„Liczy się to, co jest w środku”. Słyszeliśmy to powiedzenie milion razy iw większości przypadków to prawda. Brać biotyna, na przykład.
Ostatnio wydaje się, że setki marek kosmetycznych wprowadziły na rynek produkty zawierające biotynę. Z których wszystkie twierdzą, że pomagają przywrócić wypadanie włosów, ujędrnić skórę i wzmocnić paznokcie. Jednak eksperci twierdzą, że nie ma wystarczającej wiedzy naukowej, aby to poprzeć.
Aby lepiej zrozumieć, czym jest biotyna, jak działa i dlaczego znajduje się obecnie w tak wielu produktach, skontaktowaliśmy się z dwoma ekspertami, aby podzielili się swoją wiedzą.
Co to jest biotyna?
Biotyna to kompleks witamin B znany również jako witamina B7. W przeciwieństwie do innych składników odżywczych, które są naturalnie wytwarzane w naszych ciałach, biotyna jest wchłaniana przez żywność i płyny, które spożywamy. Większość ludzi utrzymuje zdrowy poziom biotyny, która działa stymulująco na mieszki włosowe, odżywia skórę i pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu gruczołów łojowych dzięki kompleksowi kwasów tłuszczowych.
Kiedy ktoś ma niedobór biotyny, może doświadczyć wysypki skórnej, łamliwości paznokci, a także przerzedzania i wypadania włosów. „Jednak niedobór biotyny jest niezwykle rzadki, a poważny niedobór biotyny u zdrowych osób stosujących zbilansowaną dietę nigdy nie został zgłoszony”, mówi Maryanne Makedes Senna, MD, adiunkt dermatologii w Harvard Medical School i dyrektor w Centrum Doskonałości i Badawczej Jednostki Badawczej ds. Wypadania Włosów Lahey w Massachusetts. „Ponadto osoby z niedoborem biotyny doświadczają znacznie więcej niż przerzedzania włosów; mają zapalenie spojówek, znaczną wysypkę wokół oczu, nosa, krocza, a nawet drgawki”.
Czy biotynowe produkty do pielęgnacji skóry rzeczywiście przynoszą korzyści skórze?
Powszechnie uważa się, że kompleks kwasów tłuszczowych biotyny może poprawić barierę skórną, a zatem działać jako składnik leczniczy. Tak jednak nie jest.
„Niestety zbadaliśmy to i nie ma żadnych korzyści z miejscowej biotyny”, mówi Desirée Stordahl, Dyrektor Badań Stosowanych i Edukacji w Paula's Choice. Następnie wyjaśnia, że po zastosowaniu miejscowej biotyny na skórze następuje mniej niż 2% wzrost zdrowia skóry, co wcale nie jest duże. „Zbadano to na tyle, że gdyby można było zobaczyć prawdziwe wyniki, byłyby badania do pokazania – ale ja ich nie widziałam” – dodaje.
Stordahl wyjaśnia dalej, że chociaż produkt zawierający biotynę może działać, prawdopodobnie nie jest to spowodowane biotyną samej w sobie, ale raczej dzięki melanżowi składników pielęgnacyjnych, które działają synergistycznie, aby poprawić wygląd skóry wygląd zewnętrzny.
WIDEO: Oleje roślinne kontra Ekstrakty roślinne — jaka jest różnica i dlaczego ma znaczenie w pielęgnacji skóry?
Czy biotynowe produkty do włosów działają korzystnie na włosy?
Nienawidzimy być zwiastunem kolejnych złych wiadomości, ale pomimo produktów, które twierdzą, że odwracają wypadanie włosów i przerzedzają się dzięki formułom bogatym w biotynę, nie ma dowodów na to, że to działa. „Biotyna nie pomaga włosom rosnąć — kropka. Niezależnie od tego, czy jest podawany doustnie, czy miejscowo, po prostu nic nie robi” – mówi dr Senna.
Wyjaśnia, że częstym powodem wypadania włosów jest telogen effluvium, etap w cyklu wzrostu włosów, który powoduje wypadanie włosów z powodu wysokiego poziomu stresu lub choroba. Wypadanie włosów zwykle zaczyna się trzy do czterech miesięcy po początkowym incydencie i mówi, że mogą stracić od 30 do 50% włosów. Ponieważ wypadanie włosów następuje kilka miesięcy po urazie lub chorobie, dr Senna mówi, że wiele osób nie łączy kropek i w desperacji sięga po suplementy biotyny lub inne produkty, a kiedy włosy w końcu odrosną, wierzą, że to dzięki temu zabiegowi, podczas gdy w rzeczywistości włosy odrosłyby bez żadnego leczenia wszystko.
Dr Senna wyjaśnia dalej, że przekonanie, że suplementy biotynowe działają, wynika z faktu, że niedobór biotyny może prowadzić do: przerzedzenie włosów z postępem do utraty wszystkich włosów na ciele — ale już ustaliliśmy, że niedobór biotyny jest niewiarygodny rzadki.
Ponadto wyjaśnia, że przyjmowanie suplementów biotyny może mieć przerażający medyczny efekt uboczny, ponieważ mogą wpływać na wyniki badań krwi. Dr Senna wyjaśnia, że laboratoria, na które może mieć wpływ suplementacja biotyną, obejmują testy czynności tarczycy, witaminy D, badanie krwi z troponiny sercowej i niektóre testy hormonalne, takie jak kortyzol, parathormon i luteinizacja hormon.
Zamiast korzystać z biotyny, aby odwrócić uszkodzenia, sugeruje konsultację z dermatologiem, który specjalizuje się w wypadaniu włosów. „Dla osób z przerzedzającymi się włosami istnieje szereg zabiegów, które są bezpieczne i skuteczne. Pomagają one mieszkom włosowym dłużej pozostawać w fazie wzrostu” – mówi dr Senna. „Mimo to inni pacjenci, tacy jak ci z łysieniem plackowatym lub bliznowaceniem wypadania włosów, takimi jak liszaj płaski, włóknienie czołowe łysienie lub centralne odśrodkowe łysienie bliznowaciejące muszą leczyć stan zapalny powodujący wypadanie włosów, aby włosy mogły odrastać”.
Więc gdziekolwiek spadniesz na spektrum wypadania włosów lub suchości skóry, możesz odłożyć biotynę.
Od nietoksycznego makijażu i pielęgnacji skóry po praktyki zrównoważonego rozwoju, Czysta tabliczka to eksploracja wszystkich rzeczy w zielonej przestrzeni piękna.
