Jeśli regularnie chodzisz na siłownię, prawdopodobnie masz broń, aby to udowodnić. Ale jeśli twoja cera nie wygląda tak gorąco jak twoje ciało, możliwe, że winowajcą jest twoja rutynowa pielęgnacja skóry po treningu – lub jej brak. „Resztki potu i bakterie [obecne w środowiskach takich jak siłownia] na skórze to zła kombinacja” – mówi dermatolog Melanie Palm. „Może powodować lub zaostrzać choroby skóry, takie jak egzema i trądzik”. Ale nie anuluj jeszcze swojego Class Pass. Po prostu przećwicz te trzy ruchy pielęgnacyjne, dzięki uprzejmości dr Palm.
Krok 1: Umyć
„Używaj ciepłej wody – nie gorącej, ponieważ może nadmiernie wysuszyć i podrażnić skórę – do mycia twarzy natychmiast po treningu” – mówi dr Palm, który preferuje środki czyszczące z zielonej herbaty ze względu na ich właściwości uspokajające. „Zarumieniona, potreningowa skóra skorzysta na antyoksydantach” – mówi.
POWIĄZANE: Nasze 10 ulubionych produktów do pielęgnacji skóry
Krok 2: Złuszczanie
„Jeśli prysznic nastąpi dopiero po powrocie do domu, rozważ zapakowanie pojemnika z wacikami z kwasem salicylowo-glikolowym, aby przetrzeć skórę po ćwiczeniach”. mówi dr Palm. „Kwas salicylowy penetruje mieszki włosowe, aby zapobiec wypryskom trądziku na twarzy, klatce piersiowej i plecach, podczas gdy kwas glikolowy działa jak delikatna substancja chemiczna złuszczający, usuwający górną warstwę martwych komórek naskórka, pozostawiając skórę gładką i czystą.” Jesteśmy fanami wkładek do korekcji cery Peter Thomas Roth Max ($40;
Krok 3: nawilżaj
„Dobry trening obniża poziom nawodnienia” – mówi dr Palm. „Będziesz potrzebował odpowiedniego spożycia wody i miejscowych środków nawilżających, aby zachować miękką, elastyczną skórę”. Więc po zajęciach spin, wypij trochę starej dobrej H2O i nałóż krem nawilżający bogaty w składniki, takie jak ceramidy i kwas hialuronowy po oczyszczanie. „Te składniki zatrzymują wodę w skórze” – mówi dr Palm.
ZDJĘCIA: Best Beauty Buys 2015