać się ze swoim emocje.
Posługując się sobą jako przykładem, autorka przyznaje, że minęło trochę czasu, odkąd nie widziała swojej fryzjerki, i nie zawsze była zadowolona z tego, jak układają się jej loki, gdy pracuje z włosami na sobie własny. Ale powiedzenie czegoś tak prostego, jak: „Lubię moje włosy, podoba mi się wygląd moich włosów”, zdziałało cuda dla jej ducha w tych trudnych czasach.
„Jeśli możesz znaleźć tę jedną małą rzecz, którą kochasz w sobie, energia tego rośnie i rośnie i rośnie” – dzieli się. „To małe ziarno, które [rozkwitnie] w miarę upływu czasu”.
Nawet poza cechami fizycznymi, stworzenie przestrzeni, w której możesz docenić siebie za małe rzeczy, które robisz w ciągu dnia, może mieć ogromny wpływ na twoją duszę. Dla Harper Nichols cofa się do czasów, kiedy właśnie urodziła syna. Dzieli się tym, chociaż fizycznie nie czuła się sobą, możliwość ukończenia książki – tekstu i grafiki – dała jej satysfakcję, o której nie wiedziała, że potrzebuje w tym momencie.
„Nie zawsze chodzi o coś, co widzisz, może chodzi o coś, co czujesz. Na przykład mówiąc: „Podoba mi się, że w tej chwili czuję się z siebie dumny. Podoba mi się, że wypróbowałam ten przepis i jest jadalny” — nie gotuję dużo, więc to jest osiągnięcie” – śmieje się. „Myślę, że bycie dumnym i uznanie tych wewnętrznych uczuć bardzo pomaga i nigdy nie jest za małe. To ważne”.
Źródło: dzięki uprzejmości
Ale dotarcie do miejsca, w którym doceniono drobiazgi, nie było dla poety łatwe. Dorastając, Harper Nichols doświadczył ogromnej straty i musiał nauczyć się radzić sobie ze śmiercią bliskich. Jednak te doświadczenia nauczyły ją doceniać teraźniejszość.
„W młodym wieku stało się dla mnie bardzo jasne, że tak naprawdę nie wiesz, ile masz czasu” – opowiada. „Mam bliskich, których już tu nie ma, ale pamiętam te chwile, kiedy byliśmy razem, a te wspomnienia są najważniejsze na świecie. Trzymam się ich na wieki wieków. Wnoszę to do wszystkiego, co robię”.
Dlatego dzisiaj artystka jest niezwykle wdzięczna za coś tak prostego, jak możliwość zobaczenia wschodu słońca z jej domu w Arizonie lub możliwość delektowania się poranną filiżanką kawy Starbucks. „Co to za prezent” – mówi. „Im więcej spędzam na pisaniu poezji lub tworzeniu sztuki, tym bardziej zmusza mnie to do skupienia się na tych małych rzeczach. Bo to tak, że w końcu skończą ci się pomysły [śmiech], więc musisz pomyśleć, jak mogę inaczej spojrzeć na moje poranki, jak mogę inaczej spojrzeć na to miejsce? Jak to jest znaleźć spokój? Jak to jest znaleźć radość?”
WIDEO: Tracee Ellis Ross trzaska te koszule „Obudziłem się tak”
I dla tych, którzy są naprawdę zmagając się teraz, jest jedna mantra, którą Harper Nichols chce, abyś powtarzał sobie codziennie: Rozkwitniesz tak, jak powinieneś.
„Spędziłem dużo czasu na badaniu kwiatów i wiecie co? Kwiaty kwitną w każdych warunkach” – zapewnia. „Na całym świecie w każdej chwili kwitną kwiaty. Dostaję dreszczy, kiedy o tym myślę, ponieważ myślę, że dotyczy to również ludzi. Kiedy myślisz o kwiatach naszego życia, może nie wszystkie zakwitną od razu, może niektóre nie zakwitną aż do następnej wiosny. Ale w tym sezonie pojawią się kwiaty, które warto uczcić”.