Jeśli możesz użyć odrobiny #fitspo, ale nie możesz dokładnie wyłożyć dużych pieniędzy na sesje treningowe, odblokuj smartfon, aby łatwo poprawić kondycję. Znaleźliśmy najlepsze usługi i aplikacje, które zapewnią Ci treningi i porady treningowe na poziomie sali gimnastycznej bez konieczności wychodzenia z domu. Podziękujesz nam później.
Grokker
Ta inteligentna witryna pozwala wybierać filmy z treningu w domu do przesyłania strumieniowego w oparciu o ilość czasu, którą masz. Dzięki opcjom obejmującym treningi od 15 do 60 minut, możesz wybierać spośród opcji jogi, ćwiczeń rdzeniowych, barre, pilates, treningu siłowego i cardio prowadzonych przez profesjonalnie sprawdzonych instruktorów. Witryna „Kawiarnia pytań i odpowiedzi” umożliwia zadawanie sprawdzonym ekspertom pytań dotyczących konkretnych treningów, dzięki czemu uzyskasz wskazówki, jak poprawić. Bonus: Istnieje również sekcja gotowania, w której znajdziesz szybkie, zdrowe przepisy, dzięki którym będziesz na bieżąco. Możesz przesyłać strumieniowo dwa filmy premium tygodniowo za darmo lub uzyskać nieograniczony dostęp za 10 USD miesięcznie.
Wiosenne ruchy
Niezależnie od tego, czy trenujesz, aby przebiec maraton, czy pedałujesz w domu na rowerze stacjonarnym, ta bezpłatna aplikacja śledzi Twój rytm, aby upewnić się, że słuchasz właściwych utworów, które zapewnią Ci motywację. Wybierz, czy biegasz, uprawiasz szybki marsz, jeździsz na rowerze stacjonarnym czy szosowym, a funkcja Spring Moves odtworzy listę odtwarzania, która wskaże Ci właściwy tor.
FitnessGlo
Zyskaj dostęp do doświadczonych, certyfikowanych instruktorów fitness, którzy pomogą Ci opanować niezbędne ruchy na każdym poziomie sprawności — bez względu na to, czy nigdy nie stawiałeś stopy na bieżni, czy biegasz w maratonach regularnie. Za 12 USD miesięcznie (co zapewnia nieograniczony dostęp) przesyłaj strumieniowo program, który możesz śledzić na dowolnym urządzeniu, i wybierz w oparciu o swoje konkretne potrzeby „nie mam sprzętu w domu” i „branżowy bootcamp” to oba rodzaje opcje.
