Ciara już ciężko pracuje nad swoją snapbackiem po porodzie.
Zaledwie cztery tygodnie po urodzeniu córki Sienny, mama dwójki dzieci podzieliła się swoimi postępami na Instagramie we wtorek. ujawniając, że zrzuciła aż dwadzieścia funtów, odkąd wraz z mężem Russellem Wilsonem powitała ich maleństwo na świat.
„Powiedziałem, że nie przytyję 60 funtów Carrying Sienna i… Zrobiłem dokładnie to!! 4 tygodnie po jej urodzeniu schudłam 20 kg. Cel na ten tydzień to 10 funtów. Miałem wczoraj 183 lata. #BounceBack#Poziom w górę” Ciara napisała zdjęcie, które pokazało jej stojącą na wadze 178,6.
Nie ma wątpliwości, że osiągnie swój cel. Po tym, jak Ciara urodziła syna Future w 2015 roku, zajęło jej tylko cztery miesiące, aby zrzucić 60 funtów, które przybrała podczas ciąży. Według Kształt, szybko zrzuciła wagę dzięki treningom bokserskim jeden na jednego z trenerem gwiazd Gunnarem Petersonem i diecie niskowęglowodanowej.
POWIĄZANE: Ciara udostępnia film nakręcony przed przybyciem córki: „Przyniesiesz nam pokój”
OBEJRZYJ: 14 razy Ciara sprawiła, że czas rodzinny wyglądał zabawnie
„Po jego urodzeniu – kiedy nie mogłam jeszcze ćwiczyć – nadal jadłam i przytyłam 60 funtów” – powiedziała Ciara Kształt. Ale gdy tylko lekarz powiedział jej, że może zacząć trenować, weszła na bieżnię i ćwiczyła dwa lub trzy razy dziennie, w tym jedną intensywną sesję z Petersonem.
„Pięć dni w tygodniu Gunnar poddaje mnie godzinnemu priometrycznemu obwodowi kardio, który zawsze zawiera elementy bokserskie” – kontynuowała. „Zdumiewające jest to, że przechodzisz szkolenie trzy w jednym; to uderza w twoje mięśnie, jest to trening sercowo-naczyniowy i jest to ćwiczenie umysłowe. Podczas boksowania musisz być bardzo skoncentrowany. Po kilku rundach czuję, że mogę podbić świat”.
Ciara i rozgrywający Seattle Seahawks powitał swojego malucha 28 kwietnia. Sienna jest pierwszym dzieckiem Wilsona, a drugim 31-letniej piosenkarki.