Najlepsza minimalistyczna pielęgnacja skóry dla zdrowia psychicznego

Moje 18-letnie ja prawdopodobnie zapłakałoby łzami radości, gdybym jej powiedział, że testuję produkty kosmetyczne na życie; przed płaczem łzami rozpaczy po tym, jak dowiadujemy się, że testowanie produktów kosmetycznych na życie z pewnością może pozbawić naszej życiowej obsesji i pasji radość.

Nie zrozum mnie źle, kocham swoją pracę. Łączy moje różne zainteresowania z moimi najsilniejszymi umiejętnościami i mogę szczerze powiedzieć, że bycie pisarzem mnie satysfakcjonuje. Ale to nadal działa i odbiło się na mnie fizycznie i psychicznie. Wiem, wiem — biada mi, pisarce urody, która dostaje najnowsze informacje o wszystkich nowych produktach. Ale moja szafa jest wypchana po brzegi bałaganem serum, kremów, masek i środków czyszczących i doprowadza mnie to do szału.

Moja codzienna rutyna kosmetyczna zmienia się tak często i ciągle martwię się o to, który nowy produkt zastosować w mojej rutynie (którą włączam przez około dwa do trzech tygodni, zanim zostaną wysłane, aby zebrać kurz w mojej urodzie gabinet). Jednocześnie stale dostaję e-maile o najnowszym produkcie, który muszę wypróbować, co również podsyca rosnące poczucie FOMO produktów kosmetycznych. Dla kogoś, kto już boryka się z lękiem, ta ciągła stymulacja i brak regularności odbiła się nie tylko na moim zdrowiu psychicznym, ale także na skórze.

Moja twarz zdecydowanie ucierpiała, odkąd zostałam pisarką piękności, jakkolwiek dziwnie to brzmi. Mniej więcej trzy miesiące temu moja skóra była znacznie częściej podatna na stany zapalne i trądzik — co według estetyków Daryi Rzaca i Anety Zuraw, współzałożycielek Atelier Beauté, wcale nie jest zaskakujące.

„Naszym zdaniem [pielęgnacja skóry] stała się bardzo skomplikowana, ponieważ dostępnych jest coraz więcej produktów za zakup na rynku dla klientów bez odpowiedniej konsultacji i analizy skóry” udział. „Bardzo często produkty są albo zbyt ostre i powodują jeszcze więcej problemów dla skóry, albo nie wpływają fizycznie na komórkę skóry. Ponadto kupowanie wielu różnych produktów może być ze sobą sprzeczne, nawet jeśli praca osobno lub trzymanie się jednej linii marki zapewnia świetne wyniki”.

Czy to oznacza, że ​​dłuższa pielęgnacja skóry nie jest dla Ciebie tak dobra, jak krótsza pielęgnacja skóry? Cóż, tak naprawdę nie jest tak przycięty i suchy.

POWIĄZANE: Jak Twoja skóra i rutyna pielęgnacji skóry mogą wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne

Zasadniczo kluczem jest zrobienie tego, co najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. „Nie chodzi o krótszą rutynę skóry w czasie, ale o to, aby [program] nie był skomplikowany i nadal skuteczny” – mówią obaj. „Jak wspomnieliśmy wcześniej, bardzo często prostsze może być bardziej korzystne. Wiele składników może podrażnić skórę, jeśli są używane z niewłaściwymi produktami lub używane w zbyt dużej ilości lub stosowane w niewłaściwy sposób. Ponadto krótsza, ale konsekwentna rutyna jest lepsza niż dłuższa i jej nieprzestrzeganie. Nie musimy komplikować sobie życia każdego ranka i wieczoru; mamy już dość na naszych talerzach."

Zarówno rady Rzacy, jak i Żurawa wydają się całkiem rozsądne, zarówno pod względem zdrowia fizycznego skóry, jak i zdrowia psychicznego. Regularna pielęgnacja skóry to świetny sposób na włączenie dbania o siebie i struktury do rutyny, aby pomóc zdrowiu psychicznemu, ale sama rutyna musi faktycznie pasować do Twojego stylu życia i potrzebuje tego, co najlepsze.

Chociaż 15-etapowa rutyna mogła być dla mnie najlepsza w przeszłości, odkryłam, że krótsza rutyna jest najlepsza dla mojej zdolności umysłowej, problemów związanych z pielęgnacją skóry i ogólnego szczęścia teraz.

Jak więc zacząć ograniczać swoją rozległą rutynę pielęgnacji skóry do czegoś bardziej usprawnionego? Zarówno Rzaca, jak i Zuraw sugerują skupienie się na jednej trosce — może to być dowolna troska, ale skup się tylko na jednej.

