Strategie dla lepszej skóry

Każdy ma wskazówka dotycząca pielęgnacji skóry przysięgają i są gotowi się podzielić. Twoja mama, twoja najlepsza przyjaciółka, ta dziewczyna na Instagramie, która podkreśla całą swoją poranna i wieczorną rutynę. Sugestie są nieograniczone, ale może być dość trudno odgadnąć, które strategie są najlepsze i najbezpieczniejsze lepsza skóra, prawidłowy?

Jeśli nie jesteś typem, który chce próbować i popełniać błędy na drodze do zdrowszej skóry, mamy to. Dlatego poprosiliśmy kilku dermatologów, aby dawali z siebie wszystko porady dotyczące utrzymania zdrowej skóry, świecące i w najlepszym wydaniu. A najlepsza część? Ułatwili to, dzieląc się prostymi wskazówkami dotyczącymi lepszej skóry — nic nadzwyczajnego. Przewijaj ich niezbywalne wskazówki.

POWIĄZANE: 6 wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry i makijażu, które musisz włączyć do swojej rutyny przed 2022 r.

„Działanie nakładania SPF każdego dnia, niezależnie od odcienia, typu lub koloru skóry, jest najważniejszym środkiem zapobiegawczym, który każdy może podjąć, aby się chronić”, mówi 

„Oprócz korzyści ochronnych związanych z rakiem skóry, filtry przeciwsłoneczne to najlepszy pojedynczy składnik przeciwstarzeniowy, którego możesz użyć” – mówi Robert Finney, dermatolog certyfikowany przez zarząd w Entière Dermatologia.

Dr. Ranella Hirsch, dermatolog z Massachusetts, mówi, że jeśli na zewnątrz jest wystarczająco jasno, aby widzieć, musisz nałożyć krem ​​​​przeciwsłoneczny przed wyjściem na zewnątrz. Zasadniczo SPF jest niezbędny na co dzień, czy to w deszczu, czy w blasku słońca.

Dr Rita Linkner, dermatolog z certyfikatem zarządu i założyciel firmy Pielęgnacja skóry RVL, zaleca codzienne stosowanie serum na bazie antyoksydantów, aby chronić przed codziennymi agresorami ze środowiska.

Powinnaś codziennie rano nakładać antyoksydanty pod filtry przeciwsłoneczne, mówi Dr Tina S. Alster, dyrektor Waszyngtoński Instytut Dermatologicznej Chirurgii Laserowej. Jednym z najpopularniejszych antyoksydantów jest witamina C. „Miejscowa witamina C usuwa szkodliwe wolne rodniki w skórze, a także wzmacnia działanie ochrony przeciwsłonecznej przez filtry przeciwsłoneczne” – mówi.

„Myślę, że każdy powinien złuszczać peeling chemicznym co najmniej trzy razy w tygodniu” – mówi dr Hartman. Złuszczające substancje chemiczne oferują łagodniejszą formę złuszczania niż peelingi, które są tolerowane dla większości rodzajów skóry, w tym wrażliwej. Konsekwentne złuszczanie może zapewnić gładszą, czystszą i jaśniejszą cerę.

Inną formą złuszczania są peelingi chemiczne, które na życzenie Dr Kenneth Mark, dermatolog kosmetyczny i chirurg raka skóry Mohsa, mówi, że peelingi chemiczne w gabinecie są „nieocenionym bohaterem dermatologii”.

„Złuszczają i nadają skórze promienny blask” – mówi. „Gdy wykonywane są konsekwentnie w czasie, stymulują również kolagen do zmniejszania drobnych linii i zmarszczek”.

Retinol to potężny składnik, który może pomóc w zwalczaniu oznak wczesnego starzenia i ciemnych plam. Dr Alster, który jest również klinicznym profesorem dermatologii na Georgetown University, mówi, że aplikuję produkt z retinolem przed snem każdej nocy może pomóc w regeneracji skóry podczas snu. Dr Linkner zgadza się i mówi: „nie ma lepszego sposobu na poradzenie sobie z uszkodzeniami słonecznymi i trądzikiem”.

