Hilary Duff przyszedł długa droga w jej cielesnej podróży.
Jako nastolatka aktorka zwykła ograniczyć spożycie jedzenia, aby pozostać „zbyt chudym”, a potem po niej urodziła syna Lukę w 2012 roku, Duff była sfrustrowana swoim ciałem po porodzie. Teraz nauczyła się przyjmować swój kształt.
„Dopiero gdy mój umysł nie przyzwyczaił się do tego, by nie przejmować się tak bardzo, zacząłem to wszystko rozgryźć”, Duff, 30 lat, powiedział Zdrowie kobiet jej ciała po porodzie. „Zdałem sobie sprawę, że już nigdy nie będę taki sam i to jest w porządku. Nauczyłam się być dumna z tego, co robi dla mnie moje ciało i co robiło, gdy byłam w ciąży z moim synem”.
ten Młodszy gwiazda to powiedziała rozpoznanie jej ciała za to, co zrobiło– noszenie i dostarczanie syna oraz karmienie go – pomogło jej przezwyciężyć fakt, że waga dziecka nie spadała tak, jak w przypadku innych kobiet.
„Moje ciało pomogło stworzyć między nami więź, a to, że byłam przy nim w pierwszych miesiącach jego życia, była ostatecznie o wiele ważniejsza niż staranie się o formę od razu” – powiedziała. „I ta zmiana mentalna pomogła wszystkim innym rzeczom w końcu ułożyć się na swoim miejscu”.
Duff dodał jednak, że presja społeczna, aby być „chudym”, utrudnia każdemu pokochanie swojego ciała.
„To straszne, że chudy jest piękny” – powiedziała. „Istnieje nowa wersja chudego, która jest po prostu… nieosiągalna. To naprawdę zły wygląd. Jeśli moglibyśmy po prostu spróbować celebrować bycie indywidualistami i spróbować czuć się dobrze zamiast próbować się dopasować, myślę, że byłoby to ogromne”.
Ale po przejściu przez restrykcyjne nawyki żywieniowe, które miała w wieku 18 lat, Duff nie czuje potrzeby dopasowywania się do tego chudego wyglądu.
„Teraz z radością mogę powiedzieć, że mam całkiem zdrowy związek z moim ciałem” – powiedziała. „Oczywiście, mam 5'2″, więc każdy rodzaj wagi, którą przybieram, widzę to od razu. I jasne, chcę dobrze wyglądać w moich dżinsach, chcę dobrze się czuć i wyglądać. Ale nie muszę być bardzo szczupłą osobą. Jestem normalny i mam dobry stosunek do jedzenia i dogadzania sobie, będąc zdrowym i dając mojemu ciału to, czego potrzebuje”.
A Duff ma na swojej liście kilka rzeczy, których potrzebuje jej ciało: kąpiele, głęboki oddech, czas z dziewczynami i od czasu do czasu traktowanie siebie.
„Pomogło mi być bardziej cierpliwą i wyrozumiałą osobą nie tylko dla innych, ale także dla siebie” – powiedziała. „Być dla siebie milszym”.