Jeśli kiedykolwiek zauważyłaś wzrost trądziku, gdy zbliżasz się do okresu, prawdopodobnie twoje hormony podsycają pryszcze na twojej twarzy. Nawet jeśli trzymasz się rutyny pielęgnacji skóry i może dorzucasz AHA lub BHA aby oczyścić pory i złuszczać martwe komórki skóry, może się wydawać, że nic, co robisz, nie może zapobiec wypryskom w tym okresie miesiąca.

Rozumiemy, jak frustrujące może być nawigowanie trądzik hormonalny, zwłaszcza jeśli zawsze słyszałeś, że nic nie można z tym zrobić poza zasilaniem. Skontaktowaliśmy się więc z trzema ekspertami od pielęgnacji skóry, aby podzielili się wszystkim, co trzeba wiedzieć o trądziku hormonalnym, skąd ma tendencję do manifestowania się, w jakim wieku demograficznym doświadcza go częściej i jak go leczyć. Ich odpowiedzi poniżej.

Co to jest trądzik hormonalny?

„Trądzik hormonalny pojawia się, gdy w wieku dorosłym pojawiają się wypryski, które są związane z wahaniami hormonów – może to oznaczać zaskórników, zaskórników i bolesnych torbieli pod skórą” — wyjaśnia estetyk i założycielka swojej tytułowej pielęgnacji skóry marka,

click fraud protection
Renée Rouleau.

Najlepsza rutyna pielęgnacji skóry na trądzik, według dermatologów

Co powoduje trądzik hormonalny?

Krótko mówiąc, trądzik hormonalny jest spowodowany wahaniami hormonów, które stymulują nasze gruczoły łojowe i produkują nadmiar sebum. „Podczas zmiany hormonalnej przed okresem łojotok w skórze może gęstnieć – jednocześnie zwiększony progesteron powoduje zatrzymywanie wody, co powoduje zwężenie wyściółki porów. Gęstszy olej, który próbuje dostać się do cieńszego otworu, tworzy idealne środowisko dla wyprysków” – wyjaśnia Rouleau.

Chociaż samo to może spowodować pojawienie się wyprysku, dr Joshua Zeichner, M.D., dyplomowany dermatolog i dyrektor badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii w Szpital Mount Sinai w Nowym Jorku twierdzi, że mogą istnieć inne czynniki, takie jak dieta I stres. Odnosząc się do diety, zwraca uwagę, że pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym podnoszą poziom cukru we krwi, promują stany zapalne i są związane z wypryskami trądzikowymi — obejmuje to żywność o wysokiej zawartości cukru lub skrobi poziomy.

I chociaż wiemy, jak ważne jest dobre samopoczucie dla ciała i duszy, mówi on również, że ma to wpływ na twoją skórę. „Te same hormony, które przygotowują nasze ciała do radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, mają również wpływ na nasze gruczoły łojowe” – mówi dermatolog. „Zostało dobrze udokumentowane, że stres emocjonalny, taki jak egzamin szkolny lub termin w pracy, jest związany z wypryskami trądzikowymi”.

Gdzie objawia się trądzik hormonalny?

"Trądzik hormonalny klasycznie objawia się jako torbielowaty - czerwony, zapalny, bolesny - trądzik na linii szczęki, brodzie, między brwiami, na klatce piersiowej, plecach i / lub na pośladkach" - wyjaśnia Dr Elyse Love, M.D., dyplomowany dermatolog w Nowym Jorku. Wyjaśnia, że ​​trądzik hormonalny objawia się inaczej w zależności od osoby – u niektórych może objawiać się tylko na twarzy, podczas gdy u innych może objawiać się tylko na ciele.

Jeśli chodzi o wiek, Rouleau mówi, że może dotknąć każdego, od nastolatków aż po osoby po pięćdziesiątce, dodając, że hormony wpływają na skórę inaczej przez całe życie. I chociaż trądzik hormonalny może pojawić się w dowolnym miejscu na skórze, istnieją pewne wzorce w zależności od wieku. „Nastolatki mają tendencję do trądziku hormonalnego w strefie T – na czole, nosie i podbródku. W wieku 20 i 30 lat trądzik hormonalny często pojawia się na brodzie i linii szczęki w postaci torbielowatych, bolesnych guzków” – mówi.

Czy można zapobiegać trądzikowi hormonalnemu?

