Nie wyobrażamy sobie świata bez naszych telefonów, laptopów, iPadów itp. Jednak na liście rzeczy, o które należy się martwić, jeśli chodzi o zbyt długi czas przed ekranem (czytaj: zmęczenie oczu, tech neck, bóle głowy), możesz dodać przedwczesne oznaki starzenia do składu.
Jak się okazuje, z ekranów naszych urządzeń technologicznych emitowany jest specyficzny rodzaj światła, zwany niebieskie światło. Technicznie rzecz biorąc, niebieskie światło jest wszędzie i może nawet pochodzić ze słońca. Jednak wraz z wydłużaniem się czasu spędzanego przed ekranem eksperci od pielęgnacji skóry zauważyli jego bezpośredni wpływ na skórę.
Dowiedz się wszystkiego o niebieskim świetle, w tym o tym, czym jest, jak wpływa na skórę i co możesz z tym zrobić.
POWIĄZANE: Jeden produkt lub leczenie zalecane przez dermatologów w przypadku najczęstszych problemów związanych ze starzeniem się skóry
Co to jest niebieskie światło?
„Niebieskie światło jest częścią widzialnego spektrum światła”, mówi Dr Brendan Camp, dermatolog certyfikowany przez zarząd w
„Jest wszędzie”, mówi Dr Michelle Henry, certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku. „Większość niebieskiego światła, które napotykamy, pochodzi ze słońca, jednak światła LED emitują dużo w niebieskim widmie, a światła, które widzimy w telewizji, komputerach i naszych telefonach, często mają znaczną ilość niebieskiego lekki."
I chociaż niebieskie światło jest emitowane ze słońca, dr Camp twierdzi, że to nie to samo co promienie UVA i UVB ponieważ nie wnika tak głęboko w skórę, a zatem nie wiąże się z oparzeniami słonecznymi ani skórą nowotwór.
Jaki wpływ na skórę ma niebieskie światło?
Trudne w przypadku niebieskiego światła jest to, że istnieją obie potencjalne korzyści oraz negatywny wpływ na skórę.
„Moc niebieskiego światła jest wychwytywana przez dermatologów w leczeniu trądziku i innych schorzeń skóry, w tym przedrakowych narośli w połączeniu z niektórymi lekami” – mówi dr Camp.
Jednak wystawione na niebieskie światło ze sztucznych źródeł, takich jak ekran telefonu, może przyczynić się do problemów skórnych, takich jak drobne linie, zmarszczki i przebarwienia.
"A małe studium sugeruje, że ekspozycja na niebieskie światło może stymulować produkcję wolnych rodników w skórze, co może przyspieszyć pojawianie się starzenia” – dodaje dr Marisa Garshick, certyfikowany dermatolog z Manhattanu.
Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki tlenu, które mogą uszkadzać struktury komórkowe, takie jak DNA, lipidy i białka, wyjaśnia dr Camp. Uszkodzenie tych struktur może przyczynić się do powstania starzejącej się skóry, np. zmarszczek.
Dodatkowo kolejny badanie odkryli, że wystawienie skóry na niebieskie światło prowadziło do większej pigmentacji u osób o ciemniejszej karnacji.
WIDEO: Jak leczyć zmarszczki pod oczami według ekspertów od pielęgnacji skóry
Jaki jest najlepszy sposób na ochronę skóry przed niebieskim światłem?
Wszyscy eksperci twierdzą, że najlepszą obroną przed uszkodzeniem przez niebieskie światło jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych z tlenkiem żelaza.
„Często potrzebujesz więcej nieprzejrzystych blokerów, aby chronić skórę przed niebieskim światłem” – mówi dr Henry. „Powszechnym blokerem niebieskiego światła jest tlenek żelaza, który można zobaczyć w wielu kremach przeciwsłonecznych – szczególnie w barwionych kremach przeciwsłonecznych, ponieważ tlenek żelaza jest używany do tworzenia odcieni”.
„Przeciwutleniacze, takie jak witamina C, mogą również pomóc stłumić działanie wolnych rodników tlenowych, które mogą powstawać w wyniku ekspozycji na światło niebieskie” – dodaje dr Camp.
Ponadto przyciemnienie ekranu komputera lub telefonu komórkowego to kolejny sposób na zmniejszenie intensywności ekspozycji na światło niebieskie. W końcu, niebieskie światło ochraniacze ekranu są dostępne na telefon i komputer, które mogą pomóc zniwelować widoczne efekty świetlne i pomóc w przypadku zmęczenia oczu lub bólu głowy spowodowanego ekspozycją ekranu.