Kiedy David Kirsch chce, żebym coś zrobił – powiedzmy, napisz mu zdjęcie tego, co jem – zawsze znajduje sprytne podejście. „Wyślę ci zdjęcie mojego lunchu, jeśli wyślesz mi swoje” – pisze do mnie pewnego dnia w południe, kiedy dosłownie otwieram torbę Sour Patch Kids. Poczucie winy pojawia się, gdy w moim telefonie pojawia się zdjęcie jego grillowanego kurczaka i sałatki z rukoli, a ja nie mam innego wyjścia, jak wyrzucić cukierka do kosza.
Davida Kirscha poznałem w 2009 roku, kiedy przez jakiś czas grałem w królika morskiego W stylu opowieść o tym, jak kobieta może wysmuklić swoją sylwetkę w sześć tygodni. Zostałem przydzielony do guru fitness, który wyszkolił wszystkich od J. Lo do Julia Roberts i jest powszechnie uznawany za Heidi Klumwróciła na wybieg osiem tygodni po urodzeniu drugiego dziecka. Natychmiast zostaliśmy przyjaciółmi, a on zapewnił mnie, że po sześciu tygodniach jego 60-minutowych, pięć dni w tygodniu treningów moje ciało będzie w najlepszej formie, jaką kiedykolwiek było. Nie kłamał. W końcu straciłem 18 funtów i miałem wystarczająco dużą wytrzymałość, by rywalizować z
Serena Williams. Podejście Kirscha, w skrócie, dotyczy czystego jedzenia i rzeźbienia cardio – lekkiej wagi i dużej liczby powtórzeń. Chociaż sześciotygodniowy program był prawdopodobnie najtrudniejszym doświadczeniem, przez jakie kiedykolwiek przeszedłem, był również najbardziej satysfakcjonujący.Przewiń do sześciu lat później. Zadzwoniłam do Davida tego lata, dwa miesiące przed moim ślubem, aby ukształtować moje ciało na mój wielki dzień. Na szczęście nie zaczynaliśmy od zera, a od ostatniego przebycia przytyłem tylko kilka funtów. Trenowaliśmy pięć dni w tygodniu i każdy dzień był inny – niektóre składały się z treningu siłowego, inne były bardziej skoncentrowane na cardio. Postawił mnie na codzienną dietę swoich koktajli proteinowych na śniadanie i grillowaną rybę lub kurczaka z warzywami na lunch i kolację. Wynik? Podczas każdej z moich trzech przymiarek suknia musiała zostać zabrana, ponieważ traciłam tak dużo tkanki tłuszczowej. Do dnia ślubu spadłam 4 cale od talii, a moja sukienka pasowała jak ulał.
Nie mogę powstrzymać się od refleksji nad tym, co dokładnie sprawia, że plan Davida działa tak dobrze. Po zastanowieniu się nad tym zdaję sobie sprawę, że odpowiedź jest prosta: to tylko David. Jest w branży od 25 lat i wie, co działa, a co nie. W przeciwieństwie do innych trenerów, nigdy nie traci chłodu i jakoś sprawia, że każdy z jego klientów czuje się swobodnie. Rozumie twoje mocne i słabe strony i znajduje sposób, aby zainspirować cię do pchania się tak daleko, jak tylko możesz. Nigdy nie zawstydza ciała ani nie pozwala sobie zawstydzać ciała. Jego motto? Nie możesz cofnąć tego, co już zostało zrobione. Ruszaj naprzód.
Źródło: dzięki uprzejmości
Krótko po naszym pierwszym biegu w 2009 roku Kirsch został samotnym ojcem córek bliźniaczek Emilii i Francesy. Nagle miał mniej czasu i musiał znaleźć sposób na zrównoważenie opieki nad dwojgiem noworodków i zarządzanie napiętym harmonogramem, a wszystko to przy jednoczesnym szybszym podejściu do zdrowego stylu życia. Wraz z premierą swojej nowej książki Najlepsze rodzinne wellness Davida Kirscha ($17.35; amazonka.pl), wykorzystuje swoje doświadczenie, aby pomóc ludziom żyć zdrowszym, bardziej zrównoważonym życiem. Jeśli twoje dni są tak szalone jak moje i prawie niemożliwe jest znalezienie czasu na siłownię, ta książka będzie twoją biblią zdrowia. Oferuje pięciominutowe treningi, szybkie i łatwe przepisy na obiad – plus jego sposób na zrzucenie 5 funtów w pięć dni. Amen!