Korzyści zdrowotne z sal terapii solnej

Jeśli wypróbowałeś wszystkie leki zmniejszające przekrwienie, od Claritin do DayQuil, aby złagodzić zatkany nos z sezonowych alergii lub zimno, okazuje się, że 30-40 minut w pokoju pełnym soli może być dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby w końcu kopnąć przeludnienie.

Terapia solna (znana również jako Haloterapia) to zabieg spa wykorzystujący opary solne do leczenia dolegliwości oddechowych, takich jak astma, alergie i wirusy przeziębienia, a także stany zapalne skóry, takie jak egzema i łuszczyca. Zabieg odbywa się w sali solnej, zazwyczaj ozdobionej różową solą himalajską, która pomaga się zrelaksować i zrelaksować wdychać sól do oddychania, która jest uwalniana do powietrza lub istnieje możliwość skorzystania z zabiegu w prywatnej soli łóżko też.

Aby poznać naukę stojącą za terapią i jak dokładnie działa, zwróciliśmy się do Ellen Patrick, współzałożycielki Oddychaj pokoje solne w Nowym Jorku.

POWIĄZANE: Ulubione kremy nawilżające dermatologów do skóry wrażliwej

W Breathe Salt Rooms do powietrza uwalniana jest tylko czysta para soli. „Naturalne właściwości lecznicze soli polegają na tym, że ma ona działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze” — wyjaśnia Patrick. Te cechy sprawiają, że sól jest skuteczną metodą łagodzenia wielu problemów z oddychaniem, takich jak przekrwienie z egzemy lub śluz z wirusa przeziębienia.

Z leczenia skorzystają również osoby cierpiące na stany zapalne skóry, takie jak egzema i łuszczyca. „Te schorzenia skóry są chorobami autoimmunologicznymi i mają stan zapalny” – mówi Patrick. „Sól działa jako środek przeciwzapalny i bardzo delikatny defoliant, dzięki czemu pomaga złuszczać martwy naskórek, aby wyleczyć nową skórę”.

A co z dekoracją z różowej soli himalajskiej, którą widzisz w wielu pokojach? Oprócz tego, że pokoje wyglądają na Instagrama, sól himalajska pomaga wprowadzić relaksujący nastrój zabiegu, co jest dodatkową zaletą wizyty w grocie solnej. „Różowa sól himalajska ma więcej zastosowań estetycznych, ale niektóre inne sale solne wykorzystują ją w swojej parze” – mówi Patrick. Spośród wszystkich rodzajów soli, sól himalajska ma najwięcej jonów ujemnych, dlatego lampy solne himalajskie są tak popularne. Jony ujemne oczyszczają powietrze. Komputery, telefony komórkowe i oświetlenie fluorescencyjne wydzielają jony dodatnie, które mają tendencję do pobudzania. Jony ujemne działają odprężająco. Wystrój w solnych salach jest zwykle różową solą himalajską, ponieważ chcemy, abyś się odprężył, podczas gdy w biurze nie znajdziesz takiego samego oświetlenia”.

Jeśli zdecydujesz się na pokój grupowy, Patrick mówi, że zaleca 30-40 minutowy zabieg. Prywatne złoże solne oferuje te same korzyści i wyniki, ale zapewnia większą prywatność i nie jest tak czasochłonne. „Kiedy jesteś w łożu solnym lub budce, stężenie soli jest gęstsze i dlatego nie musisz tam przebywać tak długo”, mówi Patrick. Jeśli zdecydujesz się wybrać trasę solo, wymagany jest tylko 10-15 minutowy zabieg.

Ponieważ terapia solna jest opcją leczenia chorób skóry, takich jak egzema lub łuszczyca, która pozostawia stany zapalne na ciele, prywatne łóżko solne może być sposobem na wyjście w zależności od miejsca wybuchu jest. „Łóżka solne to bardziej prywatne doświadczenie”, wyjaśnia Patrick. „Poza kwestią czasu pozwala na prywatność, aby ktoś chciał zabrać koszulę lub spodnie są zdejmowane, aby sól mogła spaść bezpośrednio na te łaty skóry, mogą to zrobić wygodnie.”

Nie ma uniwersalnej odpowiedzi, kiedy zaczniesz odczuwać korzyści z leczenia solą. Patrick mówi, że różni się w zależności od osoby, stanu i nasilenia objawów.

Patrick zauważa, że ​​kiedy będziesz potrzebować leczenia, również będzie się różnić. „Jeśli ktoś ma alergie sezonowe, może zejść na wiosnę lub jesienią, gdy wystąpią objawy” – mówi. „Ktoś może również iść, aby zapobiec zimowemu przeziębieniu lub grypie”.

WIDEO: 9 gwiazd, które zmagają się z łuszczycą

Być może najlepszą częścią gabinetów terapii solnej jest to, że są one bezpieczną opcją leczenia dla wszystkich i nie musisz nic robić, aby przygotować się do wizyty w jednym z nich. Patryk mówi, że haloterapia nie ma skutków ubocznych i możesz nosić swoje zwykłe ubrania w pokojach, chyba że chcesz się rozebrać, aby para soli bezpośrednio dotykała Twojej skóry, jeśli cierpisz na egzemę lub łuszczyca.

Ponieważ sól jest środkiem suszącym, Patrick sugeruje później picie wody. Zaleca również czekanie na prysznic, ponieważ pocieranie pozostałości soli na skórze może pomóc zmiękczyć ją i działać jako środek złuszczający.