Czy retinol może powodować cienką skórę?

Nie ma co do tego wątpliwości: retinol zyskał status superbohatera w codziennej pielęgnacji skóry kobiet. Jako najczystsza forma witamina A, retinol zwalcza trądzik, likwiduje zmarszczki i pompuje kolagen – to jak posiadanie własnej supermocy.

...Albo to jest? Niektórzy eksperci od urody powiedział że retinol nie powinien być stosowany długotrwale, ponieważ może w końcu rozrzedzić skórę, a w rezultacie nawet przyspieszyć oznaki starzenia. *Oznacz masową panikę*

Ale zanim na dobre pozbędziesz się retinolu, oto co kilku czołowych dermatologów ma do powiedzenia na temat dramatu związanego z tym bohaterskim składnikiem do pielęgnacji skóry.

POWIĄZANE: Wszystko, co musisz wiedzieć o retinolu

Po pierwsze, odświeżenie tego, jak faktycznie działa retinol: „Retinol usuwa i złuszcza niepotrzebne martwe komórki naskórka, co powoduje, że warstwa podstawna – lub warstwa komórek macierzystych skóry – wytwarza nowsze i zdrowsze komórki” mówi Devika Icecreamwala, MD, założyciel Icecreamwala Dermatology w Berkeley w Kalifornii.

„Jeśli nadużywasz retinolu lub używasz retinolu, który jest dla ciebie zbyt silny, może to prowadzić do łuszczenie się, podrażnienie i nadmierna suchość, które mogły prowadzić do powiązania retinolu z przerzedzaniem skóry” mówi. „To sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać starzej i uwydatni zmarszczki”. To prawdopodobnie nie jest to, do czego dążysz, kiedy zaczynasz korzystać z tych rzeczy.

Poza tym nie ma wątpliwości, że retinol sprawia, że ​​Twoja skóra jest bardziej wrażliwa na słońce, co w rzeczywistości może być sprawcą przerzedzania skóry, mówi certyfikowany dermatolog z Miami, dr Stacy Chimento z Dermatologia Riverchase.

„Oparzenie słoneczne powoduje przerzedzenie skóry, więc jedyną radą jest ochrona skóry przed słońcem i używanie retinol odpowiednio”. Wypróbuj lekki SPF do codziennej ochrony, taki jak Tatcha Silken Pore Perfecting Krem przeciwsłoneczny (65 USD; sephora.com).

POWIĄZANE: 17 najlepszych produktów retinolowych wszech czasów

Grubość skóry jest częściowo zdeterminowana przez twoją genetykę. „Osoby z większą ilością melaniny w skórze mają naturalnie grubszą skórę” – wyjaśnia – co oznacza, że ​​jaśniejsze odcienie skóry mają zwykle cieńszą skórę niż ciemniejsze odcienie skóry. Melanina chroni również przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV, co pomaga zapobiegać ścieńczeniu skóry wywołanemu przez promieniowanie UV.

Nie oznacza to jednak, że grubość jest całkowicie poza twoją kontrolą. Według dr Icecreamwala: „Niektórzy ludzie mogą z czasem rozwinąć cienką skórę w wyniku ekspozycji środowiskowych, takich jak promieniowanie ultrafioletowe i wyborów dotyczących stylu życia, takich jak palenie” – mówi.

Wszystkie te czynniki mogą naruszyć integralność skóry, a tym samym uczynić ją bardziej podatną na uszkodzenia, wyjaśnia dr Icecreamwala. To z kolei „przyspiesza proces starzenia”.

„Pomysł, że retinol rozrzedza skórę, jest fałszywy” – twierdzi dr med. David Colbert, współzałożyciel Nowojorska Grupa Dermatologiczna.

Dermatolodzy wskazują na wiele badań klinicznych obalających pogląd, że retinol rozrzedza skórę – i że nie ma niebezpieczeństwa w stosowaniu samych retinoidów, jeśli dodajesz je do swojej rutyny pielęgnacyjnej bezpiecznie.

„Retinol nie zmniejszy bariery ochronnej skóry, jeśli zostanie zastosowany we właściwej dawce”, zgadza się dr Icecreamwala. W rzeczywistości mówi, że może rzeczywiście działać odwrotnie: „Ponieważ retinol wzmacnia kolagen i elastynę, może z czasem pomóc w zagęszczeniu skóry, jeśli jest odpowiednio stosowany”.

„Jeśli bariera skórna jest zagrożona przez stosowanie retinolu, zużywasz go zbyt dużo i zbyt silną dawkę” – kontynuuje. „Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć odpowiednią dla siebie dawkę retinolu, pod okiem dermatologa”.

Dodaje: „Retinol powinien wywoływać podrażnienie tylko przez pierwsze kilka tygodni, gdy skóra się dopasowuje, co nie jest wystarczającym czasem na rozwój przerzedzenia skóry. Jeśli masz ciągłe podrażnienie spowodowane retinolem, najprawdopodobniej musisz przestawić się na niższą moc i zmniejszyć częstotliwość stosowania”.

