Mimo całej gadaniny o blasku, ciąża nie zawsze jest tym, czym jest. Dowód A: poranne mdłości (lub popołudniowe mdłości, lub wieczorne mdłości, lub całodzienna, codzienna choroba...).
Oczywiście są proste rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić nudności związane z ciążą, takie jak trzymanie się z dala od tłustych potraw i pije herbatę imbirową, ale możesz też wypróbować te trzy proste ćwiczenia instruktorkę jogi i wkrótce mamę trzy Hilaria Baldwin zebrane dla W stylunowy Joga dla 2 serii wideo, wszystko po to, by pomóc przyszłym matkom w walce z powszechnymi dolegliwościami związanymi z ciążą. W rzeczywistości te ćwiczenia, pokazane na powyższym filmie, są tak proste, że wystarczy do nich mata do jogi i poduszka.
„Jednym z najczęstszych problemów, gdy odczuwamy mdłości, jest to, że przestajemy oddychać i odczuwamy zbyt duże napięcie” – mówi 32-latka, która tej jesieni spodziewa się trzeciego dziecka z mężem Alekiem Baldwinem. Dlatego te ruchy mają na celu pomóc Ci się zrelaksować, odstresować i odzyskać równowagę. Przez to wszystko Baldwin przypomina, że nudności są „tymczasowe i przeminą, obiecuję”. (Nas też.)
POWIĄZANE: Zobacz całą jogę Hilarii, aby uzyskać 2 filmy tutaj
Gotowa na namaste, mamo? Obejrzyj powyższy film, a więcej informacji o Baldwin's Yoga for 2 series znajdziesz na stronie instyle.com/hilaria, oraz śledź ją na Instagramie na dodatkowe ćwiczenia i wskazówki.