Friluftsliv to norweska filozofia przygotowująca mnie na zimę COVID

W dzisiejszych czasach trudno jest prowadzić swobodną rozmowę z kimkolwiek, nie dotykając ostatecznie Wielkiej Trójki tematy: wybory, pandemia COVID-19 oraz fakt, że pandemia będzie nadal szalała po spadek temperatury. „Co zrobimy z zimą?” stało się powszechnym refrenem, pytaniem, które jest zbyt trudne do odpowiedzi i zbyt przerażające, by je zignorować.

"Będziemy mieć po prostu spakować się i spędzać czas w restauracjach z zewnętrznymi lampami grzewczymi”, niektórzy triumfalnie deklarują.

„Do zobaczenia w kwietniu” — jęczą inni.

– A co z Miami? pytają marzyciele, wyciągając telefony, aby rozpocząć wyszukiwanie na Airbnb.

Jako pisarz mieszkający w Nowym Jorku uczestniczyłem w tych tam i z powrotem dziesiątki razy w ciągu ostatnich kilku tygodni. Nowy Jork staje się gryzący, natrętny, brutalnie zimno w zimie, a większość ludzi, których znam, jest przekonanych, że zawieszone społecznie dachy i parki będą przeszłością, a nie maścią pandemiczną, którą kiedyś były. Ale teraz powiem wam to, co powiedziałem im wszystkim: Norweska filozofia stylu życia

POWIĄZANE: 6 rzeczy, które musisz wiedzieć o sezonowych zaburzeniach afektywnych

Friluftsliv, co luźno tłumaczy się jako „życie na wolnym powietrzu”, opisuje norweską ideę, że najlepiej jest żyć na zewnątrz — bez względu na temperaturę. Mam książkę, która wychodzi na wiosnę pod tytułem Odnowa biologiczna, który opowiada o różnych praktykach dobrego samopoczucia i lekcjach z całego świata, a jeden z rozdziałów jest w całości poświęcony tej koncepcji. W zeszłym roku pojechałem do Norwegii, aby osobiście doświadczyć tej filozofii, i na zawsze zmieniło mnie podejście Norwegów do zimna.

Zamiast bać się tego, jak wielu z nas, Norwegowie mają tendencję do przyjmowania niskich temperatur. Oni lubić zimno, częściowo dlatego, że lubią szczypanie w powietrzu, ale głównie dlatego, że lubią przebywać na zewnątrz — to część ich tożsamości narodowej. W kraju istnieją szkoły plenerowe (w tym przedszkola plenerowe) oraz organizacje w każdym mieście zajmujące się promocją życia na świeżym powietrzu. „Niedziele z Naturą” to rzecz tam, gdzie ludzie spędzają każdą niedzielę na świeżym powietrzu ze swoimi rodzinami, nawet jeśli pada deszcz lub mróz. Możesz nawet uzyskać stopień naukowy we friluftsliv!

Być może jednak najważniejsze jest to, że życie w stylu friluftsliv sprawia, że ​​wielu Norwegów jest naprawdę uzależnionych od przebywania na świeżym powietrzu, uzależnionych od jasności i resetu psychicznego, które może zapewnić tylko natura. Podczas mojej podróży rozmawiałem z niezliczoną liczbą Norwegów na temat tego, co ta filozofia dla nich oznacza, a wspólny temat był głośny i jasny: przebywanie na zewnątrz to miejsce, w którym dzieje się magia mentalna. Jeśli nie spędzają wystarczająco dużo czasu na świeżym powietrzu każdego dnia, zaczynają czuć się nieswojo – nawet dziwnie – jak biegacze, gdy nie biegają. Czegoś brakuje.

I tak, aby upewnić się, że czują się w ten sposób jak najrzadziej, wielu Norwegów dokłada wszelkich starań, aby wydostać się na zewnątrz bez względu na wszystko. Nic ich nie powstrzyma — ani deszcz, ani śnieg, a już na pewno nie lodowate temperatury. Norwegowie uwielbiają mówić, że „nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania”, co jest sprytnym sposobem na powiedzenie, że jeśli chodzi o spędzanie czasu na świeżym powietrzu, nie ma żadnych środków odstraszających.

POWIĄZANE: Całe życie mieszkam w Nowym Jorku i to są jedyne płaszcze, które utrzymują mnie w cieple

To jest mentalność, którą musimy teraz przyjąć. Wiem, że może to być trudne, zwłaszcza gdy wielu z nas nie dorastało, myśląc o naturze jako przedłużeniu nas samych. Ale musimy spróbować. Niezliczone badania powiązały izolację z depresją i wykazały, że połączenie międzyludzkie jest jednym z najpewniejsze ścieżki do dobrego samopoczucia — więc Netflixing w kwietniu nie jest po prostu najlepszą strategią tutaj.

