Jednym spojrzeniem na Jenna Dewan Tatumszalony abs (patrz wyżej w celach informacyjnych), trudno uwierzyć, że 35-latka była kiedykolwiek w ciąży. Ponieważ Tworzyć coś gwiazda urodziła 3-letnią córkę Everly z mężem Channing Tatum, musieliśmy zapytać: Skąd wzięła się w tym absurdalnie stonowanym ciele, które ma dzisiaj?

„Bardzo długo karmiłam piersią, co bardzo pomogło” Najnowszy ambasador Danskin powiedział W stylu zrzucania kilogramów. Podczas gdy szybko wróciła do pracy i nie miała dużo czasu na ćwiczenie na siłowni, udało jej się wziąć udział w codziennych treningach — zamieniając rutynę przed snem Everly w sam trening!

„Wykorzystałem wszystkie minuty i godziny, w których kołysałem Evie do snu, i zrobiłem z tego trening. Więc robiłem wypady przez pokój, przysiady lub cokolwiek robiłem, ponieważ i tak miałem to robić przez 40 minut, więc mógłbym równie dobrze zamień to w trochę treningu – powiedziała, ujawniając, że kołyszące ruchy ukołysały córkę do snu i ujędrniły jej ciało w proces. „Myślę, że to w pełni pomogło przywrócić rzeczy do formy nieco szybciej niż by to zrobili”.

Mimo to nowa mama nie wywierała na siebie presji, aby zrzucić wagę. „Myślę, że kobiety wywierają tak wielką presję, aby schudnąć, zamiast skupiać się bardziej na „o mój Boże, właśnie urodziliśmy człowieka”, co jest w rzeczywistości szalone i piękne. Daj mu czas, daj mu czas. Odpadnie” – powiedziała W stylu.

POWIĄZANE: Jenna Dewan Tatum dania na temat kręcenia tego Magiczny Mike Parodia i jak Oprah Naprawdę Zaangażować się

Trzy lata po porodzie aktorka nigdy nie wyglądała lepiej. Jak więc utrzymuje swoje zabójcze ciało? Nie ma jednego treningu, na który by się przysięgała, przytaczając treningi oparte na tańcu, zajęcia wirowania i trening siłowy jako niektóre z wielu sposobów, w jakie ćwiczy. „Dla mnie to musi utrzymać moje zainteresowanie, więc muszę to zmienić” – powiedziała.

I tak, od czasu do czasu bierze udział w sesji potu ze swoim przystojnym mężem. „Chan naprawdę lubi tylko ćwiczyć Crossfit” – powiedziała. „Jesteśmy naturalnie bardzo konkurencyjni, więc dobrze się bawimy. Tak, dobrze się bawimy. To po prostu znalezienie odpowiedniego czasu, żeby to zrobić.

WIDEO: Styl czerwonego dywanu Jenny Dewan Tatum

Jeśli chodzi o jej dietę, wieloletnia wegetarianka przysięga, że ​​zamiast zasypywać potrawy solą, podkreśla smak i przyprawy. Na śniadanie wybiera zielone koktajle lub płatki owsiane. Obiady i kolacje są różne, ale jej ulubione to miski z komosy ryżowej z warzywami ze zbiorów oraz taco z ryżem, fasolą, awokado i tempeh.

POWIĄZANE: Jenna Dewan Tatum zabiera nas za kulisy swojej nowej kampanii Danskin: „Taniec jest dla mnie wszystkim”

Dla tej matki w ruchu niezbędne jest posiadanie pod ręką przekąsek. „Zawsze kocham hummus i zawsze mam przy sobie jakiś owoc” – powiedziała. „Są te kierownice Luna, które naprawdę kocham i które zawsze mam w samochodzie. To jak jedzenie w nagłych wypadkach.