Oznaki, że Twoja skóra nie toleruje retinolu, obejmują zaczerwienienie, suchość, swędzenie, łuszczenie i łuszczenie.

Ale nawet jeśli masz ciemniejszą - a więc naturalnie grubszą - skórę, nadal powinieneś postępować ostrożnie. „Jeśli retinol, którego używasz, jest zbyt silny dla skóry powodującej stan zapalny, ciemniejsze odcienie skóry mogą wiązać się z większym ryzykiem przebarwień lub przebarwień w wyniku jego stosowania” – dodaje.

Jeśli dopiero zaczynasz używać retinolu, przyzwyczajenie się do niego może zająć Twojej skórze. Oznacza to, że na początku zbyt dużo może powodować podrażnienie. Dr Chimento sugeruje stosowanie retinolu tylko przez jeden do dwóch dni w tygodniu, aby rozpocząć i zapoznać się ze skórą.

Będziesz także chciał wiedzieć, jak silny jest twój retinol. Dr Icecreamwala zaleca rozpoczęcie od retinolu w ilości 0,3 lub 0,5%. „Używanie wyższego poziomu retinolu od razu może spowodować podrażnienie skóry, zwłaszcza jeśli masz cieńszą (a zatem bardziej wrażliwą) skórę” – mówi. „Polecam, aby ludzie zaczęli używać retinolu dwa do trzech razy w tygodniu na początku, zwiększając do stosowania na noc, jeśli twoja skóra to toleruje”.

Gdy Twoja skóra przyzwyczaja się do mniejszej siły retinol, możesz powoli zwiększać odsetek do prawdopodobnie 1,0% lub przejść na receptę Retin-A, sugeruje.

Podczas aplikacji dr Chimento zaleca również rozprowadzenie cienkiej warstwy na twarzy, omijając oczy i usta, i uzupełnić go nawilżającym balsamem lub kremem, takim jak ten polipeptydowy krem ​​nawilżający Drunk Elephant Protini ($68; sephora.com).

POWIĄZANE: 10 najlepszych produktów z retinolem, które możesz teraz kupić

Jeśli zastanawiasz się, czy możesz używać retinolu jako długoterminowego przeciw starzeniu strategia bez negatywnych skutków ubocznych (np. osłabienie wytrzymałości skóry), wszystkie dermy zgadzają się z odpowiedzią jest tak - w rzeczywistości będziesz musiał go używać w sposób ciągły, jeśli chcesz nadal korzystać z efektów, mówi dr. Colberta.

Należy jednak pamiętać o kilku rzeczach. „Uważaj, aby nie używać zbyt wielu produktów na raz [w połączeniu z retinolem]”, radzi dr Colbert. „Należą do nich kwas glikolowy, kwas salicylowy i środki ścierne. W takich przypadkach może powodować podrażnienie."

POWIĄZANE: Zobacz, dlaczego ten badacz z Harvardu uważa, że ​​„nie musimy” wieku

Dr Chimento zgadza się, że retinol może być korzystny dla skóry przy długotrwałym stosowaniu. „Przy odpowiednim stosowaniu retinol jest bezpieczny w długotrwałym stosowaniu jako metoda walki ze starzeniem się skóry” – mówi. W stylu. „Retinol pomaga utrzymać elastyczność skóry”.

Po prostu radzi unikać łączenia go z Nadtlenek benzoilu („robią przeciwne rzeczy i sprawią, że retinol będzie mniej skuteczny”) i witamina C, możesz jednak stosować w tandemie, jeśli stosujesz witaminę C rano i retinol wieczorem.

„Zdecydowanie polecam retinol jako długotrwałe produkty przeciwstarzeniowe” – zgadza się dr Icecreamwala. „Ale ważne jest, aby pamiętać, że może wysuszać osoby o wrażliwej skórze”.

W przypadku tych osób lub osób z naturalnie cienką lub suchą skórą „muszą używać olejku do twarzy wraz z retinolem”. Poleca swój własny olejek do twarzy Colbert MD Ilumino (150 USD; dermstore.pl) jako jedną z opcji.

POWIĄZANE: 16 najlepszych olejków do twarzy na każdy problem – od przeciwstarzeniowych po głęboko nawilżające

Pamiętaj, że potrzeby Twojej skóry mogą się zmieniać z biegiem czasu, a nawet w ciągu roku. „Z biegiem czasu nasza skóra nie zatrzymuje tak dużej ilości wilgoci. Jeśli zauważysz, że Twoja skóra staje się bardziej sucha wraz z wiekiem lub w okresie zimowym, zmniejsz częstotliwość i siłę działania retinolu” – sugeruje dr Icecreamwala.

Na szczęście, jeśli wypróbowałeś retinol w mniejszych dawkach, a twoja skóra naprawdę go nie toleruje, masz inne opcje przeciwstarzeniowe. Dwa składniki do wypróbowania: bakuchiol, naturalna alternatywa dla retinolu, oraz PHA, łagodny, ale skuteczny kwas, który zyskuje na popularności.

Konkluzja? Przy prawidłowym i bezpiecznym stosowaniu retinol nie musi mieć ciemnej strony.