Zrobiłem sporo intensywnych treningów, więc pomyślałem, że gorąca joga będzie łatwa. Jednak Y7 był wyczerpujący.

Jako były członek zespołu tanecznego, który zajął pierwsze miejsce w liceum, miałem sporo wyczerpujących, wywołujących pot treningów. Więc kiedy poproszono mnie o wypróbowanie Y7, kultowe studio gorącej jogi, a także zajęcia z Meghan Markle przygotowujące ją do królewskiego ślubu, pomyślałam, że to będzie bułka z masłem. Tak bardzo się myliłem.

Kiedy wszedłem na godzinne zajęcia We Flow Hard Vinyasa, powitał mnie ciemny, oświetlony świecami pokój. Temperatura jest podkręcona do około 90 stopni, więc jeśli musisz pozbyć się poważnych toksyn z organizmu, to naprawdę załatwi sprawę lepiej niż jakikolwiek trening. Nigdy w całym moim życiu tak bardzo się nie pociłem i wykonałem sporo ćwiczeń cardio.

Podczas gdy wykonałem poczwórne piruety (śmieję się na myśl, że spróbuję nawet teraz dwukrotnie), zdecydowanie poczułem się poza strefą komfortu wykonując te szybkie sekwencje, co jest rodzajem punkt. Więc jeśli unikałeś jogi, ponieważ muzyka medytacyjna nie jest twoją rzeczą, polubisz Y7, ponieważ zamiast uspokajająca bryza oceanu, posłuchasz Drake'a i Cardi B, aby napompować Cię do tych szybkich przepływów.

Dla każdego, kto uważa, że ​​gorąca joga jest czynnością łatwą i dostępną dla wszystkich, pomyśl jeszcze raz; ten intensywny trening przenosi rzeczy na zupełnie nowy, bardziej spocony poziom. Ponieważ nie przypomina to żadnych innych typowych zajęć jogi z szybkimi, choreografowanymi przepływami, sugeruję wzięcie udziału w prywatnych zajęciach w studio najpierw omówić podstawy (abyś wiedział, co to znaczy, gdy nauczyciel wykrzykuje pozycje jogi, gdy szybko powtarzasz ruchy).

To studio jest idealne dla osób, które mogą być skrępowane na zajęciach grupowych, ponieważ w pomieszczeniu panuje absolutna ciemność, więc możesz zapomnieć o tym, kto cię ocenia. Oznacza to jednak, że instruktor prowadzi cię przez klasę tylko swoim głosem – nie demonstrując rzeczywistych ruchów, więc jako nowicjuszowi trudno było nadążyć.

Zajęcia kosztują 25 USD za sztukę, ale jeśli chcesz mieć bardziej przyjazną dla portfela opcję, istnieje wiele nieograniczonych opcji za mniej niż 180 USD miesięcznie.

Tak jak w przypadku wszystkiego, co nowe, opanowanie tego zajmuje kilka razy. Jeśli nigdy nie próbowałeś gorącej jogi, upewnij się, że nawadniasz cały dzień wcześniej, wejdź z pozytywnym nastawieniem i spodziewaj się pocić w miejscach, o których nigdy nie wiedziałeś, że możesz. Po zajęciach poczułem się wzmocniony wiedząc, że spróbowałem czegoś, o czym nigdy nie myślałem, że zrobię. Obstawiam, że po kilku kolejnych zajęciach poczuję się jak król.