Filiżanka zielonej herbaty rano może dodać energii na cały dzień — i oferuje podobne korzyści dla skóry. Właśnie dlatego zielona herbata jest wymieniona jako składnik więcej niż kilku produktów do pielęgnacji skóry, od środków czyszczących, przez nawilżające, po serum.
Studia odkryli, że związki polifenolowe znajdujące się w zielonej herbacie mogą mieć działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwzapalne działanie przeciwnowotworowe na skórę, co może pomóc chronić ją przed wolnymi rodnikami i zminimalizować zarówno zaczerwienienia, jak i podrażnienie.
Aby dowiedzieć się dokładnie, jak zielona herbata działa w pielęgnacji skóry, w tym jak włączyć ją do swojej rutyny i niezależnie od tego, czy picie może mieć taki sam efekt, jak stosowanie go miejscowo, zwróciliśmy się do dwóch najlepszych dermatolodzy,
Czytaj dalej, aby uzyskać szczegółowe informacje na temat wpływu zielonej herbaty na skórę.
Jakie są właściwości pielęgnacyjne zielonej herbaty?
Zielona herbata to wielozadaniowy składnik, który może pomóc w leczeniu wielu problemów związanych z pielęgnacją skóry, w tym uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV oraz drobnych linii i zmarszczek.
„Zielona herbata łagodzi skórę, zwalcza wolne rodniki, zmniejsza produkcję sebum i jest niesamowitym składnikiem przeciwzapalnym” – mówi certyfikowany dermatolog Dr Stacy Chimento Capote. „Zawiera również garbniki i kofeinę, które obkurczają naczynia krwionośne i zmniejszają obrzęki”.
Ponadto, dr Jeanine Downie, dyplomowany dermatolog i założyciel Image Dermatology, mówi, że zielona herbata może również pomóc w naprawie uszkodzeń DNA i zapobieganiu powstawaniu nowotworów. Ponadto związki polifenolowe mogą redukować drobne linie i zmarszczki.
Kto może stosować zieloną herbatę w codziennej pielęgnacji skóry?
Zielona herbata jest nie tylko wielozadaniowym składnikiem do pielęgnacji skóry, ale także dobrze współgra z każdym rodzajem skóry.
„Każdy może skorzystać z pielęgnacji skóry z zielonej herbaty, o ile nie ma znanej alergii na zieloną herbatę” – dodaje dr Capote. Mając to na uwadze, formuły zawierające zieloną herbatę zazwyczaj nie powodują żadnych skutków ubocznych, chyba że istnieje znana alergia. W razie wątpliwości wykonaj test płatkowy, próbując nowego produktu do pielęgnacji skóry.
Dr Downie mówi, że osoby powyżej 35 roku życia mogą szczególnie skorzystać na włączeniu zielonej herbaty do swojej rutyny pielęgnacyjnej. „Zielona herbata powinna być częścią przeciwstarzeniowej pielęgnacji skóry każdej osoby powyżej 35 roku życia, która ma przyzwoitą ilość ekspozycji na słońce” – mówi. „To są wszystkie rasy, grupy etniczne i płcie. Jak biali mężczyźni w wieku powyżej 50 lat nowotwór skóry bardziej niż ktokolwiek inny, powinni naprawdę przyjrzeć się zaletom zielonej herbaty przed czterdziestką, jeśli nie wcześniej”.
Jak dodać zieloną herbatę do swojej rutyny pielęgnacyjnej?
Na rynku dostępnych jest wiele produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają zieloną herbatę, ale dr Capote zaleca stosowanie tych, które zawierają również inne przeciwutleniacze, ponieważ działają one synergistycznie. „Serum i środki nawilżające wypełnione przeciwutleniaczami to najlepsze produkty, na które należy zwrócić uwagę” – dodaje.
Dodatkowo połączenie zielonej herbaty i kofeiny w serum może być korzystne dla zmniejszenia zaczerwienienia i obrzęków. A jeśli Twoja skóra jest zagrożona, dr Capote sugeruje również dodanie do mieszanki delikatnego płynu do mycia twarzy. „W przypadku osób z uszkodzoną skórą rozważ dodanie dodatkowej zielonej herbaty w postaci delikatnego mycia” – mówi. „Jest tak bezpieczny, że każdy może skorzystać z jego właściwości leczniczych i przeciwstarzeniowych”.
Czy picie zielonej herbaty zapewni takie same korzyści w pielęgnacji skóry?
Podczas picia zielonej herbaty oferuje szereg udowodnione korzyści zdrowotne — takich jak poprawa funkcji mózgu, wyrównanie poziomu cukru we krwi i zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych choroby — obaj dermatolodzy twierdzą, że stosowanie go miejscowo jest najlepszym sposobem na pielęgnację skóry korzyści.
„Tak, możesz uzyskać te same korzyści, pijąc zieloną herbatę. Jednak nałożenie go na skórę w serum może zmniejszyć drobne linie i zmarszczki oraz ochronić skórę przed ich powstawaniem ma działanie rakotwórcze, a także działa przeciwzapalnie dokładniej niż tylko picie” – dr Downie mówi. „Jeśli jesteś zainteresowany poprawą jakości swojej skóry, nałożyłbym go miejscowo I pić zieloną herbatę”.
Dr Capote wyjaśnia: „Nie przeprowadzono żadnych badań porównujących korzyści płynące ze stosowania w pielęgnacji skóry w porównaniu z pielęgnacją skóry picia, jednak wydaje się, że istnieje więcej danych, że picie zielonej herbaty zapewnia więcej zdrowia korzyści. EGCG [przeciwutleniacz znajdujący się w zielonej herbacie] jest hydrofilowy i ma ograniczoną penetrację przez skórę, więc być może spożycie doustne może przynieść dodatkowe korzyści”.
Od nietoksycznego makijażu i pielęgnacji skóry po praktyki zrównoważonego rozwoju, Czysta karta to eksploracja wszystkich rzeczy w zielonej przestrzeni piękna. Dowiedz się, co naprawdę znajduje się w Twoich produktach — a co jest pomijane.
