Czy ostatnio rozglądałeś się po swojej siłowni? Teraz, gdy jesteśmy w trzecim tygodniu 2017 roku, napływ rezolucji oficjalnie zaczyna się zmniejszać.
Dobrą wiadomością jest to, że czeka się na bieżnię dużo krótszy. Ale złą wiadomością jest to, że naprawdę kuszące jest odłożenie własnego treningu na dalszy plan — zwłaszcza, gdy życie staje się zajęte.
Jeden prosty sposób na utrzymanie głowy w grze? Ulepsz swój sprzęt treningowy. W rzeczywistości to jest dokładnie to, co robi sztuczka dla supermodelki Ashley Graham. „Urocze ubrania na siłownię są dla mnie naprawdę dobrym motywatorem” — mówi Graham. „Zwłaszcza, gdy jestem zmęczony podróżą lub po prostu nie mam nastroju na trening”.
https://www.instagram.com/p/BIH80QdDNeB/
Ale strój to tylko jeden element układanki fitspo dla Grahama. „Lubię też myśleć o chodzeniu na siłownię jako o sposobie na pozostanie silnym, a nie o sposobie schudnięcia” – mówi. „Tak, modeluję dużo kostiumów kąpielowych i bielizny, ale dla mnie ćwiczenia to bardziej zdrowie i dobre samopoczucie. Więc wyznaczyłem sobie cele takie jak „Będę ćwiczyć przez trzy dni w tym tygodniu” zamiast „Zrzucę 3 funty w tym tygodniu”. Wtedy pozwolę temu, co ma się trząść, trząść się, wiesz?
POWIĄZANE: Pozytywne przesłanie ciała Ashley Graham na rok 2017 jest lekcją dla nas wszystkich
Graham sugeruje również wypróbowanie różnych rodzajów treningów, dopóki nie znajdziesz takiego, na który możesz naprawdę liczyć. „Ostatnio mam obsesję na punkcie boksu” – mówi. „Kiedy pocę się i skopam tyłek przed 30 innymi osobami na siłowni, zdecydowanie pomaga mi się ubrać. Czasami wystarczy świetne legginsy z wysokim stanem lub kolorowe trampki, aby dodać mi dodatkowego ognia, którego potrzebuję. A przy odpowiedniej mieszance mój wygląd jest tak samo mocny, jak moje dwa uderzenia”.
Kup poniżej osiem propozycji z siłowni Grahama. Więcej informacji od supermodelki znajdziesz w jej comiesięcznym artykule w W stylu, dostępne w kioskach i na pobieranie cyfrowe teraz.
"Alala to jedno z moich ulubionych miejsc, w których kupuję sprzęt do ćwiczeń” – mówi Graham. „Mają ubrania, których nie masz nic przeciwko noszeniu po siłowni. Podoba mi się pomysł połączenia naprawdę fajnej kamizelki zapinanej na zamek lub siateczkowej kurtki z parą eleganckich, czarnych legginsów”.
„Siłownia to jedno z miejsc, w których bardzo lubię bawić się nadrukami graficznymi. Zawsze wybieram spodnie z wysokim stanem, ponieważ wyglądają uroczo z lekko przyciętą górą lub oversize'owym t-shirtem. Nike ma mnóstwo opcji. I ja też kocham Zella oraz Lucas Hugo."
"Enell biustonosze są tak wspierające. To jak zbroja, gdy jesteś biegaczem. Mam jeden w prawie każdym kolorze. Moim innym faworytem do biustonoszy jest Bohaterka Sport. Mają fajne kroje i detale, jeśli chcesz mieć modowy moment.
„Tenisówki Adidas są moimi ulubionymi, ponieważ zawsze mają najlepsze jasne kolory”.
„Skórzana torba na ramię jest trwała i szykowniejsza niż przeciętna torba na siłownię. Podoba mi się czarna torba Mansura Gavriela z błyszczącą złotą podszewką. Po treningu wygląda gładko i nigdy nie jest niechlujny”.
„Po treningu fajne okulary przeciwsłoneczne są koniecznością. W tej chwili uwielbiam Le Specs. Albo naprawdę każdy elegancki lotnik z lustrzanym obiektywem”.
„Zegarek Apple Watch może pomóc w utrzymaniu rytmu treningów. Moja inna motywacja? Dobra playlista. słucham dużo Rihanny, Beyoncé i Drake’a”.
„Naprawdę lubię boks, a Title ma najlepsze rękawice. Są sznurowane i trochę bardziej oldschoolowe. Mają też idealną wagę, więc moje ramiona naprawdę dobrze ćwiczą”.