Oznaki nieodwzajemnionej miłości i sposoby radzenia sobie według ekspertów od związków

Jeśli nie jesteś odporny na odrzucenie, wszyscy padliśmy ofiarą nieodwzajemnionej miłości. Wiesz, ta miażdżąca duszę, pulsująca tęsknota za kimś innym, kto po prostu nie odwzajemnia tego uczucia. Ale prawda jest taka, że ​​„pogoń” jest bardzo pociągająca dla wielu i może być trudna do zaprzestania.

Zabierz to ode mnie, miałem sprawiedliwy udział w nieodwzajemnionych uczuciach w moim randkowe życie. Zawsze chcę tego, czego nie mogę mieć. A kiedy coś jest dostępne, nie zawsze jestem zainteresowany. Domyśl.

Nieodwzajemniona miłość może przybierać różne formy — od nierealistycznego zadurzenia po… stary płomień który od tego czasu się w tobie zakochał. Zwykle może to być bardzo samotne i osłabiać poczucie własnej wartości, powodując, że zamykasz się na dostępne opcje. A niektórzy mogą być nawet bardziej podatni na nieodwzajemnioną miłość, w zależności od ich stylu randkowania i przywiązania.

Ale każdy zasługuje na to kochać i być kochanym. Co oznacza, że ​​może nadszedł czas, aby odpuścić ten pewien przedmiot twoich uczuć, który nie odwzajemnia przysługi, abyś mógł wrócić i doświadczyć wzajemnej miłości. Rozmawialiśmy z ekspertami ds. randek, aby dowiedzieć się dokładnie, czym jest nieodwzajemniona miłość i jak najlepiej ją odrzucić.

POWIĄZANE: Hardballing to trend randkowy, na który wszyscy czekaliśmy

Mówiąc najprościej, to nieodwzajemnione uczucia. Ale oczywiście jest o wiele więcej warstw, jeśli chodzi o randki i miłość. „Nieodwzajemniona miłość to miłość lub miłosne zainteresowanie kimś, na kogo też nie można działać, ponieważ ktoś… osoba nie odwzajemnia uczuć lub obie strony są z kimś innym i nie mogą działać” mówi swat i dyrektor generalny Exclusive Matchmaking Susan Trombetti.

Głównie zakochanie się w kimś, kto nie czuje tego samego, posiadanie uczuć do kogoś w zaangażowanym związku lub w niewłaściwa pozycja autorytetu (jak twój szef) lub kontynuowanie miłości do byłego po tym, jak odeszli, to wszystkie przykłady wymienione przez Trombetti.

Dodaje, że istnieje kilka charakterystycznych oznak nieodwzajemnionej miłości: osoba bierze cię za pewnik, ponieważ wie, jak się czujesz, często łapiesz się na marzeniu o tej osobie io tym, jak wyglądałyby relacje z nią, czujesz się złamany lub w udręce i nie jesteś w stanie przejść do kogoś nowego, kto może dać ci to, co ty potrzebować.

Chociaż może istnieć wiele podstawowych powodów, dla których kochasz kogoś, kto nie jest dostępny, ekspert ds. relacji i dyrektor ds. nauki o relacjach w Zawias Logan Ury mówi, że jest jeden główny powód, dla którego może cię pociągać ktoś, kto nie chce cię z powrotem.

„Jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie mają obsesję na punkcie kogoś, kto nie jest nimi zainteresowany, jest to, że są niespokojnie przywiązani, a istnieje duża szansa, że ​​pociąga ich ktoś ze stylem unikania-przywiązania”, mówi nam, „Nazywa się to 'pętlą lękowo-unikającą'”.

Więc co to znaczy być niespokojnie przywiązanym randkowiczem? Ury mówi, że ten typ osoby boi się porzucenia i musi być w ciągłej komunikacji ze swoim partnerem. Z drugiej strony randkowicz przywiązany do unikania „boi się udusić”.

