Pielęgnacja skóry na zimno

Ponieważ letnie upały i parna wilgotność powoli zmieniają się w wcześniejsze zachody słońca i chłodniejsze, suchsze powietrze, sezonowe zmiany pogody mają większy wpływ na naszą skórę, niż mogłoby się wydawać.

„Nasza skóra jest naszą pierwszą i najważniejszą barierą między naszym ciałem a światem zewnętrznym” – mówi dermatolog wykształcony w Stanford Dr Laurel Geraghty. „Wraz ze spadkiem temperatury i wilgotności skóra jest jednym z pierwszych narządów, które odczuwają skutki, ponieważ staje się sucha, bardziej delikatna, bardziej łuszcząca się i swędząca”.

Jesienią i zimą nasilają się również nawracające choroby skóry, takie jak egzema, łupież i łuszczyca, ostrzega.

Aby skóra była promienna i zdrowa – a sucha skóra ma wariacje daleko, daleko – stosuj te zatwierdzone przez dermatologów zmiany i poprawki w pielęgnacji skóry, aby sezonowa zmiana była bezproblemowa.

POWIĄZANE: Twój krem ​​nawilżający może faktycznie zranić twoją skórę podczas wiru polarnego

„Jesienią, a zwłaszcza zimą, wilgoć, chłodniejsza pogoda, gorące prysznice i wewnętrzne grzejniki wysuszają skórę i uszkadzają barierę skórną” – wyjaśnia. Dr Melissa Kanchanapoomi Levin, certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku i założyciel firmy Entière Dermatologia. „Kiedy bariera skórna jest naruszona, skóra staje się uczulona, ​​co prowadzi do pęknięć w zewnętrznej warstwie skóry, utraty nawilżenia i ostatecznie do stanu zapalnego”.

Aby złagodzić te negatywne sezonowe skutki dla skóry, niezbędna jest pielęgnacja skóry zwiększająca jej nawilżenie, która powinna również działać na rzecz utrzymania zdrowej bariery skórnej. Aby pomóc zwalczyć te zmiany, dr Kanchanapoomi Levin zaleca stosowanie produktów bogatych w cholesterol, kwasy tłuszczowe i ceramidy.

To subtelny, delikatny taniec między latem a jesienią — pewnego dnia wystarczy na podkoszulek i następnie sięgasz po bluzę z kapturem — ale jest kilka sezonowych czerwonych flag, które zachęcają Cię do rozpoczęcia przemiana.

Dobrą zasadą jest to, jak często sięgasz po lekką kurtkę przed wyjściem na zewnątrz, mówi dermatolog i chirurg kosmetyczny z Houston: Dr DiAnne Davis. Jeśli łapiesz kolejną warstwę ubrania więcej dni niż nie, jest to znak, aby ponownie ocenić swoją rutynę.

Według dr Geraghty'ego, nieco bardziej zabawnym znakiem sezonowym jest to, że jest wystarczająco zimno, aby zobaczyć twój oddech.

Ale co najważniejsze, musisz słuchać własnego ciała. „Niektórzy pacjenci z wrażliwą skórą lub wyjątkowo suchą skórą mogą być zmuszeni do wprowadzenia korekt wcześniej niż pacjenci z bardziej tłustą skórą” – wyjaśnia dr Davis.

Pieniące się środki czyszczące lub żele, które pomagają kontrolować wydzielanie sebum i przeprowadzają nocne głębokie czyszczenie, są darem niebios, gdy letnie temperatury sięgają lat 90-tych. Ale zimą, kiedy w powietrzu jest mniej wilgoci oraz skóra produkuje mniej sebum, jest to podwójna suchość skóry. Środki oczyszczające, które pozbawiają skórę naturalnych olejków, przyspieszą i zintensyfikują suchość skóry.

Lekko stąpaj po kosmetykach do pielęgnacji skóry z trądzikiem, na bazie kwasu salicylowego i nadtlenku benzoilu, ostrzega Davis, ponieważ te ostre składniki mogą zaostrzać suchość skóry. Konkluzja: odłóż klarujące, skoncentrowane na trądzik i super pieniące się środki czyszczące do następnego lata.

Zamiast tego wybierz delikatną, kremową formułę, taką jak ulubiony dermatolog CeraVe Hydrating Cleanser albo Wysokowydajny środek czyszczący z Macrone Actives. Aby uzyskać dodatkowy zastrzyk nawilżenia dla skóry, wypróbuj środek czyszczący typu krem ​​do oleju, taki jak Laneige's Kremowy Mleczny Oczyszczający Olejek do Skóry, aby zapewnić nawilżoną i zdrową barierę skórną.

W letnie dni dla psów lekki balsam lub tonizujący krem ​​może wystarczyć, aby skóra była nawilżona i elastyczna, ale gdy tylko temperatura spadnie, wszystkie zakłady są odrzucane. Nie da się tego obejść: utrzymywanie nawilżenia skóry w chłodniejszych miesiącach jest podstawową zasadą zimowej pielęgnacji skóry.

