Jasne, powiedzenie komuś, aby użył lawendy, aby się zrelaksować, może wydawać się tak zaskakujące, jak pchanie kwiecistych nadruków na wiosnę, ale warto to powtórzyć, ponieważ jest poparte mnóstwem badań naukowych. Jedno z badań wykazało, że jego właściwości łagodzące są porównywalne z właściwościami leków przeciwlękowych na receptę. Tak więc, jeśli w ogóle odczuwasz stres (czytaj: jeśli jesteś człowiekiem w 2016 r.), wypróbuj te trzy pomysły na włączenie go do swojej rutyny i czerp ulgę:
1. Uderz na lokalny rynek rolnika. Prawdopodobnie jest sprzedawca sprzedający bukiety suszonej lawendy (można je również znaleźć na Etsy), które utrzymują się miesiącami, natchną Twoją przestrzeń kojącym zapachem i – bonus – nada pomieszczeniu piękny fioletowy akcent.
2. Wziąć kąpiel. Dwudziestominutowa kąpiel w solach epsom z lawendą, takich jak te u doktora Teala (4 dolary; cel.com), sprawi, że twój umysł i ciało poczują się lepiej niż najlepszy masaż, jaki można kupić za pieniądze.
3. Spryskaj swoje prześcieradła. Brak snu jest głównym źródłem niepokoju. Wsuń się w drzemkę trochę łatwiej dzięki lekkiej mgiełce sprayu This Works Deep Sleep Pillow Spray (29 USD; netaporter.pl). Rytuał spryskania go przed snem jest sam w sobie kojący, a zapach lawendy i wetywerii uderza w ciebie niczym beznarkotykowa dawka Benadrylu.