„Starają się zminimalizować ból odrzucenia, udając, że tak naprawdę nie chcą się połączyć” – wyjaśnia Ury. „Nie wierzą, że mogą polegać na innych, aby zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne, więc unikają zbytniego zbliżania się do kogokolwiek”.

Tak więc zaczyna się błędne koło: osoby ze stylem lękowo-przywiązania uwielbiają dreszczyk pościgu, skłaniając ich do pójścia za tymi, którzy mają styl unikania przywiązania. Ironiczne, prawda?

A kiedy ktoś odwzajemnia uczucia, niespokojni randkowicze mają tendencję do wyłączania się. W rezultacie, według Ury'ego, „niespokojnie przywiązani randkowicze mają skłonność do poszukiwania mieszanych sygnałów i nieodwzajemnionej miłości”.

POWIĄZANE: Roaching to nowy trend randkowy, który jest tak obrzydliwy, jak się wydaje

Nic dziwnego: nieodwzajemniona miłość jest bardzo niezdrowa. „Nie jest dobrze tęsknić za kimś, kto wie, że nigdy nie będziesz miał tego, czego chcesz” – mówi Trombetti. „Nie jesteś w stanie znaleźć kogoś, kto cię kocha i spełnia twoje potrzeby, więc stajesz się samotny i tkwisz w emocjonalnym miejscu”.

Zarówno Trombetti, jak i Ury uważają również, że ciągły wzór nieodwzajemnionej miłości może wskazywać na większy problem. Trombetti sugeruje, aby zadać sobie pytanie „dlaczego stawiasz się w sytuacjach z innymi, które nie odwzajemniają twoich uczuć i sabotują twoje szczęście”.

Kiedy zorientujesz się, „dlaczego”, możesz zacząć zmieniać swoje nawyki i przepisać ten wzór, mówi Ury.

POWIĄZANE: 12 znaków, z którymi spotykasz się z mężczyzną, dzieckiem

Pierwszym krokiem w znalezieniu zrównoważonego związku jest: odpuscic sobie nieodwzajemnionej miłości. O wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić, więc Trombetti i Ury przedstawili kilka strategii.

Po pierwsze, wycisz lub zablokuj tę osobę w mediach społecznościowych i odetnij wszelki kontakt z nią. Im więcej ich widzisz lub ich postów, tym bardziej są oni na szczycie. Więc usuń je ze swojego kanału (zarówno dosłownie, jak i w przenośni).

Następnie Ury sugeruje przeprowadzenie badania duszy, aby dowiedzieć się, co takiego jest w tej osobie, czego nie możesz puścić. Czy rzeczywiście mają cechy, które cię pociągają, czy po prostu ich dopadłeś, ponieważ nie lubią cię odwzajemnić? Jeśli w tej osobie są cechy, które cenisz, Trombetti mówi, że mogą one być twoją „mapą drogową”, aby znaleźć kogoś, kto ma podobne cechy – ale także cię kocha.

Teraz nadszedł czas, aby zakończyć cykl nieodwzajemnionej miłości. Zaczyna się od nauczenia się, jak znaleźć „bezpieczną randkę”, mówi Ury. „Znajdź kogoś, kogo nie trzeba przekonywać do randkowania” – radzi. "Wybierz kogoś, kto wybiera cię z powrotem."

Jeśli nadal się odnajdujesz rozłączył się z kimś albo powtarzasz schemat w każdym przywiązaniu, które tworzysz, Trombetti sugeruje szukanie pomocy u terapeuty lub trenera randkowego, który jest przeszkolony, aby pomóc ci pokonać te przeszkody.

Najważniejsze jest to, że każdy zasługuje na miłość. Jeśli często pociągają Cię inni, którzy nie czują tego samego, istnieje duża szansa, że ​​utkniesz w kole samo-sabotażu. Dobrą wiadomością jest to, że możesz zmienić swoje zwyczaje randkowe i zacznij szukać zdrowszych relacji. Wszystko zaczyna się od rozpoznania, że ​​ty zasługiwać na więcej — a następnie szukanie partnera, który jest rzeczywiście przygotowany, aby ci to dać.