Przed COVIDem marzyłem o tym, że będę mógł spędzić cały dzień w łóżku. Dzięki kwarantannie i pracy w domu na najbliższą przyszłość mam to, o czym marzyłam: moje łóżko jest teraz moim biurem, moim salonem, a mówiąc szczerze, czasem moim stołem w kuchni.
I chociaż to błogość, oczywiście jest pewien haczyk.
Dla każdego, kto spędza większość dnia pracując na laptopie opartym o kilka poduszek, a następnie uderza w prześcieradła w nocy bez zmieniania ich lub mycia co kilka dni, poszewki na poduszki mogą w rzeczywistości przyczyniać się do powstawania wyprysków — szczególnie w przypadku niektórych rodzajów skóry typy.
„Brudne poszewki na poduszki mogą powodować trądzik u osób ze skłonnością do wyprysków” – dr Lian Mack, certyfikowany dermatolog GlamDerm Gramercy Laser and Medical Dermatology w Nowym Jorku mówi W stylu. „W ciągu kilku dni martwe komórki skóry, tłuszcz i bakterie mogą gromadzić się na powierzchni poduszki. Te trzy składniki mogą prowadzić do wyprysków trądzikowych”.
I nie zapomnij o produktach do pielęgnacji włosów.
„Żele, olejki i środki pielęgnacyjne do włosów mogą nie tylko powodować zatykanie porów, ale także mogą powodować podrażnienia skóry”, dodaje Marisa Garshick, MD, FAAD, certyfikowana na pokładzie dermatolog w Dermatologia medyczna i chirurgia plastyczna w Nowym Jorku.
Jak często należy zmieniać poszewki na poduszki?
Przed COVID-19 dr Mack mówi, że zalecałaby zmianę poszewek na poduszki co dwa do trzech dni, a resztę pościeli co tydzień. Teraz mówi, że każdy dzień lub co drugi dzień jest idealny.
„Biorąc pod uwagę wzrost ilości czasu, jaki spędzamy w łóżku, teraz zalecam zmianę poszewek na poduszki codziennie lub co drugi dzień” – mówi. „Aby zminimalizować wypryski i zredukować wydzielanie sebum, polecam bawełniane poszewki na poduszki. Oddychające tkaniny, takie jak bawełna, minimalizują przenoszenie oleju i pomagają redukować wypryski”.
Dr Garshick dodaje, że jedwabne poszewki na poduszki mogą być dobrą opcją zarówno dla osób ze skórą trądzikową, jak i wrażliwą.
„Chociaż jedwabne poszewki na poduszki są często brane pod uwagę ze względu na ich potencjalne korzyści dla włosów i zmarszczek, nie wchłaniają tak dużo wilgoci jak bawełna, co czyni je dobrym rozwiązaniem dla osób o wrażliwej skórze” wyjaśnia. „Chociaż potrzeba więcej badań, możliwe jest poszukiwanie tkanin o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych, takich jak: zawierają technologie srebra lub cynku, mogą również przynieść pewne korzyści, ale nadal nie zastępują mycia twarzy regularnie."
Jaka jest najlepsza procedura pielęgnacji skóry w leczeniu tych wyprysków?
Oprócz częstszego zmieniania poszewek na poduszki, wprowadzenie kilku poprawek w rutynowej pielęgnacji skóry może również pomóc w usunięciu tych wyprysków.
Dr Garshick mówi, że jeśli zauważysz wzrost pryszczów, prawdopodobnie związanych z brudnymi poszewkami na poduszki, ważne jest, aby myj dwa razy dziennie, aby upewnić się, że usuwasz brud i tłuszcz, który gromadzi się na skórze przez noc i podczas dzień.
„W tym celu najlepiej jest trzymać się delikatnego środka czyszczącego, który nie zatyka porów i nie wysusza skóry, np. CeraVe nawilżający krem do piany oczyszczającej lub jeśli wolisz bar, Bar piękności Dove," ona sugeruje. „Jeśli generalnie jesteś na suchej stronie i nie tolerujesz nawet delikatnego środka czyszczącego, inną opcją oczyszczenia skóry jest użycie wody micelarnej, takiej jak Prosta Micelarna Woda Oczyszczająca."
W nocy dr Mack sugeruje dodanie produktu z nadtlenkiem benzoilu, wypróbowanym i prawdziwym składnikiem zwalczającym trądzik, lub pochodną witaminy A, taką jak Żel dyferinowy, dostępny bez recepty retinoid, który może pomóc w redukcji zaskórników i zaskórników.
Dr Garshick dodaje, że kwas salicylowy to kolejny składnik, którego należy szukać w przypadku zwalczania trądziku, ponieważ pomaga oczyścić skórę, usuwając martwe komórki naskórka i olej z porów.
WIDEO: Kiedy stosujesz filtr przeciwsłoneczny w swojej rutynie pielęgnacji skóry, faktycznie ma duże znaczenie
Obaj dermatolodzy zgadzają się, że nawilżanie jest równie ważne, w szczególności za pomocą formuły nie zatykającej porów, która nie zatyka porów.
Ostatnia wskazówka: dr Mack sugeruje podciąganie włosów do góry i zdejmowanie ich z twarzy przed snem, aby zminimalizować olej i pozostałości produktów do włosów dotykających twarzy.