Kiedy przychodzi ćwiczenie, Julianne Hough nie zadziera. Bez względu na to, co dzieje się w jej życiu, Taniec z gwiazdami sędzia i Fitbit Ambasador robi wszystko, aby codziennie się pocić, niezależnie od tego, czy jest to taniec-cardio, jazda na rowerze, czy joga, śledząc każdy krok używa swojego zaufanego narzędzia do śledzenia aktywności - zwłaszcza w związku ze zbliżającym się ślubem z hokeistą Brooksem Laichem zbliża się. Na premierze nowości Fitbit Alta HR urządzenia, Hough dzieliła się swoją codzienną rutyną wyłącznie z W stylu, w tym cztery butikowe zajęcia fitness, które pomagają utrzymać jej ciało w doskonałej formie.
1. Obudź się
„Zazwyczaj budzę się około 7 rano i sprawdzam mój Fitbit rano, aby zobaczyć dane dotyczące snu z poprzedniej nocy. Warto zobaczyć, jak dobrze spałem i dowiedzieć się, jak poprawić swoje ogólne nawyki dotyczące snu. Postawiłem sobie za cel co najmniej osiem godzin każdej nocy”.
2. Jeść śniadanie
„Pierwszą rzeczą, którą robię rano, jest przytulanie moich psów, Lexi i Harleya. Potem zejdę na dół, zjem lekkie śniadanie – zwykle
gorąca woda z cytryną, herbatę English Breakfast, pół batona proteinowego i banana — i ruszaj na trening. Potem zwykle mam duży zielony sok, jajka na parze, pokrojone awokado i pokrojone pomidory."POWIĄZANE: 8 zatwierdzonych przez gwiazdy zajęć treningowych do wypróbowania w 2017 roku
3. Ćwiczyć
„Codziennie zmieniam rutynę treningową, aby mieć pewność, że ćwiczę różne części mojego ciała na różne sposoby. Zazwyczaj chodzę do Ciało przez Simone, Tracy Anderson, Cykl Duszy, oraz Joga CorePower. Opierając się na moich danych Fitbit, podczas przeciętnego treningu Body By Simone spalam prawie 300 kalorii w 45 minut”.
4. Isć na spotkania
„Największym projektem, nad którym obecnie pracuję, jest PRZEJDŹ poza koncerty na żywo. Wkrótce [mój brat] Derek i ja będziemy codziennie ćwiczyć, aż do naszego pierwszego koncertu 19 kwietnia. Będę skakać pomiędzy przesłuchaniami, treningami, spotkaniami, próbami i kto wie co jeszcze.
POWIĄZANE: Przedślubna rutyna fitness Julianne Hough
Źródło: dzięki uprzejmości Fitbit
5. Przerwa na lunch
„Na lunch zazwyczaj jem mieszaną zieloną sałatę z grillowanym kurczakiem, komosą ryżową, różnymi posiekanymi warzywami, oliwą z oliwek i świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny”.
6. Weź udział w próbie MOVE
„Moją ulubioną częścią prób MOVE jest niezaprzeczalny trening, jaki daje nam taniec 60 godzin tygodniowo. Uwielbiam jeździć w trasę, ponieważ Derek i ja mamy bezpośredni kontakt z naszymi fanami prawie każdej nocy w tygodniu. Mamy okazję porozmawiać z nimi przed koncertami na naszym VIP Meet and Greets i bawić się z nimi podczas samego koncertu.
WIDEO: Najlepsze momenty na Instagramie Julianne Hough
7. Jeść obiad
„Podczas typowego wieczoru lubię kolację z Brooksem i/lub przyjaciółmi albo chodzę do kina – to się różni! Zwykle jestem w ruchu”.
8. Idź spać
„Moja typowa rutyna przed snem polega na myciu zębów i myciu twarzy, umieszczaniu Lexi i Harley w ich psim łóżku i skakaniu we własnym. Staram się być w łóżku o 22.00. każda noc. Spryskam poduszkę lawendową mgiełką, żeby się uspokoić.