Jeśli chcesz obudzić się z płaskim brzuchem, zamknij kuchnię na dwie godziny przed uderzeniem w worek. Absolutnie masz ochotę na późną przekąskę? Unikaj wszystkiego, co jest słone. „Pokrój grejpfruta i zetrzyj na nim trochę świeżego imbiru” – zaleca zarejestrowana dietetyk Lauren Slayton. Grejpfrut działa nawilżająco, a imbir działa przeciwzapalnie, co dodatkowo działa kojąco na skórę.
„Nasiona walczą z gazem, co oznacza, że obudzisz się mniej wzdęty” – mówi Slayton. Smak lukrecji może wymagać trochę przyzwyczajenia; Slayton sugeruje dodanie odrobiny soku z cytryny, aby rozjaśnić smak.
Stymulator zwęża naczynia krwionośne, dzięki czemu cienie wydają się jaśniejsze. Nakładanie kremu z kofeiną przed snem „może zmniejszyć gromadzenie się wody w nocy, pozostawiając oczy mniej opuchnięte nad ranem” – mówi dermatolog Baltimore Noëlle Sherber.
Bio-regenerujący krem pod oczy Neocutis Lumiere, 80 USD; dostępne u lekarzy.
Może nie chcesz zdusić pryszcza makijażem, ale hydrokortyzon? "Idź po to!" mówi dr Sherber. Przed snem posmaruj kremem przeciwzapalnym, a następnie uszczelnij wodoodpornym bandażem. „To nasila potencję, więc następnego ranka pryszcz będzie mniejszy i mniej czerwony. To prawie tak samo skuteczne, jak zastrzyk sterydowy”.
Wodoodporne bandaże Nexcare, $4/20; w drogeriach.
Wszyscy wiemy, że alkohol odwadnia, ale może również powodować rozszerzanie naczyń krwionośnych, co prowadzi do zaczerwienienia i obrzęków. Jeśli sobie pobłażasz, unikaj mieszania alkoholu z napojami gazowanymi (cześć, wzdęcia!) lub słodkimi sokami, które mogą pogorszyć retencję płynów, mówi Lauren Slayton. I słuszne jest powiedzenie, że do każdego wypijanego koktajlu wypij szklankę wody, aby pomóc ci się nawodnić.