Sam opis stanowiska Ruth Bader Ginsburg kwalifikuje ją jako twardziela. 84-latka jest jedną z trzech kobiet sędziów pomocniczych w Sądzie Najwyższym Stanów Zjednoczonych i była w tej roli przez dziesięciolecia – nominował ją prezydent Clinton i od tego czasu dostarcza opinie 1993.
Ale oprócz swojej codziennej pracy, RBG jest zaciekła na wiele sposobów. Jest zagorzałą zwolenniczką praw kobiet oraz twardy sportowiec. Tak, 84-letnia sędzia Sądu Najwyższego nadal pracuje regularnie, a jej rutyna prawdopodobnie sprawi, że poczujesz się winny za te chwile, kiedy opuściłeś siłownię w tym miesiącu.
WIDEO: Sędzia Sądu Najwyższego Ruth Bader Ginsburg mówi, że ruch #MeToo jest tutaj, aby zostać
ten pierwszy zwiastun za jej nowy dokument, RBG, przybył (nad) i chociaż skupia się na jej osiągnięciach jako sprawiedliwości i obrońcy praw kobiet, pokazuje również nagrania z jej treningów. Na początku zwiastuna można zobaczyć, jak Ginsburg robi prasy nad głową z ciężarkami o wadze 3 funtów, a pod koniec widać ikonę trzymającą deskę, a jej trener patrzy na nią.
„Słyszałem, że robi 20 pompek trzy razy w tygodniu lub coś takiego. To znaczy, nie możemy nawet zejść z podłogi. Nie możemy nawet zejść na podłogę” – żartują jej współcześni w zwiastunie.
Prowadzący późną noc Stephen Colbert wie z pierwszej ręki, jak intensywny może być trening Ginsburga. Zabawny mężczyzna dołączył do wymiaru sprawiedliwości Sądu Najwyższego na siłowni w odcinku do swojego programu i został skopany w tyłek.
Trening RBG od dawna robi wrażenie na opinii publicznej. Dwukrotna osoba, która przeżyła raka, straciła męża w 2010 roku. Zapytana w zeszłym roku o to, kto był najważniejszą osobą w jej życiu, odpowiedział, „Mój osobisty trener”.
Ginsburg pracuje z Bryantem Johnsonem, sierżantem pierwszej klasy w armii rezerw, który kieruje BJ’s Body Justice i wydał książkę w 2017 roku zatytułowaną Trening RBG: Jak ona pozostaje silna... i Ty też możesz!
Według Polityka, RBG zwykle ćwiczy z Johnsonem dwa razy w tygodniu przez godzinę za każdym razem. Jak widać w zwiastunie dokumentalnym, stoi przy niej, gotów ją złapać na wypadek, gdyby upadła. „Jestem jak koc bezpieczeństwa, ratownik” – powiedział. „Jestem tu tylko upewniam się, że nic się nie wydarzy”.
Źródło: Mark Wilson/Getty Images
Typowy trening obejmuje 5-minutową rozgrzewkę na maszynie eliptycznej, lekkie rozciąganie i trening siłowy. Dla każdego ćwiczenia Ginsburg zwykle wykonuje trzy serie po 10 do 13 powtórzeń. 84-latek używa wyciskania na ławce maszynowej, gdzie może wyciskać 70 funtów i robi uginanie nóg, wyciskanie nóg, muchy na klatkę piersiową i boczne ściąganie w dół, a także siedzące i stojące rzędy. RBG wykonuje również przysiady na jednej nodze, 20 pompek i 90 sekund deski (30 w środku, a następnie 30 z każdej strony).
Tam jednak trening nie jest wykonywany: Według jednego ambitnego Polityka reporterka, która przeszła pełną rutynę z Johnsonem, Ginsburg wykonuje również ćwiczenia ramion i ramion z hantle podczas balansowania na piłce do ćwiczeń, a także przysiady z uginaniem hantlami (zwija po 12 funtów w każdym ręka).
POWIĄZANE: Ruth Bader Ginsburg dzieli się własnym doświadczeniem z molestowaniem seksualnym
Trening obejmuje również ćwiczenia nóg zarówno na podłodze, jak i balansowanie na jednej nodze oraz użycie piłki do bosu w celu poprawy równowagi. RBG wykonuje również rzut piłką lekarską, na przemian siadając i wstając bez użycia rąk.
Podobnie jak jej codzienna praca, trening na siłowni Ginsburg to poważna praca.