Jessica Seinfeld jest autorką trzech bestsellerowych książek kucharskich „New York Timesa”, ostatnio: Książka nie potrafi gotowaćoraz Prezesem i Założycielem Wózek dziecięcy, organizacja non-profit zajmująca się dostarczaniem odzieży i sprzętu rodzinom w miastach w całych Stanach Zjednoczonych. Mieszka w Nowym Jorku z mężem, dwoma psami i trojgiem dzieci. Tutaj Seinfeld zabiera nas do kuchni, aby pomóc nam opanować podstawowe i pyszne potrawy śniadaniowe w zabawny i interesujący sposób.
Jeśli chodzi o poranny rytuał, Jessica SeinfeldZawsze zawiera miskę „chwała” – a ona jest tutaj, aby pokazać nam, jak przygotować zdrowe danie w domu. Ten nieugotowany posiłek to w zasadzie mocne płatki zbożowe wytworzone przy użyciu prostych pożywienia, które w mgnieniu oka pozwolą Ci wejść do kuchni i wyjść z niej. Dodatkowo sprawi, że będziesz pełny i pełen energii na resztę dnia.
Seinfeld zaczyna od bazy z nasion chia i dodaje do niej mleko migdałowe lub kokosowe, ale radzi użyć dowolnego rodzaju (nawet woda działa!). Odstaw na 10 minut, a następnie dodaj mieszankę ulubionych orzechów, owoców i nasion i gotowe. Najlepsze w miskach „glory” jest to, że istnieje milion różnych opcji dodatków, dzięki czemu można je zmieniać każdego dnia. Zawsze się spieszysz? Możesz nawet przygotować nasiona chia poprzedniego wieczoru, aby uzyskać bardziej efektywny poranek.
POWIĄZANE: Jessica Seinfeld pokazuje nam, jak zrobić proste, 3-składnikowe koktajle
Rozpocznij dzień pełen energii i wypróbuj poniższy przepis Jessiki.
Miski śniadaniowe „Chwała”:
Połącz 2 łyżki nasion chia i ¼ szklanki mleka migdałowego (lub dowolnego mleka lub wody) i odstaw na 10 minut.
Opcja 1: Udekoruj nasionami konopi, pokrojonymi migdałami, pestkami granatu, malinami, świeżą gałką muszkatołową i miodem.
Opcja 2: Udekoruj startym jabłkiem, orzechami włoskimi, jagodami, cynamonem i miodem.
Więcej najlepszych pomysłów: orzechy włoskie, mielone siemię lniane, nasiona konopi, pestki granatu, kokos, jagody, maliny, rozdrobnione jabłko lub gruszka, miód, pokrojone migdały, orzechy brazylijskie, orzechy pekan, gałka muszkatołowa, cynamon, pokrojony w plasterki pieczony słodki ziemniak, sekcje grejpfruta, pepita i Jogurt.
Obejrzyj powyższy film, aby zapoznać się z pełnym samouczkiem, i koniecznie podziel się z nami swoimi ulubionymi przepisami w mediach społecznościowych za pomocą #InStylexJess. Więcej ulubionych posiłków Jessiki Seinfeld znajdziesz na stronie doitdelicious.comi pamiętaj, aby śledzić ją dalej Instagram oraz Facebook.
POWIĄZANE: Jessica Seinfeld demonstruje, jak zrobić idealne jajka sadzone
—Koordynowane przez starszego redaktora modowego InStyle.com, Violet Gaynor