Ryan Reynolds pasuje do twojego ulubionego superbohatera o złym ustach Deadpool 2, i spędza długie godziny na siłowni, aby przygotować się do filmu. Aktor pracuje z hollywoodzkim trenerem Donem Saladino, aby uzyskać postać superbohatera, a Saladino udostępnił wideo Instagram hottie wykonującego jedno ze swoich „ulubionych ćwiczeń ab”.
Ruch, który nazywa „odwróconym chrupnięciem z podnoszeniem”, jest skierowany na dolną część brzucha i rdzeń. Trener mówi, że kazał Reynoldsowi zrobić to pod koniec sesji treningowej brzucha, co oznacza, że jego mięśnie brzucha są prawdopodobnie cholernie wyczerpane, zanim dojdzie do tego wymagającego ćwiczenia. Saladino mówi, że „przerwij część windy, gdy stanie się to trudne do wykonania”, a patrząc na ten film, Reynoldsowi było to cholernie trudne pod koniec.
Aby odtworzyć ruch, połóż się na podłodze ławki, utrzymując dolną czerń płasko. Podciągnij nogi w kierunku tułowia, zanim wepchniesz je do sufitu bez kołysania i używania pędu. Opuść je na ziemię przed podniesieniem i powtórzeniem.