Isla Fisher, oliwka, gwiezdne ciała po dziecku, dzień matki
Źródło: SplashNewsOnline.com; Johnstone/Symons/PacificCoastWiadomości
Modelka i prezenterka reality show Heidi Klum wydaje się bezstresowe, jeśli chodzi o utratę dodatkowej wagi dziecka z dzieckiem numer cztery. Sześć tygodni po urodzeniu Lou Suloli, Klum straciła już 25 funtów, w sam raz, by mogła prowadzić Victoria's Secret Fashion Show. Klum przypisuje swoją utratę wagi lekkim treningom cardio i przysięga, że nie była na diecie. „Wciąż mam 20 funtów. iść, ale nie ma planu generalnego” – powiedziała Ludzie.
Śpiewająca supergwiazda Jennifer Hudson (tu z Usherem) wzięła sprawy w swoje ręce po tym, jak w sierpniu powitała swoje pierwsze dziecko, Davida Daniela Otungę Jr. „Pracowałem nad tym. Ćwiczyłem codziennie i staram się być konsekwentny” – powiedział Hudson Ryanowi Seacrestowi podczas rozdania nagród Grammy. „Wstaję codziennie i upewniam się, że wchodzę na spacer lub pobiegam i upewniam się, że dobrze się odżywiam”.
Podczas swoich dni na wybiegu
Rebecca Romijn dostałem pobudkę od koleżanki modelki Elle MacPherson. Elle powiedziała mi: „Masz ładne ciało. Powinieneś naprawdę lepiej o to zadbać” – wspomina Romijn. „To była najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymałem. Do tego czasu nigdy nie przyszło mi do głowy, aby ćwiczyć”. Pięć tygodni po powitaniu bliźniaczek Dolly i Charliego, Brzydka Betty gwiazda prawie wróciła do swojej figury sprzed niemowlęcia dzięki programowi fitness, który obejmował pilates, wędrówki i długie spacery po jej ranczo w Kalifornii.Mama po raz pierwszy Jessica Alba wróciła na siłownię z wieloletnią trenerką Ramoną Braganza zaledwie dwa tygodnie po urodzeniu córki Honor Marie. Trzymając się planu diety i ćwiczeń Braganzy 3-2-1, Alba zrzuciła 25 funtów wagi dziecka w samą porę, aby wsunąć się w różową sukienkę Narciso Rodriguez na nagrody ALMA. „Zrobiliśmy jazdę na rowerze i wspinaczkę skałkową, aby było dla niej ciekawiej, ale po ciąży nie chodziło o dobrą zabawę” – mówi Braganza. „Chciała po prostu iść ciężko i wrócić do formy”.
Trzy miesiące po urodzeniu bliźniąt Vivienne i Knox, Angelina Jolie wystąpił w podkreślającej figurę sukni Atelier Versace na nowojorskiej premierze Podmieńca. Matka sześciorga dzieci zachowywała się nieśmiało, gdy pytano ją o schemat ćwiczeń, przypisując jej oszałamiające ciało po porodu ściganiu dzieci, karmieniu piersią i znajdowaniu „dobrej sukienki!”
Aby zrzucić 50 funtów, które zyskała podczas ciąży z bliźniakami Maxem i Emme, Jennifer Lopez, który połączył siły z trenerem Gunnarem Petersonem, aby przygotować się do corocznego triathalonu Nautica Malibu. „Jennifer ma naturalne predyspozycje do biegania” – mówi Peterson, który był tancerzem rozpoczynał od krótkich sprintów. przejażdżki rowerowe i okrążenia w basenie, stopniowo zwiększając dystans i intensywność w miarę wzrostu wytrzymałości i wyścigu blisko.
Sześć tygodni po przybyciu córki Nahla, Halle Berry zachwyciła tłum na gali Jenesse Silver Rose, kiedy przybyła ubrana w bardzo seksowną sukienkę Dolce & Gabbana w panterkę. Trener Ramona Braganza mówi, że Berry trzymała się zmodyfikowanego planu ćwiczeń przedporodowych aż do siódmego miesiąca ciąży, co ułatwiło powrót do zdrowia po porodzie. „W drugim trymestrze nie da się wiele zrobić, ale utrzymywaliśmy to z lekkimi ciężarami, mnóstwem oddechów i jogi” – powiedział Braganza.
Po powitaniu drugiego syna Zumy, Gwen Stefani nie marnowała czasu przed powrotem na siłownię. Trener Mike Heatlie przeprowadził Stefaniego przez intensywne sesje oporowe – serię prostych ćwiczeń trudniejsze jest ograniczenie okresów odpoczynku między seriami – cztery razy w tygodniu, aby odpracować ciążę funtów. „Próbowałem wcześniej jogi i pilatesu, ale wolę po prostu oldschoolowe treningi fitness” – mówi Stefani.
Źródło: Fryderyk M. Brązowe/Getty Obrazy
W czasie ciąży Nicole Kidman utrzymywane w formie dzięki regularnym sesjom spinningowym, zajęciach jogi vinyasa i spacerom siłowym. Kilka dni po przybyciu córki Sunday Rose Kidman wybrała się na wycieczkę do swojego lokalnego studia jogi i to niedługo potem wróciła do klasy spinu, co pomogło jej zrzucić większość wagi dziecka w zaledwie dwa miesiące. „Cofnięcie się w to wszystko to trochę szok” – powiedziała aktorka, kiedy uderzyła w czerwony dywan na festiwalu Women in Hollywood Tribute w świadomej cielesnej sukience Prady.
Aby zrzucić 30 funtów, które zyskała podczas ciąży z córką Valentiną, Salma Hayek połączyliśmy popularny plan Diet Designs z gotowymi do spożycia posiłkami z precyzyjną równowagą chudych białek, nierafinowanych węglowodanów i zdrowych tłuszczów – ze spójnym planem ćwiczeń. „Zajmuje to dziewięć miesięcy, a dziewięć miesięcy, aby to stracić. Są skróty, ale to nie jest dobre dla dziecka” – Hayek powiedział Oprah Winfrey o swoim podejściu do odzyskania sylwetki bez awaryjnej diety. „Straciłem większość wagi i jestem z tego bardzo dumny, ponieważ to była naprawdę ciężka praca”.
Naomi Watts
przeszła znaczne osłabienie, kiedy stanęła przed fotografami zaledwie miesiąc po urodzeniu drugiego dziecka Samuela. „Pielęgniarstwo pomaga natychmiast zrzucić wagę” – twierdziła naturalnie szczupła aktorka. Watts włączyła również wiele rodzinnych ćwiczeń do swojego harmonogramu, wysiadając na zewnątrz na regularne przejażdżki rowerowe i długie spacery z chłopakiem Lievem Schreiberem i starszym bratem Samuela, Alexandrem.
Pomogła chuda dieta z warzyw i łososia oraz sesje na siłowni Isla Fisher zrzucić 55 funtów ze swojej drobnej sylwetki, zanim zaczęła pracować Wyznania zakupoholiczki-. „Trener powiedział, że mam złe nastawienie. Powiedział mi, że jestem genetycznie pobłogosławiony, ponieważ jestem mały, ale ostrzegł mnie, że to mnie dogoni” – powiedział Fisher. „Nigdy nie ćwiczę, po prostu mi się to nie podoba”.