Gorący prysznic może być niesamowity, ale może wysuszyć skórę i pozbawić ją naturalnych olejków, potencjalnie powodując swędzenie skóry. „Najzdrowsza temperatura wody jest letnia lub zbliżona do temperatury pokojowej”, mówi Dr Loretta Ciraldo, certyfikowany dermatolog z Miami i założyciel firmy Pielęgnacja skóry Dr Loretta.

Wskazówka dla profesjonalistów: jeśli masz suchą skórę, możesz użyć letniego prysznica, aby nawilżyć skórę. „Dobrą zasadą jest pozostawanie pod prysznicem, dopóki opuszki palców nie będą wyglądały na „pomarszczone” – mówi dr Loretta. „To marszczenie się powierzchni naszej skóry jest wynikiem znacznej absorpcji wody, więc jest to znak, że nawodniłeś swoją skórę”.

WIDEO: 7 trendów w pielęgnacji skóry, o których wszyscy będą mówić w 2022 r.

Utrzymanie nawilżenia skóry jest kluczem do uzyskania gładkiej, pulchnej i młodzieńczej cery. Dr Hirsch mówi, że najlepszym sposobem na nawilżenie skóry jest nałożenie kremów nawilżających na wilgotną skórę. Taki sposób aplikacji zapobiega transepidermalnej utracie wody i sprawia, że ​​kremy nawilżające są najskuteczniejsze.

Innym sposobem na utrzymanie nawilżenia skóry jest picie dużej ilości wody w ciągu dnia, aby zachować nawilżenie wewnątrz i na zewnątrz, mówi Dr Brian Hibler, certyfikowany przez radę dermatolog Schweiger Dermatology Group w Nowym Jorku. „Nawilżona skóra wydaje się gładsza, bardziej miękka i promienna, nadając młodzieńczy wygląd”.

Dr Hirsch zaleca stosowanie produktów do pielęgnacji włosów na bazie wody. Tak, pielęgnacja włosów. „Pielęgnacja włosów na bazie olejków i wosków może prowadzić do wyprysków, zwłaszcza w okolicach linii włosów, a latem obserwujemy to szczególnie często” – mówi.

POWIĄZANE: Przewodnik dla początkujących, który peeling chemiczny jest dla Ciebie najlepszy

„Nie zmieniaj swojej rutyny pielęgnacji skóry na raz” – mówi dr Finney. „Zacznij ostrożnie od kilku produktów, które pasują do Twojego rodzaju skóry lub problemów (uwaga: każdy potrzebuje delikatnego środka myjącego, kremu przeciwsłonecznego i kremu nawilżającego co najmniej) i dodawaj tylko jeden produkt na raz”. W ten sposób będziesz w stanie wskazać produkty, które powodują podrażnienia lub zmiany na skórze.

To, że jest modne, nie oznacza, że ​​musisz tego spróbować. Dr Hirsch mówi, że jeśli masz odpowiednią pielęgnację skóry, trzymaj się jej i dostosuj formułę do zmian, takich jak pory roku.

„Pielęgnacja skóry powinna sprawiać przyjemność, ale nie musi być nadmiernie skomplikowana” – dodaje dr Hibler. „Niektórym osobom może ujść na sucho skomplikowana, wieloetapowa pielęgnacja skóry, ale w przypadku wielu innych (takich jak osoby o wrażliwej skórze) produkty powinny skupiać się na ich szczególną troskę”. Nie tylko zapobiega to potencjalnemu podrażnieniu lub zatkaniu porów, ale także ułatwia przestrzeganie i zobowiązanie się do tego schematu, on dodaje.

„Poprawa stanów skóry, takich jak trądzik lub przebarwienia, obserwuje się stopniowo, często w ciągu kilku tygodni lub miesięcy” – mówi dr Hibler. „Pacjenci często są sfrustrowani brakiem poprawy po zastosowaniu leczenia przez jeden lub dwa tygodnie i odrzucają je jako nieskuteczne, ale w rzeczywistości wystarczyło im poświęcić na to więcej czasu”.