Zdarzyło się to każdemu z nas: zapominasz ponownie nałożyć krem przeciwsłoneczny, a potem spędzasz dzień na słońcu — tylko po to, by przed zachodem słońca napotkać czerwone, bolesne oparzenia słoneczne. Chociaż filtr przeciwsłoneczny, który chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym emitowanym przez słońce, jest najlepszą ochroną przed poparzeniem słonecznym, nie jest całkowicie niezawodny.
Chociaż możesz nie potrzebować przypomnienia, typowe objawy oparzenia słonecznego to zaczerwienienie, swędzenie i ból; ciężkie oparzenia słoneczne mogą powodować powstawanie pęcherzy, obrzęk, a nawet sączenie się skóry. Dlatego najlepiej przyspieszyć proces gojenia bez narażania skóry.
Jeśli Twoja skóra została spalona przez słońce, oto jak szybko pozbyć się oparzeń słonecznych, z wglądem najlepszych dermatologów.
Jak długo trwa oparzenie słoneczne?
Oparzenia słoneczne objawiają się inaczej u różnych osób. Podczas gdy niektóre oparzenia słoneczne pojawiają się po kilku minutach ekspozycji na słońce, inne mogą zająć kilka godzin.
Cameron Rokhsar, MD, dermatolog i chirurg dermatolog z podwójnym certyfikatem z Nowego Jorku, mówi, że kolor skóry wpływa na to, jak szybko pojawiają się efekty oparzenia słonecznego. „Jaśniejsza skóra spala się szybciej, ponieważ brakuje jej zawartości melaniny, która chroni przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB”.Większość oparzeń słonecznych przebiega w ciągu kilku dni, chociaż bardziej dotkliwe mogą trwać kilka tygodni. Gdy skóra zaczyna się łuszczyć i łuszczyć, pojawia się nowa, świeża skóra.
Czy można przyspieszyć gojenie oparzeń słonecznych?
Nie możesz kontrolować reakcji skóry na oparzenia słoneczne, ale możesz skrócić czas trwania jego objawów, aby skóra goiła się szybciej. Środki zatwierdzone przez dermatologów pomagają skórze szybciej się goić.
Stefani Kappel, MD, certyfikowany dermatolog w Corona Del Mar w Kalifornii, sugeruje produkty zawierające ceramidy, takie jak CeraVe I Cetaphil. „Ceramidy zatrzymują wilgoć w skórze i przywracają barierę po oparzeniu słonecznym” – mówi. „Możesz również zastosować aloes, który działa kojąco i przeciwzapalnie, aby zmniejszyć poparzenia słoneczne poprzez wsparcie barierę skórną.” Tłoczony na zimno organiczny olej kokosowy i bogaty w probiotyki grecki jogurt również przynoszą ulgę zapalenie.
Utrzymywanie wilgoci skóry za pomocą emolientów jest również korzystne, mówi dr Rokhsar. Po prostu unikaj nawilżaczy na bazie oleju i wszystkiego, co zawiera ropę, która może zatrzymywać ciepło w skórze. „Zastosuj mdły krem nawilżający zaraz po prysznicu lub kąpieli, aby zatrzymać wilgoć” – mówi. I chociaż aspiryna i NLPZ nie nawilżają skóry, mogą skrócić żywotność oparzeń słonecznych.
Kremy przeciw zaczerwienieniom, np Lancer Redness Relief Intensywny Lub Eucerin Advanced Hydration balsam po opalaniu, może również pomóc złagodzić zaczerwienienie. Oba zawierają zestaw składników łagodzących skórę, które zmniejszają stany zapalne i podrażnienia.
Chociaż kąpiel może wydawać się niebiańska w łagodzeniu swędzenia, stanu zapalnego i pieczenia skóry, najlepiej jest kąpać się w chłodnej lub letniej wodzie, aby skóra była chłodna i spokojna. Kolejna poprawka: koloidalna kąpiel owsiana z użyciem Aveeno Kojąca kuracja do kąpieli z płatków owsianych, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć proces regeneracji po oparzeniach słonecznych.
Innym trikiem na kąpiel leczącą oparzenia słoneczne jest dodanie do letniej wody torebek czarnej lub zielonej herbaty, które są bogate w przeciwutleniacze, aby ukoić skórę. „Herbata działa jako środek zwężający naczynia krwionośne i zmniejsza mediatory stanu zapalnego, zmniejszając dyskomfort i zaczerwienienie” – wyjaśnia dr Kappel. Następnie nałóż lód owinięty w wilgotny ręcznik na oparzenia słoneczne, aby wchłonąć ciepło z wnętrza skóry.
Jeśli wszystko inne zawiedzie, dr Rokhsar mówi, że miejscowy lub doustny steryd na receptę może być korzystny. Leki na receptę, takie jak Silvadene, mogą również przyspieszyć gojenie, ponieważ jest to znane ponownie nabłonkować skóra po ranie oparzeniowej. „Istnieją pewne dowody na to, że zabiegi LED mogą zmniejszać stany zapalne skóry” – mówi. „Jednak ta metoda nie została naukowo zbadana specjalnie pod kątem oparzeń słonecznych”.
Czy są jakieś produkty do pielęgnacji skóry, których należy unikać?
Unikaj produktów do leczenia trądziku i składników aktywnych, takich jak witamina C, alfa-hydroksykwasy i retinol, dopóki oparzenia słoneczne nie ustąpią. Ta sama zasada dotyczy złuszczaczy i ostrych lub ściernych środków czyszczących. „Celem jest zmniejszenie podrażnienia skóry, a nie jego zwiększenie” – mówi dr Kappel. Łagodne mycie twarzy i ciała, np Delikatny żel do mycia włosów i ciała Kiehl's, nawilżają i koją podrażnioną skórę.
Ostatecznie „oparzenie słoneczne zaburza i rozpala barierę skórną, dlatego ważne jest, aby dać skórze to, czego potrzebuje do wyleczenia” – mówi dr Kappel. I cokolwiek robisz, nie usuwaj uszkodzonej warstwy skóry na siłę, zwłaszcza jeśli łuszczy się lub pojawiają się pęcherze — to tylko zwiększa ryzyko infekcji i uszkodzenia skóry oraz przedłuża gojenie.
