Po lecie grillowania na plaży, imprez na dachu i niekończącej się róży możesz poczuć się trochę ospały, wzdęty i niezrównoważony. Dogłębne czyszczenie ciała to doskonały sposób na dostosowanie się do zmieniających się pór roku, ponowne połączenie się z ciałem i ugruntowanie się po szalonym lecie.
„Jeśli ustalisz silną linię bazową dobrego samopoczucia, jedząc przez większość czasu odżywczą, bogatą w rośliny dietę, jest to w porządku (i w fakt, to konieczne), aby czasami sobie pozwolić” – mówią Whitney Tingle i Danielle DuBoise, założycielki programu dostarczania ekologicznych posiłków Życie Sakara. „Chodzi o równowagę! Poczucie winy i negatywne mówienie do siebie są tak samo toksyczne jak niezdrowe jedzenie, więc nie daj się pobić”. Zamiast tego po prostu zacznij podejmować kroki we właściwym kierunku, czy to zapisanie się na cotygodniową subskrypcję programu dostarczania posiłków Sakara lub po prostu rozpoczęcie włączania jednego z tych siedmiu rytuałów detoksykacji do codziennego rutyna. Poniżej dziewczyny dzielą się swoimi prostymi sekretami zachowania równowagi i regeneracji po letnim zabawie.
1. Jedz 4–6 filiżanek zielonych liściastych warzyw każdego dnia.
To nasz sekret nr 1 dla zdrowia! Zieloni zawierają fitochemikalia i minerały, które naturalnie odtruwają organizm, a także błonnik, aby wspierać zdrowy skład bakterii jelitowych i zachęcać do regularnej eliminacji toksyn.
2. Kup suchy pędzel.
Wysusz szczotkę przed porannym prysznicem, aby pobudzić układ limfatyczny i odsłonić promienną, gładką skórę.
3. Pij dużo wody, kropka.
Aby uzyskać dodatkowe wsparcie, dodaj koncentrat Sakara Detox Water Concentrate (lub po prostu wypij wodę Detox Water), aby uzyskać dawkę oczyszczającego magnezu i chlorofilu. Chlorofil to barwnik roślinny, który wiąże metale ciężkie i wypłukuje je z organizmu.
4. Skupiać!
Medytuj przez 10-20 minut rano, aby zmniejszyć stres – główną przyczynę zapalenia wywołującego chorobę!
5. Wypoć to.
Usiądź w saunie na podczerwień, aby wypocić zanieczyszczenia lub zrób parę twarzy z olejkami eterycznymi, takimi jak lawenda i drzewo herbaciane.
6. Zacznij od roślin.
Jedz dużo warzyw bogatych w siarkę, takich jak jarmuż, kalafior, brokuły i bok choy. Siarka wspomaga detoksykację wątroby fazy II.
7. Wypij swoje wzdęcia.
Włącz do swojej diety gorzkie warzywa i zioła, aby zmniejszyć wzdęcia i pobudzić wątrobę. Wypróbuj herbatę trawienną Sakara, przygotowaną z silnych ziół, takich jak mięta pieprzowa, goryczka i wiązówka.
Jeśli naprawdę chcesz przenieść swój detoks na wyższy poziom, wypróbuj pełny detoks żywnościowy, taki jak 5-dniowy program posiłków Sakara lub ich nowy program Poziomu II, jeśli jesteś gotowy, aby zaangażować się w coś jeszcze bardziej detoksykującego (pamiętaj, że to NIE jest oczyszczanie sokiem, daleko od to!).
„Poziom II to nasze oczyszczanie na poziomie eksperckim, które oferujemy raz w miesiącu. Oprócz tego, co eliminuje regularny program Sakara (wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego i nabiał, cukier rafinowany, sztuczne słodziki, przetworzone żywność, gluten), poziom II eliminuje również wszystkie zboża, orzechy, cukier (w tym owoce) i warzywa psiankowate (takie jak papryka i bakłażan)” dziewczyny mówią W stylu. „Na poziomie II powinieneś również powstrzymać się od alkoholu i kofeiny. Wprowadziliśmy poziom II, ponieważ nawet jeśli teraz jesz czysto, możesz mieć toksyczne nagromadzenie, które gromadzi się w twoim ciele przez długi czas. Program zapewnia również odpoczynek Twojemu układowi trawiennemu, dzięki czemu Twoje ciało może wykorzystać dodatkową energię do samoleczenia.”
Ale najważniejsze jest to, że bez względu na to, jak ekstremalnie chcesz się posunąć ze swoim detoksem, pamiętaj, że nigdy nie chodzi o zagłodzenie się. Chodzi o dobre samopoczucie od środka. „Dla nas detoksykacja NIE polega na głodzie ani na płynnej diecie (tj. oczyszczaniu sokami). Chodzi o zalanie organizmu składnikami odżywczymi, uzdrowienie wyściółki jelit, ustabilizowanie poziomu cukru we krwi, poprawa zasadowości i oddanie każdego układu w organizmie – od limfy przez wątrobę po okrężnicę – a głębokie czyszczenie.”
„Detoksykacja polega również na pozbywaniu się negatywnych wzorców myślowych, nawyków i zachowań, które cię obciążają i powstrzymują. Podczas Poziomu II nie tylko oczyszczasz się z jedzenia, ale także głęboko zakorzenionych emocji i myśli, które powstrzymują Cię od poczucia się jak najlepszym ja. A każdy może skorzystać na poświęceniu kilku dni dla siebie i swojego zdrowia!”
Dowiedz się więcej o programach dostarczania posiłków organicznych Sakara Life na sakaralife.com