Aby pomóc Ci zmienić nastawienie i zacząć ogarniać zimno, przygotowałem listę sprzętu zatwierdzonego przez friluftsliv, który pozwoli Ci przetrwać kilka następnych miesięcy jak prawdziwy Norweg. Zakładam, że masz już wszystkie podstawowe rzeczy, takie jak solidna kurtka i ciepłe buty, więc pomyśl o nich bardziej jak o ulepszeniach friluftsliv. Są tutaj, aby pomóc ci przetrwać, a być może nawet rozwijać się na mrozie.

Kiedy byłem w Norwegii, wybrałem się na biwak na mrozie z grupą Norwegów. Gdy słońce zaszło, zacząłem się trząść pomimo wielu warstw puchowych kurtek i jednego z moich kolegów obozowicze powiedzieli mi, że noszenie swetra ze 100% wełny pod kurtką to jedyny sposób, aby się nie rozgrzać tam. Wyciągnięta lekcja! Wełniane swetry są szczególnie przydatne, gdy jesteś w ruchu, ponieważ wełna może odprowadzać wilgoć – więc pochłania wszelkie zimne poty, które mogą powstać podczas chodzenia po owiniętych ubraniach.

Jest wiele miejsc, w których można kupić swetry w 100% wełniane, ale oto niektóre z moich ulubionych opcji:

Dolina Norwegii. Wiele świetnych norweskich marek swetrów, takich jak Devold, wysyłamy tylko do Norwegii i Szwecji. Na szczęście Dale of Norway jest dostępne w USA i faktycznie jest dostarczane przez Amazon.

Kupuj teraz: $250; amazonka.pl

Targowisko Swetrów Aran. Podobnie jak Norwegowie, Irlandczycy są również znani ze swoich ciepłych wełnianych swetrów — i to jest miejsce, w którym można je zdobyć. Odwiedziłem sklep IRL, kiedy byłem w Irlandii w zeszłym roku i było to jak kraina czarów zimowych swetrów. Mają mnóstwo różnych fasonów i dzianin w każdym kształcie i rozmiarze, a co najważniejsze, wysyłają je na cały świat. Większość ich swetrów jest wykonana w 100% z wełny merynosów, choć niektóre są zmieszane z kaszmirem, więc przed zakupem po prostu przeczytaj etykietę.

Islandzki sklep. Czy dziwi Cię, że lodowa Islandia produkuje też wysokiej jakości wełniane swetry? Większość swetrów w tym sklepie jest wykonana w 100% z czystej islandzkiej wełny i wysyłana jest do USA w ciągu zaledwie kilku dni roboczych. Możesz nawet zrobić jeden krawiec bez dodatkowych kosztów, chociaż może to zająć od dwóch do ośmiu tygodni – więc jeśli się spieszysz, może to nie być dla ciebie najlepsza opcja. („Proszę pamiętać, że nasze swetry są w większości szyte przez emerytowane kobiety, które robią to jako hobby”, piszą na swojej stronie internetowej. „Uważamy, że szczęśliwi tkacze robią szczęśliwe swetry, więc nie spieszmy się z nimi”.

Fasola LL. Chociaż marka produkuje swetry wełniane z innymi tkaninami, takimi jak akryl dla zwiększenia miękkości, produkuje również swetry z czystej wełny ze 100% wełny jagnięcej. Ten Klasyczny sweter z wełny Ragg Fair Isle to świetna opcja. A przy 74,99 USD jest znacznie tańszy niż niektóre tradycyjne z różnych krajów za granicą.

Kupuj teraz: $89; llbean.com

POWIĄZANE: 12 strojów na swetry, które wyglądają tak dziwnie przytulnie

Smartwool nie bez powodu ma kult: ich rzeczy są CIEPŁE. Założona przez dwóch instruktorów narciarstwa w górach Kolorado około dwudziestu lat temu, firma produkuje jedne z jedynych wełnianych skarpet, które zapewniają przytulność i ciepło bez swędzenia stóp. Chociaż są dość drogie – około 20 USD za parę – są tego warte, ponieważ są trwałe. Dostałam swoje pierwsze pary na wycieczkę pieszą do Machu Picchu w Peru w 2016 roku i nadal są mocne!

Opcji jest mnóstwo, ale ja wolę wędrówki ciężkie skarpetki załogi za friluftsliving. W przeciwieństwie do niektórych innych rodzajów skarpet, takich jak bieganie i jazda na rowerze, mają one pełną poduszkę, która amortyzuje wstrząsy — co oznacza, że ​​są nieco grubsze i sprawiają, że stopy są wyjątkowo ciepłe.