Aby zbudować obronę przed suchą skórą, wybierz bogaty, kremowy krem ​​nawilżający z humektantami i składnikami okluzyjnymi. „Nie tylko po to, aby wciągnąć wodę do skóry, ale także uszczelnić nawilżenie w skórze” – mówi dr Kanchanapoomi Levin, który zaleca nawilżenie StriVectin Re-Quench Water Cream swoim pacjentom. „Ogólnie rzecz biorąc, składniki takie jak gliceryna, ceramidy i niacyna zapewniają dobrze nawilżoną skórę, a także solidną i nienaruszoną barierę skórną”.

Do najbardziej suchych rodzajów skóry, z egzemą i łuszczycą, wysypkami, cięższymi kremami i maściami zawierającymi wazelinę, jak np. zszywki na półkę Akwafora, hartują i leczą skórę lepiej niż cokolwiek innego, mówi dr Geraghty, nawet jeśli pozostawia lekko niechlujne, lepkie uczucie na skórze. I naprawdę, co to jest trochę lepkość w porównaniu do działka ulgi?

Aby naprawdę wzmocnić wchłanianie przez skórę, postępuj zgodnie z techniką, którą dermatolodzy często nazywają „moczeniem i rozmazywaniem”: nałóż serum lub balsam po oczyszczeniu twarzy i osuszeniu, ale gdy skóra jest jeszcze maksymalnie wilgotna uwodnienie.

Aby zrobić dodatkowy krok w walce z odwodnieniem skóry, nałóż na nią odżywcze serum, jak popularny, kultowy klasyk Dr Barbara Sturm Hialuronowe Serum, który pomoże uzupełnić utraconą wilgoć, zapewniając długotrwałe nawilżenie i gładszą, jędrniejszą skórę.

Wklep serum w wilgotną skórę po oczyszczeniu, ale przed nałożeniem kremu nawilżającego.

WIDEO: Kiedy stosujesz krem ​​przeciwsłoneczny w swojej rutynie pielęgnacji skóry, faktycznie ma duże znaczenie

„Chyba że jeździsz na nartach, ćwiczysz lub grasz w golfa w jasny zimowy dzień, lub jeśli mieszkasz w południowym stanie, nie ma większego zapotrzebowania na filtr przeciwsłoneczny o wysokim SPF, który wynosi SPF 50 lub wyższy, ponieważ promienie UVB są na minimalnym poziomie” – mówi dr. Geraghty.

Z drugiej strony promienie UVA — długie fale światła słonecznego, które wnikają w skórę właściwą, łamiąc puch kolagenu i elastyny, który przyczynia się do powstawania plam słonecznych, zwiotczenia i zmarszczek — dominuje zimą miesiące. A co gorsza: z powodu chłodniejszych temperatur trudniej jest odczuć działanie promieni na skórze, co może prowadzić do poważnych uszkodzeń słonecznych, nawet tego nie zauważając.

„W chłodne miesiące ważne jest, aby wybrać filtr przeciwsłoneczny z oznaczeniem „szerokiego spektrum”, ponieważ Ocena SPF odnosi się tylko do ochrony przed promieniowaniem UVB, a nie światłem UVA”, wyjaśnia dr Geraghty, który przysługi Elta MD UV codziennie oraz Supergoop! Superscreen codzienny krem ​​nawilżający SPF 40. „Składniki dostępne w USA, które najskuteczniej chronią przed światłem UVA, to tlenek cynku i awobenzon”.

W przypadku wrażliwych typów skóry, delikatnie stąpaj po potencjalnie drażniących składnikach, takich jak alfa-hydroksykwasy, beta-hydroksykwasy, retinoidy i toniki, mówi dr Geraghty, która zimą ogranicza stosowanie kremu z retinoidami do stosowania miejscowego do trzech do czterech razy w tygodniu w porównaniu z prawie codziennie latem. posługiwać się.

Ponieważ w suchych miesiącach skóra łatwiej ulega zapaleniu, Davis zaleca również ograniczenie złuszczania. Złuszczanie chemiczne lub fizyczne raz lub dwa razy w tygodniu powinno wystarczyć, chyba że masz widoczne złuszczanie, ponieważ może utrwalić cykl odwodnienia poprzez usunięcie natłuszczenia skóry. A kiedy już złuszczasz, wybierz lżejszy, mniej intensywny peeling, np. Skinceuticals Glycolic 10 Renew na noc.

Jeśli masz wątpliwości co do aktywności w okresie zimowym, postępuj zgodnie ze słowami mądrości dr. Geraghty'ego: Jeśli cokolwiek sprawia, że ​​cera jest skąpa, paląca lub różowa, może to być oznaką, że jest zbyt irytująca na ten sezon.

Jeśli uważasz, że cienką maseczkę zabarwionego balsamu do ust o smaku zapachowym uchroni Twoje usta przed spierzchnięciem lub pęknięciem, pomyśl jeszcze raz. Załaduj małe tubki Aquaphor — dr Geraghty trzyma ją w kilku obszarach o dużym natężeniu ruchu — lub Wazelina do nakładania przez cały dzień, aby proaktywnie chronić skórę.