Aromaterapia istnieje od dłuższego czasu. I oczywiście wszyscy o tym czytaliśmy lub w pewnym sensie słyszeliśmy, ponieważ jest to dość prosty sposób na poprawę jakości życia. Poważnie, ponieważ nos jest w zasadzie bezpośrednią ścieżką do układu limbicznego (gdzie uczucia i emocje), zapach odgrywa ogromną rolę w naszym codziennym życiu emocjonalnym, niezależnie od tego, czy go znamy albo nie.

Zawsze szukam sposobów na poprawę jakości życia i z pozoru wydawało mi się, że aromaterapia może być dobrym wyborem.

„Zmysł węchu jest niesamowicie potężny. Ma zdolność przywracania wspomnień z dzieciństwa, a także pomaga wyciszyć nasze umysły z naszego gorączkowego życia” – mówi Lara Morgan, założycielka marki aromaterapii, Perfumowane.

„…olejki eteryczne mają czasem nie tylko wspaniały zapach, ale także zdolność do wyzwalania emocji, banku pamięci i… reakcje psychiczne z mózgu, a także reakcje fizyczne w ciele, od relaksu i snu, po przebudzenie i Centrum. Mogą nawet poprawić nasze trawienie oraz pomóc oczyścić i rozjaśnić skórę”.

POWIĄZANE: Dlaczego powinieneś nosić eyeliner pod prysznicem — nie, naprawdę

Zasadniczo z aromaterapii nie można się szydzić. Deborah Baker, wiceprezes Aromatherapy Associates, wyjaśniła mi bardzo dynamiczny sposób, w jaki ta holistyczna metoda działa leczniczo.

„Olejki eteryczne działają na dwóch poziomach – emocjonalnym [poziomie], a także fizycznym, aby poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie” – powiedziała. „Prawdziwa aromaterapia wykorzystuje olejki eteryczne na poziomie terapeutycznym. Na poziomie emocjonalnym aromaty olejków eterycznych działają dynamicznie. Zmysł węchu jest najbardziej prymitywnym z naszych zmysłów i jest połączony z najgłębszymi częściami mózgu, które rządzą podstawowymi instynktami, wspomnieniami i emocjami”.

A co z poziomem fizycznym? Baker mówi, że ponieważ olejki składają się z małych naturalnych cząsteczek, mogą przenikać do naszego krwiobiegu i być może pomóc w rozwiązaniu typowych problemów lub dolegliwości.

Olejki eteryczne są szeroko stosowane w branży spa, aby pomóc złagodzić bóle mięśni i bóle, poprawić krążenie i złagodzić przekrwienie zatok. A w produktach do pielęgnacji skóry olejki eteryczne mogą mieć pozytywny wpływ na skórę, np. optymalizując proces odnowy komórkowej, poprawiający krążenie krwi i rozwiązywanie problemów, takich jak trądzik, egzema i starzenie się skóra.

POWIĄZANE: MUSISZ zobaczyć nowe platynowe włosy Kristen Stewarts

Jak więc używać olejków eterycznych, aby uczynić swoje życie trochę lepszym? Według Bakera, olejki eteryczne działają naprawdę dobrze, gdy dodasz kilka kropel do elektrycznego środka zapachowego lub miski gorącej wody – zapach wypełni Twój pokój właściwościami wpływającymi na nastrój. Innym sposobem użycia olejku eterycznego, który moim zdaniem jest najlepszy, jest upuszczenie go na tors i wmasowanie go przed wejściem pod prysznic. Kiedy wejdziesz pod gorącą wodę, zapach cię otuli i poczujesz się lepiej, gdy będziesz głęboko oddychać. Ale oczywiście najważniejszą częścią twojej praktyki aromaterapii jest wybór wysokiej jakości mieszanki olejków. Baker porównał tę decyzję do zjedzenia pomarańczy: Jeśli zjesz tylko jeden kawałek, nie odniesiesz pełnych korzyści, jakie przyniesie zjedzenie całej pomarańczy.

Teraz wiesz, że możesz używać zapachów, aby zmienić swoje samopoczucie, ale co z leczeniem konkretnych schorzeń? Zaczniemy od snu. Jeśli cierpisz na bezsenność, podobno mieszanka olejków z rumianku i wetywerii działa głęboko odprężająco. W rzeczywistości Baker mówi mi, że ich klienci często odnoszą się do ich mieszanki Deep Relax (33 USD; net-a-porter.com) jako „lepsze niż tabletki nasenne — i znacznie zdrowsze!”

POWIĄZANE: Tak, to się właśnie stało: Gigi Hadid Rocked Micro Bangs

Mieszanka imbiru, rozmarynu i czarnego pieprzu? Cóż, Baker mówi, że to będzie niesamowite na obolałe stawy i mięśnie i bóle, co jest fantastyczne ponieważ, jak to się dzieje, Aromatherapy Associates ma niesamowity żel De-Stress Muscle Gel z tą właśnie mieszanką olejków ($39; net-a-porter.com). Przysięgam na to.

POWIĄZANE: Spritz This On If You Wanna Smell, and Feel Super Sexy

A co na te dni, kiedy potrzebujesz trochę kopa w spodnie? Baker sugeruje korzystanie z olejków cytrusowych, ponieważ są one wspaniałe do ożywienia twojego ducha i witalności. Na przykład mieszanka olejku z różowego grejpfruta i jagód jałowca to cudowna pobudka, a nawet pomagają zwiększyć krążenie!

Osobiście nie mogę się doczekać, aby moje życie pachniało jeszcze lepiej, więc mogę czuć nawet lepiej.