Kiedy czasy stają się trudne, dbanie o siebie jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Ale jak jeden dzień koronawirus pandemia płynnie rozpływa się w innym, łatwo możemy zapomnieć o zameldowaniu się ze sobą tak często, jak powinniśmy. Na szczęście, Ulica SezamkowaWłasny superbohater, Grover, jest tutaj, aby przypomnieć nam, abyśmy właśnie to zrobili — ponieważ nikt nie jest odporny na obecne stresy świata. Nawet muppety.

Połączyliśmy siły z ukochaną postacią, aby stworzyć motywujący film, który wyciągnie Cię z kwarantanny (lub przynajmniej na trzy minuty). Opisywany przez siebie „słodki, futrzany mały potwór” dzieli się swoimi 5 krokami do sukcesu w samoopiece w domu z W stylu. (Zamierzał podzielić się swoimi „5 krokami do idealnego zadymionego oka”, ale potem doszli do wniosku, że nasi czytelnicy już to zrozumieli.)

Jak mówi Grover, bardzo ważne jest „dbać o siebie… zarówno w środku, jak i na zewnątrz”. Dla niego głównym sposobem na to jest ruszanie się, od Spinningu (a „regularne szaleństwo fitness”, którego Muppet próbuje po raz pierwszy) i joga (jego „poza zmumifikowanego drzewa” to widok do zobaczenia) do podnoszenia ciężarów (doskonały sposób na uwolnienie endorfin, budowanie masy mięśniowej i „przygotowanie ciała na plażę”) oraz tańczenie aerobiku (trening, który „powinien być świetną zabawą”, ale szybko staje się wyzwanie). Oczywiście, chociaż ćwiczenia to świetny sposób na odstresowanie, nie jest to jedyny sposób. „Istnieje wiele sposobów na ćwiczenie samoopieki” – wyjaśnia Grover, rozpoczynając rutynę medytacyjną, która okazuje się trochę

click fraud protection
także odprężający.

Stylowy sprzęt treningowy do domowej siłowni (i co z nim zrobić)

Warsztat sezamowy, organizacja non-profit stojąca za Ulicą Sezamkową, robi swoją część, aby zachęcić do samoopieki podczas pandemii koronawirusa. Dzięki inicjatywie Troska o siebie organizacja oferuje bezpłatne zasoby, aby pomóc ludziom w każdym wieku poruszać się w ich „na razie” normalności. Tak, dobrze to przeczytałeś: Programowanie jest również przeznaczone dla dorosłych. Ponieważ dzieci patrzą na dorosłych — a ich reakcje często odzwierciedlają reakcje rodziców — Sesame Workshop udostępnia treści, które pomogą zarówno dzieciom, jak i rodzicom poradzić sobie podczas kwarantanny. Oprócz zasobów wellness, takich jak „Medytacja potworów„ filmy we współpracy z Przestrzeń nad głową, niektóre z porad oferowanych obecnie na sesamestreet.org/caring skupić się na radzeniu sobie z lękiem; tworzenie prostych procedur w celu utrzymania poczucia kontroli; zwracanie uwagi na sposób, w jaki dzieci trawią ciągle zmieniające się wiadomości; i pozostawanie wirtualnie towarzyskimi, jednocześnie nie uczestnicząc w prawdziwych interakcjach ze znajomymi. Dodatkowe tematy będą pojawiać się co tydzień, a właśnie rozpoczęta kampania upamiętnia rodziny pracowników pierwszej linii.

Tak więc, jeśli czujesz, że potrzebujesz podniecenia, obejrzyj film o Ciasteczkowym Potworze próbować zdrowych przekąseklub śledź podróż Abby Cadabby gdy uczy się przytulać do siebie? Z pewnością nie musisz być dzieckiem — ani mieć dziecka! — spędzić trochę czasu na pocieszającym i wręcz edukacyjnym czasie na Ulicy Sezamkowej. I spójrzmy prawdzie w oczy: i tak nie masz dokąd pójść.