W ciągu trzech tygodni, Brooklyn Dziewięć-Dziewięćzrobi zdjęcia reklamowe z pięciu sezonu – wszystkie zdjęcia, które zobaczysz w Internecie lub na billboardach toczącej się obsady nasze oczy na naszego kolegę policjanta / uroczego lidera naszego programu Jake Peralta, pozującego przed policyjnymi samochodami lub wskazującego palcem pistolety. Wszystkie są zrobione podczas jednej dużej sesji zdjęciowej, więc sieć ma kilka zdjęć reklamowych do wprowadzenia na następny sezon.
Oto jak „przygotowałem się” na te sesje: stresowałem się. Spoglądałem w lustro i rozdzielałem swoje ciało, twarz. Powiększałam obszary, których nienawidziłam, jak mój tyłek czy brzuch. A potem zacząłem obsesyjnie ograniczać jedzenie i kompulsywne treningi.
Źródło: Fox
Widzisz, mam zaburzenia odżywiania. Ale jak wielu z nas, mój jest trochę trudny do zdefiniowania. Nie oczyszczam, więc nie jestem bulimiczką. Jem, więc nie jestem anorektyczką. Jestem tym, co lubię nazywać „nieuporządkowanym zjadaczem”.
POWIĄZANE WIDEO: 11 subtelnych oznak zaburzeń odżywiania
Nieuporządkowane odżywianie to etykieta parasola, ponieważ zaburzenia odżywiania mogą być trudne do skategoryzowania – do diabła, mogą być trudne do rozpoznania. Być może uważasz, że restrykcyjne jedzenie po prostu „działa” w twoim przypadku, ponieważ mieści się w twoim budżecie lub utrzymuje cię w określonym rozmiarze – ja tak.
Używałem zaburzonego odżywiania, aby starać się być mały. Wykorzystałem swoją pracę aktora pod nieustanną obserwacją jako wymówkę, powód do zranienia się jedzeniem. Często używałem jedzenia do samoleczenia, jeśli wolisz, z cyklem objadania się i ograniczania. Wykorzystałam rozmiar mojego tyłka i płaski brzuch jako odpowiedź na wszystko, co było nie tak z moim życiem i dlaczego nie mogłam czuć się naprawdę, naprawdę szczęśliwa.
Jedzenie było zarówno lekarstwem, jak i karą. Myślałem, że kontrolując to, co jem, kontroluję swój los, kiedy to ostatecznie kontrolowało mnie.
POWIĄZANE: Lily Collins walczy z anoreksją w Chilling Do kości Zwiastun filmu
Źródło: John P. Fleenor/FOX
Nieuporządkowany zjadacz, znam cię. Jedynym sposobem, w jaki czujesz, że możesz zachować kontrolę nad swoim życiem, jest upewnienie się, że masz trzy dietetyczne coli przed czwartą, jedno ciasteczko z kawałkami czekolady i małą sałatkę. Jesz tylko niektóre produkty, które uważasz za „zdrowe”, a lista tego, co jest w porządku, kurczy się za każdym razem, gdy czytasz nową książkę lub artykuł na ten temat. Jesz, co chcesz, a potem spędzasz godziny na siłowni, aby temu przeciwdziałać. Jesz trzy posiłki i dwie przekąski, ale wolisz umrzeć niż wkładać do ust coś, co nie jest ekologiczne. Może dzisiaj jadłeś zielone soki i wegańskie burrito, więc teraz „zasługujesz” na dużą pizzę i kęsy kurczaka. Ale, f, to znaczy, że schrzaniłeś, więc jutro będzie tylko sok przez cały dzień.
Czy coś z tego brzmi znajomo? Mnie to robi. Brzmi jak głos, który ciągle do mnie przemawia w mojej głowie. Głos, który brzmi TYLKO JAK JA, ale CHOLERNIE, jest wredna jak diabli. Mówi mi, że nie pasuję, że nie jestem wystarczająco chuda, że wszyscy widzą, jak rozdęty wyglądam po ostatnim posiłku. Jest głośna, jak tylko może, kiedy stoję przed lustrem lub przysiadam przy stoliku z przekąskami w pracy. Krzyczy na mnie, kiedy oglądam telewizję lub przeglądam media społecznościowe, krzycząc, że lepiej uważam na swój krok i schudnę, bo inaczej wszyscy zorientują się, że jestem jakimś potworem.
I nawet jeśli schudnę, nie jest zadowolona.
Na tym polega zaburzone odżywianie – ten głos nigdy, przenigdy nie będzie nasycony. Widzisz, ona umiera z głodu. Krzyczy, bo jest głodna. Ale to nie jest jedzenie, którego jest głodna.
Zacząłem dochodzić do wniosku, że ten głos, tak skoncentrowany na wadze i obrazie ciała, desperacko pragnie wyrazić swoją kreatywność, lęki, pragnienia i marzenia. Ale ona po prostu nie zna języka. Największą pracą w moim życiu stało się nauczenie jej, jak zacząć śnić i myśleć o rozmiarach większych niż rozmiar jej ciała. Zachęcam ją do martwienia się i odczuwania, do zagłębiania się w najgłębsze części siebie.
I radzi sobie lepiej. Znowu zaczęła czytać, zaczęła postrzegać inne kobiety nie jako rozmiary w stosunku do jej własnych, ale jako piękne, złożone istoty. Zaczęła rozmawiać z przyjaciółmi o swoich nieuporządkowanych myślach, a oni pomagają jej dostrzec, że jest też złożoną, piękną istotą.
POWIĄZANE: Stephanie Beatriz chce zagrać silne, potężne postacie kobiece, których potrzebujemy teraz
To nie jest łatwe. Każdy dzień jest ciężki z zaburzeniami odżywiania, nawet gdy radzisz sobie lepiej. Ale warto spróbować i stać się lepszym. Nawet w najtrudniejsze dni, kiedy wracasz do starych wzorców, warto.
Tym razem przygotowuję się do tej sesji reklamowej, jedząc pożywne, pyszne jedzenie, takie jak zielone soki oraz Pizza. Zabieram swój tyłek na zajęcia jogi i barre, ponieważ sprawiają, że czuję się silna i twarda. Dbam o picie wody, ponieważ jest świetna dla mojej skóry i sprawia, że czuję się dobrze. Co najważniejsze, mówię sobie, że jestem idealna i urocza taka, jaką jestem, nawet jeśli zaczynam płakać, gdy to mówię.
Będę podążał w kierunku mojego najbardziej autentycznego ja, przypominając sobie każdego dnia, że jestem godzien.
Chcesz się w to zaangażować? Poświęć trochę czasu i porozmawiaj ze swoim małym głosem. Jak myślisz, co próbuje powiedzieć, kiedy mówi o jedzeniu lub twoim ciele? Co jest pod całą jej kontrolą i strachem? Założę się, że to twoje najlepsze ja, tylko czekające na wyjście. Przynieś ją na herbatę; zapytaj ją, co się dzieje. Może być cholernie trudno usłyszeć jej prawdziwe myśli w tych wszystkich nonsensach, ale obiecuję ci, że łatwiej jest pozwolić jej i twojemu zaburzeniu odżywiania kierować twoim życiem.
Zacznij uczyć ją i siebie, że jesteś warta zachodu, bo jesteś CUDOWNEM, moja droga. Po prostu jeszcze tego nie wiesz.