Kupuj teraz: $22; smartwool.com

Przed wyjazdem do Norwegii norweski profesor, z którym pisałam e-maile, powiedział mi, że miał być przygotowanym z kilkoma warstwami bazowymi z wełny merynosów, aby utrzymać ciepło. Jako osoba, która szczyci się zasięganiem porad od miejscowych, natychmiast udałam się do Paragon Sports, popularnego sklepu z artykułami sportowymi na Manhattanie, aby kupić polecane przez niego produkty. Wszyscy w dziale outdooru powiedzieli mi to samo: było Lodołamacz lub biust. Marka jest jednym z najlepszych produktów dla wszystkich warstw bazowych. odebrałem bluza termiczna z długim rękawem, oraz ocieplana bluza z długim rękawem i zamkiem do połowyi parę ocieplane legginsy na co dzień — i nie mogłem wystarczająco polecić tego trio. Jeśli jest zbyt gorąco, aby nosić pod płaszczem pełny wełniany sweter, warstwy podstawowe są przyjemnym lżejszym substytutem – a legginsy świetnie nadają się do noszenia pod luźnymi spodniami, aby uzyskać podwójną warstwę.

Kupuj teraz: $85; lodołamacz.com

POWIĄZANE: Nie wiem, jak przetrwałem tyle zim bez tych przytulnych wełnianych legginsów

Jedzenie na świeżym powietrzu będzie dużą częścią spotkań towarzyskich tej zimy, zwłaszcza jeśli mieszkasz w obszarze miejskim i nie możesz zebrać się przy ognisku. Podczas gdy bielizna termoaktywna i spodnie przeciwdeszczowe powinny wystarczyć, owinięcie się wełnianym kocem również pomoże. Jest wiele marek, które je produkują, ale te dwie klasyki są Woolrich oraz Pendleton. Wybór kocyka, który kochasz, jest osobistym wyborem, więc to wszystko ty — ale powiem, że mój mąż i ja mamy obsesję na punkcie Woolricha miękki wełniany koc w kratę. Zabieraliśmy go na wiele wypraw na kemping i za każdym razem dostarcza go — to zdecydowanie najcieplejszy koc, jaki posiadamy.

Kupuj teraz: $195; woolrich.com

Spodnie przeciwdeszczowe mogą być moim numerem jeden na wynos z mojej podróży do Norwegii. Nigdy nie zapomnę dnia, kiedy piknikowałem na zewnątrz z grupą Norwegów i zaczęło padać. W doskonałym przykładzie „nie ma czegoś takiego jak zła pogoda, tylko złe ubranie”, wszyscy natychmiast odpadli ich spodnie przeciwdeszczowe i nadal spędzali czas, nie mówiąc nawet o możliwości — westchnienia — spakowania się i wyjazdu Dom. Najlepsze jest to, że nie musi nawet padać, aby dobrze wykorzystać spodnie przeciwdeszczowe. Świetnie nadają się również do ochrony przed wiatrem; po prostu załóż pod spodem legginsy, a będziesz gotowa na stawienie czoła żywiołom. Jest mnóstwo opcji, ale te spodnie przeciwdeszczowe od The North Face są moimi ulubionymi. Przeprowadzili mnie przez moją bardzo plenerową podróż do Norwegii, więc to coś mówi!

Kupuj teraz: $80; thenorthface.com

Tej zimy będą chwile, kiedy znajdziesz się w zimnej sytuacji, ale nie będziesz mieć odpowiedniego sprzętu (tj. wełnianego swetra, bielizny lub czegokolwiek innego), aby cię uratować. Wejść: ten koc szalik, lub jakikolwiek inny koc, który lubisz! Jak sama nazwa wskazuje, te szaliki są wystarczająco duże, aby służyć jako koce, ale wystarczająco małe, aby zawsze nosić je w torbie. Nigdy nie wychodź z domu bez tego szalika. W ten sposób, bez względu na to, jaką pogodę rzuci na ciebie wszechświat, będziesz gotowy.

Kupuj teraz: $40; llbean.com 

Tej zimy może też nadejść taki czas, kiedy po prostu spróbowałeś tego wszystkiego bezskutecznie. Masz na sobie warstwę bazową z wełny merynosów, a na wierzch swój wełniany sweter, a na to swoją kurtkę. Nosisz wełniane legginsy ze spodniami przeciwdeszczowymi na wierzchu. Twój koc również jest gdzieś na twoim ciele, chociaż jego dokładna lokalizacja jest pytaniem, na które nie możesz zacząć odpowiadać. Jesteś w zasadzie Chandler z Przyjaciele, kiedy wchodzi do mieszkania Moniki w całym ubraniu i pyta: „Czy mógłbym BYĆ nosisz więcej ubrań? I jeszcze. JESZCZE ZIMNO.

Wtedy wiesz, że nadszedł czas na zakup najlepszego akcesorium do pracy w niskich temperaturach: poręczny śpiwór. Jest dokładnie tak, jak brzmi, a na koniec doskonale oddaje ducha friluftsliv. Ta filozofia polega ostatecznie na robieniu wszystkiego, co możliwe, aby pozostać na zewnątrz tak długo, jak to możliwe, ponieważ ty wiedz, że przebywanie na zewnątrz — niezależnie od tego, czy masz na sobie uroczy strój, czy część chwalebnego sprzętu kempingowego — jest dobre dla twojego dusza. A teraz ta magia duszy jest dokładnie tym, czego potrzebujemy.

Kupuj teraz: $169; amazonka.pl