Pomimo utrzymywania bardzo niskiego profilu podczas ciąży, Zoë Saldana od tamtego czasu stała się swego rodzaju rzecznikiem prasowym nowych matek rodząc, publicznie dokumentując swoją drogę do powrotu do formy. Niezależnie od tego, czy ćwiczy na siłowni, czy na swoim podwórku, aktorka zabiera ze sobą swoich zwolenników, publikując selfie i filmy wraz z motywującymi podpisami.
A teraz kobieta stojąca za całą tą ciężką pracą, trenerka Ramona Braganza, pokazuje nam dokładnie, co Saldana zrobiła, aby wrócić do formy do walki. Podpowiedź: Nie wymaga żadnych bieżni.
„Nasze treningi miały na celu nie tylko sprawić, by poczuła się silna, ale także wyglądała na wysportowaną” – mówi BraganzaLudzie. „Zoë nie jest wielką fanką bieżni, więc w przypadku cardio skupiłem się na ruchach tanecznych i bokserskich, aby zdobyć jej serce oceniać, kopać, podnosić nogi, kombinacje plyometryczne i kazał jej robić trening interwałowy, jeśli udało nam się wejść na cardio ekwipunek."
Dodatkowo matka bliźniaków Cy i Bowie wykonała wiele ruchów na brzuch, a także trening siłowy. Duet skoncentrował się na ćwiczeniach opartych na pilatesie dla jej rdzenia, takich jak setki, rowery i podnoszenie nóg, jednocześnie używając hantli do skupienia się na plecach i ramionach. A ponieważ abs są robione w kuchni, Saldana i jej mąż Marco Perego skupili się na jedzeniu czystych potraw, które zawierały dużo organicznych warzyw i zdrowsze wersje niektórych jej ulubionych latynoskich potraw.
Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak Saldana wróciła do formy po urodzeniu bliźniąt, przejdź do ludzie.com.
