Vanessa Hudgens musiałem zyskać 20 funtów. zagrać uciekinierkę w 2013 roku daj mi schronienie, a kiedy po kręceniu nadszedł czas, aby schudnąć, aktorka mówi, że zwróciła się do Cykl Duszy.
„Wsadź mnie na rower w pokoju z głośną muzyką, a będę szczęśliwy” – mówi 28-letni Hudgens. Zdrowie kobiet w majowym numerze jej zajęć z kolarstwa halowego, które brała dwa razy dziennie, aby schudnąć. „To jak taniec bez stresu związanego z martwieniem się, czy dobrze wyglądasz”.
Ponieważ nie jest już w trybie odchudzania, Hudgens chodzi na SoulCycle, kiedy tylko może wcisnąć go do swojego harmonogramu – ale zawsze ma na to czas joga.
„Nie uważam tego za przydatność” – mówi. „To dla mnie bardziej jak terapia”.
A praktykowanie jogi pomogło jej również poczuć się komfortowo w swojej skórze po przejściu do roli w 2013 roku.
„Spojrzałem w lustro i pomyślałem: „Kim jestem?”. To była zdecydowanie podróż powrotna do siebie, a joga pomogła” – mówi Hudgens.
WIDEO: Jak uzyskać Abs jak Gigi Hadid
Aktorka uwielbia brać udział w zajęciach grupowych, ponieważ pomagają utrzymać motywację.
„Jestem naprawdę konkurencyjna, jeśli chodzi o fitness”, mówi. „Lubię przebywać wśród ludzi, aby móc konkurować”.
Jeśli chodzi o dietę, to pierwsze Liceum Muzycznegwiazda mówi, że w końcu znalazła plan, który działa na jej ciało.
„Wysokie tłuszcze i brak węglowodanów” – mówi Hudgens. „Kiedy jadłem węglowodany, po południu zażywałem kąpieli, w której czułem się naprawdę ospały. Kiedy nie mam ich, moja energia pozostaje stała przez cały dzień. Odkąd wróciłem do takiego jedzenia w ciągu ostatniego miesiąca, schudłem 10 funtów. To dużo jak na mój wzrost [5'1”]”.
Aby uzyskać codzienne tłuszcze, Hudgens codziennie zjada całe awokado.
ZWIĄZANE Z: Vanessa Hudgens i Ashley Tisdale debiutują w naszym marzeniu HSM Duet
„Jeśli nie mam wystarczającej ilości tłuszczu, moje ciało zatrzymuje kalorie” – mówi. „Zostaliśmy przeszkoleni, aby myśleć, że tłuszcze są złe, ale są tak dobre – źródło energii i pożywienia, które pozwala przetrwać dzień. Tylko w ten sposób nie mogę jeść węglowodanów”.