Ponieważ nie możesz zatrzymać swoich hormonów, najlepszym sposobem zapobiegania tego typu wypryskom jest zmiana stylu życia. Poniżej znajdziesz niektóre z najlepszych rad Rouleau, jak temu zapobiegać:

  • Weź witaminę B6. Zacznij tydzień przed rozpoczęciem cyklu miesiączkowego. „Ten suplement pomaga złagodzić objawy PMS, poprawiając funkcje metaboliczne i metabolizm hormonów, a także zwiększając poziom serotoniny, aby pomóc radzić sobie ze stresem” – mówi.
  • Wyeliminuj spożycie nabiału. Kosmetyczka zwraca uwagę, że wypryski wzdłuż linii szczęki są zazwyczaj oznaką nadmiaru nabiału w diecie. „Teoria głosi, że poziomy hormonów w mleku ciężarnych krów odgrywają rolę w nadmiernej produkcji sebum, powodując trądzik” – wyjaśnia. Aby zobaczyć wyniki, Rouleau zaleca wyeliminowanie nabiału przez co najmniej trzy tygodnie.
  • Weź doustne probiotyki. „Czasami mogą wystąpić wypryski z powodu zmian w naszych bakteriach jelitowych, które powodują stan zapalny skóry. Doustne probiotyki mogą pomóc regulować bakterie i zmniejszać poziom oleju w jelitach” – mówi. (Kochamy Żelki probiotyczne OLLY's.)
  • Śledź swoje rutyny. Znalezienie potencjalnych wzorców i wyzwalaczy może być łatwiejsze, gdy widzisz kalendarz swoich codziennych nawyków i wyborów związanych ze stylem życia, takich jak dieta, stresory i sen. Rouleau sugeruje robienie tego przez trzy miesiące, aby uzyskać jasny obraz.
Jak pozbyć się blizn potrądzikowych — i przede wszystkim im zapobiegać

Jaki jest najlepszy sposób leczenia trądziku hormonalnego?

Ach, tak, pytanie, na które wszyscy czekaliśmy. Jednak nie ma jednego uniwersalnego leczenia, ponieważ wszyscy mamy różne rodzaje skóry i unikalne problemy. Aby więc najlepiej zrozumieć, jak leczyć trądzik hormonalny, zalecamy skonsultowanie się z certyfikowanym dermatologiem. Rouleau sugeruje nawet wizytę u ginekologa, ponieważ ma on najgłębsze zrozumienie poziomów hormonów i może pomóc ocenić trądzik i jego powiązania w organizmie.

Jeśli chodzi o produkty, dr Love mówi, że składniki do pielęgnacji skóry, które zazwyczaj leczą trądzik, takie jak nadtlenek benzoilu i retinoidy, mogą nie być rozwiązaniem na trądzik hormonalny. Zamiast tego mówi, że wskazane są bardziej specyficzne terapie ukierunkowane na regulację hormonów, takie jak spironolakton.

Jednak to zdecydowanie nie oznacza, że ​​tradycyjne składniki i produkty do walki z trądzikiem nie działają — chodzi tylko o to, jak z nich korzystać. „Zamiast punktowego leczenia pryszczów po ich rozwinięciu, najlepiej leczyć cały obszar, który ma tendencję do wybuchania. W ten sposób możesz wyprzedzić, zamiast bawić się w nadrabianie zaległości” – mówi dr Zeichner. Sugeruje, aby szukać produktów dostępnych bez recepty, które zawierają takie składniki, jak nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy, siarka lub adapalen w leczeniu trądziku hormonalnego.

Dr Love poleca CeraVe's Acne Foaming Cream Cleanser z nadtlenkiem benzoilu i Avène's Cleanance NIGHT Blemish Correcting & Age Renewing Cream. „Oba produkty zawierają klasyczne składniki zwalczające stany zapalne, ale zostały zaprojektowane z myślą o tolerancji skóry wrażliwej” — wyjaśnia. Dr Zeichner zaleca JORI's Daily Leave-On Acne Treatment Mask ponieważ „leczy trądzik specjalną mikronizowaną postacią nadtlenku benzoilu, która pozwala mu dostać się głęboko do biednych, gdzie zaczyna się trądzik”. Aby uzyskać więcej zabiegów punktowych, Rouleau poleca swoją markę Rozwiązanie zapobiegające uderzeniom — „jest specjalnie opracowany na trądzik torbielowaty, a nawet zastąpił bolesne zastrzyki kortyzonu, do których ludzie czasami zwracają się w przypadku trądziku hormonalnego” — wyjaśnia.

Jeśli po co najmniej miesiącu konsekwentnego stosowania bez rezultatów, dr Zeichner zaleca wizytę u certyfikowanego dermatologa, który może przepisać doustne alternatywy lub zabiegi laserowe w gabinecie, takie jak AviClear, który, jak wyjaśnia, celuje w gruczoły olejowe w leczeniu trądziku.