4 aktorki o nawykach związanych ze zdrowiem psychicznym i „presji, aby być w porządku”

Tragiczne odejścia Kate Spade i Anthony'ego Bourdaina były wyraźnym przypomnieniem, jak ważne jest sprawdzanie przyjaciół i rodziny oraz dbanie o własne zdrowie psychiczne.

ten CDC ostatnio zgłoszone 25-procentowy wzrost samobójstw w USA w ciągu ostatnich dwóch dekad, przy czym najwięcej dramatyczny skok w poważnej depresji obserwowane wśród młodych ludzi (w wieku 12-20 lat), zwłaszcza młodych kobiet.

Jasne jest, że nikt – bez względu na bogactwo, sukces czy sławę – nie jest odporny na żniwo chorób psychicznych. „Czuję się jak w każdej branży, w której pracujesz, jest presja, aby cały czas być w porządku” – powiedziała 18-letnia aktorka Yara Shahidi. W stylu na MTV Movie & TV Awards w sobotę, kiedy zapytaliśmy gwiazdy na czerwony dywan jak priorytetowo traktują dobrostan psychiczny w ultraprzenikliwym świecie rozrywki.

„To niebezpieczna przestrzeń, w której można czuć się tak, jakbyś przez cały czas był szczęśliwy, ponieważ raczej niż próba dążenia do szczęścia, często kończy się to zaniedbaniem jakiejkolwiek innej emocji, którą kiedykolwiek czułeś.” ten

POWIĄZANE: Czy ignorujesz ten ukryty objaw stresu?

Tutaj cztery młode kobiety z Hollywood — Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton i Shahidi — szczerze opowiadają o swoich praktykach w zakresie zdrowia psychicznego.

„Istnieje duża presja, która nie dotyczy wyłącznie rozrywki” – Shahidi, który występuje w Dorosły powiedział jako student pierwszego roku college'u (Zoey) zajmujący się próbami i udrękami młodej dorosłości. „Istnieje presja, by po prostu przetworzyć, bez względu na to, co dzieje się wokół ciebie. Dla tak wielu ludzi o to właśnie chodzi – jeśli pracujesz, zawsze musisz zachować pewien wizerunek”.

Aktorka odnosi się do strachu, że przyznając, że jesteś… nie OK może być postrzegane jako słabość – chociaż wie, że tak nie jest. Ale nauczyła się rozpoznawać własne potrzeby. „Wiele z tego polegało na uszanowaniu tego, gdzie jestem w tym momencie” – powiedziała. „Istnieje dobre samopoczucie, które musisz zachować, aby świat wokół ciebie działał. Myślę, że jest to coś, do czego każdy może się odnieść, bez względu na twoją sytuację społeczno-ekonomiczną, bez względu na rodzaj pracy”.

Dla Shahidi kluczowa jest wiedza, na kim może się oprzeć. „Ważne było dla mnie posiadanie sieci wsparcia ludzi, do których mogę się zwrócić, gdy nie radzę sobie tak dobrze lub gdy jestem zmęczona, czy cokolwiek to może być, ponieważ pozwala ci to na chwilę prywatności, by być taką, jaka będziesz” powiedział.

Życie Katherine Langford zmieniło się wraz z jej przełomową rolą jako uczennica liceum, która odbiera sobie życie w Netflix 13 powodów dlaczego. Serial wywołał ogólnokrajową dyskusję na temat samobójstw i depresji, a nagle wypełniona kariera 22-letniej aktorki nauczyła ją, jak ważna jest dbałość o siebie. „Myślę, że każdy ma swoje osobiste rzeczy, które pomagają mu poczuć się pod opieką i myślę, że różni się to w zależności od osoby” – powiedziała.

Langford, na przykład, zdała sobie sprawę, jak pomocne jest dla niej po prostu odebranie telefonu i zadzwonienie lub FaceTime do najbliższych jej osób. „Niedawno dowiedziałem się, że grając i poruszając się po całym miejscu, podróżuję nieprzerwanie od dwóch lat. Więc jedną rzeczą, która jest naprawdę pomocna, że ​​być może wcześniej nie robiłem tak wiele, jest FaceTiming mój znajomych i po prostu rób ułamki czasu, w których rozmawiasz z ludźmi, którzy przypominają ci o domu i kim ty jesteś."

WIDEO: Tiffany Haddish ponownie założyła swoją białą sukienkę SNL i Oscars na MTV Movie & TV Awards

Riverdale gwiazda Madelaine Petsch, której przełomowa postać Cheryl Blossom zmaga się z depresją i tendencjami samobójczymi, głęboko odczuła niedawne straty Anthony'ego Bourdaina i Kate Spade. Ale w pewnym sensie skłonili ją również do działania. „Tracąc je na świecie, naprawdę chcemy zacząć doceniać każdą chwilę” – powiedziała 23-latka o sobie i swoim chłopaku Travisie Millsie. „Musimy zacząć odbierać nasze życie trochę bardziej po jednej sekundzie, doceniając i delektując się wszystkimi tymi chwilami”.

„To coś, nad czym osobiście pracuję”, kontynuowała, „nie pozwalając, aby małe rzeczy do mnie dotarły i próbując ogólnie po prostu docenić to, co mam”.

Ogromne znaczenie, jak mówi, ma również „częste meldowanie się z moimi przyjaciółmi. I nawet jeśli wydaje się, że nic im nie jest, po prostu poświęć chwilę, aby odciągnąć kogoś na bok i upewnić się, że wie, że jest kochany i doceniany.

POWIĄZANE: Jak to jest kupować strój kąpielowy, gdy jesteś anorektyczką

Może być tak łatwo sięgnąć po telefon i przeglądać Instagram z samego rana i ostatnią w nocy, ale co, jeśli zamiast tego odłączysz? 34-letnia Tessa Thompson, która ożywiła pierwszą queerową postać Marvela w Thor: Ragnarok, powiedział nam, że odchodzenie od mediów społecznościowych od czasu do czasu, aby nawiązać kontakt z rodziną i przyjaciółmi w bardziej osobisty sposób, było dla niej pomocne.

„To interesujące – myślę, że wraz ze śmiercią Anthony’ego Bourdaina i Kate Spade widzisz tych wszystkich ludzi publikując cytaty i zdjęcia, a my naprawdę wspólnie jako społeczność możemy dzielić się tym, co chcieli nas. A także, aby naprawdę ugruntować tę ideę, że tak naprawdę nie ma korelacji między sukcesem lub bogactwem a szczęściem” – powiedziała, chwaląc potęgę Internetu, która nas łączy. „Ostrzega nas wszystkich, abyśmy byli naprawdę ostrożni w kwestii dbania o siebie”.

Ale musi być też element rzeczywisty, dodał Thompson. „Myślę, że częścią tego jest odłączenie. Myślę, że opłakiwanie jako społeczność online jest naprawdę przydatne, a także uważam, że naprawdę przydatne jest odłączenie się i upewnienie się, że kontaktujesz się z ludźmi fizycznie, w swojej przestrzeni.

Społeczności internetowe idą tylko tak daleko, powiedział Thompson, ponieważ musisz być w stanie wychwycić subtelniejsze wypowiedzi swoich bliskich, a oni muszą być w stanie dostrzec twoje. „Więc dla mnie, kiedy nie pracuję, naprawdę staram się spotykać z ludźmi, którzy mnie uziemili, dzięki czemu jestem szczery i szczęśliwy, i mogę powiedzieć, kiedy nie pracuję, i zadzwonić do mnie to. Powiedziałbym więc, że pozostań w kontakcie”.