Instagram Halle Berry to punkt kompleksowej obsługi inspiracji wellness, a w najnowszym odcinku swoich postów #FitnessFriday ujawniła trening, na który przysięga: boks.
„Boks jest nadal uważany za jeden z najlepszych treningów całego ciała. Wyrzeźbisz każdy mięsień i spalisz większość kalorii i tłuszczu. Radykalnie obniża poziom stresu, rozwija koordynację ręka-oko oraz buduje pewność siebie i dyscyplinę” Berry napisał ze zdjęciem jej i trenera Petera Lee Thomasa w środku zaciętej twarzy przed workiem treningowym.
Ale pomijając korzyści, Berry powiedziała dalej, że jej ulubioną częścią boksu jest nieustanne uczenie się.
„Boksuję od 10 lat i regularnie od 3 i uwielbiam to, że zawsze uczę się nowego sposobu na stawianie sobie wyzwań i pracę nad nowymi mięśniami” – napisała.
Jeśli szukasz sposobu na zmianę rutyny treningowej, Berry rzuca Ci wyzwanie, aby spróbować boksu. „Obiecuję, że będziesz się dobrze bawić, przyspiesz bicie serca i jednocześnie wyrzeźbisz swoje ciało!”
Nie wiesz, jak zacząć? Zapoznaj się z rzucaniem ciosów, wykonując te ruchy w domu przed sznurowaniem rękawiczek.
Jak powiedział Berry, wejście na ring będzie krzywą uczenia się – ale kiedy już poczujesz się komfortowo, twój trening z pewnością będzie nokautem.