„Może to być pigmentacja, drobne zmarszczki lub, jak podczas tej pogody; potrzebna jest dodatkowa wilgoć” — głoszą. „Oczyszczacz, tonik, maska ​​(nawet dwa razy w tygodniu to już sukces), serum, emulsja, nawilżacz i SPF. Uproszczona rutyna oznacza nie pomijanie kroku, ale posiadanie tylko jednego produktu dla każdego”.

Ich rady są zgodne z tym, jak postanowiłem skrócić swoją rutynę. Podczas gdy martwiłem się o mój trądzik i utrzymujące się przebarwienia, zdecydowałem, że naprawdę chcę skupić się na ogólnym zdrowiu skóry.

Zbudowałem moją nową rutynę wokół ochrony bariery wilgoci i unikania intensywnych składników aktywnych, takich jak AHA i retinol, przez co najmniej trzy tygodnie — i zadziałało to dobrze dla mnie!

Rozpoczęłabym swoją nocną rutynę od podwójnego oczyszczenia olejkiem Cottin's Melt Cloudy Cleansing Oil i Jordan Samuel's Matinee Cleansing Gel, przed nałożeniem dwóch kropli Isla Beauty's Storm Serum, pompka kojącego Serum Deliverance firmy Dieux Skin, dwie krople Intense Replenishing Serum Dr. Loretta i zwieńczenie tego wszystkiego obfitym rozmazem Avene's Creme Cicalfate.

Rano delikatnie oczyszczałam małą kroplą żelu oczyszczającego Matinee, a następnie kilkoma kroplami Storm Serum, Uwolnienie i pompa Glow Recipe's Guava Witamina C Serum do leczenia ciemnych plam (dla pewnego działania przeciwutleniającego), więcej Creme Cicalfate i SPF. Po około pięciu tygodniach religijnego trzymania się tej rutyny, włączyłem Maska Biologique Recherche VIP O2 rano na delikatne odprężenie.

WIDEO: Jak pozbyć się Bacne na dobre?

Wynik? Moja skóra jeszcze nigdy nie była w tak świetnej formie. I nie tylko to, moje problemy ze skórą sprzed miesięcy? Zniknął w ciągu dwóch tygodni od trzymania się bardziej uproszczonej rutyny. Spójne różowe plamki na moich policzkach (mapa miejsca, w którym kiedyś była moja stara hiperpigmentacja) nigdy już się nie pojawiają, a ja dostaję pryszcza tylko od czasu do czasu w moim czasie w miesiącu lub jeśli trochę za długo zwlekałem z orzeźwiającym prysznicem po ćwiczyć.

Od tego czasu włączyłem też cotygodniowe zabiegi. Poza Masque VIP O2, raz w tygodniu przecieram skórę odrobiną P50V Biologique Recherche i raz w tygodniu używam zakraplacza pełnego serum Maelove's Stargaze. Ale poza tym trzymam się dość ściśle mojej rutyny i zmieniam się tylko wtedy, gdy otrzymam produkt, który moim zdaniem będzie całkiem dobrze odpowiadał moim potrzebom.

Najbardziej wyraźną zmianą jest jednak moje zdrowie psychiczne i ulga, jaką odczuwam w nocy. Zamiast bać się ciągle zmieniającego się schematu mojej codziennej pielęgnacji skóry, czerpię tyle przyjemności ze świadomości, że wystarczy użyć kilku kropli i pompki lub dwóch i już. I naprawdę kocham każdy produkt, którego używam w mojej rutynie, od doświadczenia, przez tekstury, po rzeczywiste rezultaty.

Wybór bardziej przemyślanego wyboru produktów daje mi kojące poczucie kontroli, podczas gdy wcześniej czułem się, jakbym był w ciągłym chaosie, ilekroć otworzyłem szafę i spojrzałem na stosy niechlujnie wepchniętych produktów kosmetycznych lub kiedy rozpaczałem z powodu mojej przeładowanej łazienki tonąć.

Patrzę wstecz na moją wcześniej obszerną rutynę pielęgnacji skóry i jestem naprawdę zszokowana tym, jak długo się trzymałam to, pomimo tego, że nie przyniosło mi prostej przyjemności cieszenia się procesem zakładania mojego Ochrona skóry.

Dlaczego to zrobiłem, bo inni obawiali się, że przegapię wypróbowanie innych produktów, lub że po prostu korzystałem z autopilota, jeśli chodzi o moją samoopiekę? Kiedy naprawdę robię inwentaryzację, zdaję sobie sprawę, że zrobiłem to, ponieważ czułem się tak, jak powinienem, aby mieć dobrą skórę. Czułem, że pisarz powinien wypróbować jak najwięcej produktów, aby pisać jak najwięcej.

Piękno tak łatwo wydaje się nakazem. Ale piękno i dobre samopoczucie — dobre samopoczucie jest aktem regularnego włączania nawyków do naszego umysłu i zdrowie fizyczne — idź ramię w ramię, a na świecie nie ma powodu, dla którego miałbyś go kompromitować, aby inny.