Maj jest Miesiącem Świadomości Pielęgnacji Skóry, a dziś jest poniedziałek czerniaka. Gdy słońce staje się coraz silniejsze i zaczynamy spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, chcieliśmy zasięgnąć opinii eksperta na temat tego, co musimy zrobić, aby zapewnić ochronę przeciwsłoneczną. dermatolog z Manhattanu Cybele Fishman Dermatologii Integracyjnej daje nam 411.
Etykiety przeciwsłoneczne stają się mylące. Czy możesz nam powiedzieć, czego szukać? Czy liczba ma największe znaczenie? A co z „szerokim spektrum” lub UVA/UVB?
Mówię pacjentom SPF 30 lub wyższy. Ale tak naprawdę SPF 45 jest tak podobny do SPF 30 pod względem tego, jak bardzo blokuje promieniowanie UVB, że tak naprawdę nie ma to znaczenia. Jeszcze kilka wskazówek: SPF informuje tylko o ochronie UVB, nie mówi nic o ochronie UVA. W przypadku promieniowania UVA musi oznaczać „szerokie spektrum” lub „ochrona przed promieniowaniem UVA/UVB”. Dla mnie SPF 30 z dobrym filtrem przeciwsłonecznym jest lepszy niż SPF 45 z mniej skutecznymi filtrami przeciwsłonecznymi.
Jak radzisz sobie z obawami związanymi z nakładaniem na skórę zbyt wielu agresywnych chemikaliów? Jaka jest alternatywa?
Jestem fanem używania tlenku cynku lub dwutlenku tytanu. Są minerałami obojętnymi. Są świetne, ponieważ (1) nie powodują alergii – alergia na filtry przeciwsłoneczne staje się coraz większym problemem, (2) cynk i tytan blokują zarówno promieniowanie UVA, jak i UVB, (3) nowe formuły są o wiele bardziej akceptowalne pod względem kosmetycznym, więc nie masz białego, pastowatego wyglądu i (4) nie ma kontrowersji w ich bezpieczeństwo.
Jeśli nie możesz znaleźć cynkowego lub tytanowego kremu przeciwsłonecznego, który ci się podoba, moim ulubionym chemicznym filtrem przeciwsłonecznym jest Ecamsule (znany również jako Mexoryl), który jest dostępny w La Roche Posay Anthelios (29,99 USD na laroche-posay.pl). Myślę, że to obecnie najbezpieczniejszy i najskuteczniejszy bloker UVA spośród chemicznych filtrów przeciwsłonecznych. Zwróć także uwagę na Tinosorb, filtr przeciwsłoneczny dostępny w Europie. FDA ją sprawdza i mam nadzieję, że zostanie tutaj zatwierdzona, ponieważ jest dobra i potrzebujemy lepszych opcji.
Słyszymy, że krem przeciwsłoneczny należy nosić codziennie — nie tylko na plaży. Ale jeśli po prostu jedziesz do pracy i przez większość dnia siedzisz w środku, czy to naprawdę ma znaczenie? Ile szkodliwych promieni naprawdę dostajesz w pochmurny zimowy dzień w biurze.
Częstym błędem jest nie noszenie kremu przeciwsłonecznego w samochodzie. Szyby samochodowe blokują promieniowanie UVB, ale nie UVA, a UVA przyczynia się do fotostarzenia i zwiększa ryzyko czerniaka. To samo, jeśli masz okno w swoim biurze. Nadchodzi UVA. Gdybym miał dziesięciocentówkę za każdego pacjenta, który powiedział: „Nie używałem kremu z filtrem, ponieważ było pochmurno i spaliłem”, odszedłbym na emeryturę. Myślę, że najlepiej jest wyrobić sobie nawyk codziennego noszenia kremu nawilżającego z filtrem przeciwsłonecznym na twarzy. Jeśli robisz to tylko wtedy, gdy myślisz, że wyjdziesz na słońce, nie będziesz konsekwentny. I nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym na dłoniach, zwłaszcza podczas jazdy, oraz na V i bokach szyi. Są to dwa obszary, które słabo dają wiek, są trudniejsze do odmłodzenia niż twarz i są również częstymi miejscami raka skóry u kobiet.
Czy możesz też dać nam kilka czerwonych flag dla kretów? Na co powinniśmy zwracać uwagę?
ABCD moli to stara, ale dobra wytyczna:
A – Pieprzyk jest asymetryczny (jeśli złożysz pieprzyk na pół, połówki się nie pokrywają). B – Krawędzie są nieregularne (zamiast spójnych dookoła). C – Jest więcej niż jeden kolor. D – średnica jest większa niż 5 mm (wielkość gumki ołówkowej).
Pacjentom mówię, że najważniejsze jest szukanie zmian. Zmieniający się pieprzyk powinien wysłać cię do dermatologa. Mówię również pacjentom, że wypukłe pieprzyki mogą być łagodne, a płaskie mogą być śmiertelne, więc nie zakładaj, że płaskie jest w porządku, a wypukłe zdecydowanie złe.
Przejrzyj galerię, aby zobaczyć kremy przeciwsłoneczne, które go stworzyły W stylu's 2014 Best Beauty kupuje.