Podczas gdy niezliczone godziny, które spędzamy na przewijaniu naszych FYP, prawdopodobnie przyczyniają się do pogorszenia naszego samopoczucia psychicznego, mogą również siać spustoszenie na naszej skórze. Zmarszczki pod oczami, przebarwienia i cienie pod oczami — to tylko niektóre z możliwych skutków ubocznych ekspozycja na światło niebieskie.
Niebieskie światło (które według zarządu certyfikowanego dermatologa przy Dermatologia MDCSMarisa Garshick, MD, to wysokoenergetyczne światło o krótkiej długości fali, które jest częścią widma światła widzialnego, które może pochodzić z słońce, ekrany komputerów i telefonów oraz inne urządzenia cyfrowe) to ostatnio gorący temat Ochrona skóry. Wiele produktów twierdzi, że chroni skórę przed tym światłem, które powoduje przedwczesne oznaki starzenia.
Ale jak bardzo musimy się tym martwić? Czy niebieskie światło naprawdę powoduje zmarszczki pod oczami? I czy jest coś, co możemy z tym zrobić? Aby odpowiedzieć na wszystkie palące pytania na ten temat, zwróciliśmy się do ekspertów. Zobacz, co mieli do powiedzenia poniżej.
Jak niebieskie światło wpływa na skórę?
Zarówno dr Garshick, jak i dyplomowany dermatolog i założyciel NicholsMD of Greenwhit, Kim Nichols, MD, twierdzą, że należy przeprowadzić więcej badań, aby ostatecznie stwierdzić, że niebieskie światło ma jakikolwiek wpływ na naszą skórę. Istnieją jednak mniejsze badania, które wydają się potwierdzać pogląd, że ten rodzaj światła może przyczyniać się do powstawania oznak starzenia i innych problemów skórnych.
Dr Garshick wskazuje na badanie wykonane w 2015 roku, które sugeruje, że niebieskie światło prawdopodobnie stymuluje produkcję wolnych rodników w skórze, co powoduje takie rzeczy, jak zmarszczki i uszkodzenia skóry. Kolejne badanie wykonane w 2010 roku pokazuje, że skóra wystawiona na działanie niebieskiego światła LED ma większą pigmentację.
„Z pewnością podejrzewa się, że niebieskie światło powoduje uszkodzenia skóry, ponieważ może wywoływać stres oksydacyjny, który z kolei zaburza barierę skórną i uszkadza komórki” – dodaje dr Nichols. „Może to następnie spowodować przyspieszone starzenie się skóry, przebarwienia i zwiększyć widoczność cieni pod oczami”.
„Chociaż te badania są niewielkie, ważne jest, aby wziąć pod uwagę wpływ niebieskiego światła” – mówi dr Garshick. „Zwłaszcza teraz przy dłuższych okresach czasu przed ekranem”. Dodaje, że chociaż wpływ nie jest jeszcze w pełni znany, należy zauważyć, że światło niebieskie wnika głębiej niż promienie UV.
Czy zatem niebieskie światło może powodować zmarszczki pod oczami?
To jest możliwe. Dr Nichols mówi, że niebieskie światło może uszkodzić okolice oczu i powiek, ponieważ są to najcieńsze części naszej twarzy. Są również już podatne na problemy skórne, takie jak drobne linie, zmarszczki i przebarwienia. Dr Garshick zgadza się i mówi, że niektóre badania sugerują, że ekspozycja na kolor niebieski może wpływać na wzrok i być związana z innymi zmianami widzenia, takimi jak zwyrodnienie plamki żółtej siatkówki. Mówi również, że ekspozycja na niebieskie światło może również zakłócać rytm dobowy i cykl snu, co spowoduje, że nie poczujesz się dobrze wypoczęty, a Twoja skóra będzie wyglądać na zmęczoną.
Jak chronić skórę przed niebieskim światłem?
Jednym z najlepszych sposobów ochrony skóry przed niebieskim światłem jest robienie tego samego, co normalnie chroń swoją skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV: stosuj filtry przeciwsłoneczne i włączaj antyoksydanty do swojej pielęgnacji skóry rutyna. „Wszystkie środki ostrożności podjęte w przypadku promieni UVA i UVB powinny być również podjęte, aby chronić skórę przed działaniem niebieskiego światła” – mówi dr Nichols. „Oznacza to stosowanie przeciwutleniaczy, aby zapobiegać uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki i inne środowiskowe czynniki stresogenne, a także stosowanie i ponowne nakładanie dużych ilości SPF”.
Dr Garshick zaleca stosowanie przyciemnianych filtry mineralne ponieważ chronią skórę przed promieniami UVA i UVB oraz światłem niebieskim. „Nie wszystkie filtry przeciwsłoneczne są w stanie blokować niebieskie światło, dlatego ważne jest, aby szukać tych, które zawierają pewne składniki chroniące przed niebieskim światłem, takie jak tlenek żelaza” – wyjaśnia.
Jeśli chodzi o przeciwutleniacze, na które powinieneś uważać, pomogą one zneutralizować uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki, które mogą wystąpić, gdy Twoja skóra jest wystawiona na działanie niebieskiego światła. Listy dr Nicholsa witamina C i E jako ważne, na które należy zwrócić uwagę. Dr Garshick zgadza się i dodaje do tej listy czerwone algi i ektoinę.
Inne sposoby ochrony skóry przed niebieskim światłem obejmują stosowanie osłony ekranu blokującej niebieskie światło (dr Garshick lubi tę z Oko Tylko) i skrócenie czasu spędzanego na zewnątrz na słońcu i ogólnie na ekranie. Dr Nichols dodaje, że odzież ochronna, taka jak czapki i okulary, zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz, będzie miała kluczowe znaczenie dla ochrony skóry przed niebieskim światłem.
